14岁如何快速学舞蹈

学舞蹈如何快速记住动作？

练习舞蹈能陶冶情操，练习愉悦的身心，使自己身心舒畅。锻炼身体的协调性，柔韧性，灵活性和肌体的机能，但是把一整套舞蹈动作快速的熟练下来也是需要一点点方法的。第一类基本上正常编排的舞蹈，它的动作都有一定的规律，因此记动作，切忌一个动作一个动作的记。什么意思呢？就是不要把注意力放在静止的造型动作上，而应该更加强调记忆动作与动作之间的路线，走势。更详细点说，其实应该分为两种情况。一类是组合，训练（功能性）短句。这类舞蹈的动作大部分都是有名称的规定动作，不能随意更改。并且组合的编排以功能性训练为主，主干动作会以不同的方式进行重复。这就好办了，可以记名字，比如基本功的擦地，你就记前擦地4次，旁4次，后4次，大换动一次，这就是四个八拍的一套了。那这就又说到另一个关键了。通常组合和短句在4（或8）个八拍里的动作通是非常规整的。有时，1234和3234动作一致，有时1234和5234动作相同，或者前面4个八拍是正面，后面4个八拍就做反面。所以，也可以记规律及节奏。另外就是，4个八拍或者8个八拍就是一套动作，一套一套的记比一个动作一个动作的记，或者全部动作一起记要有效率的多，通常舞蹈老师在教学时，也会在教完4个八拍的新动作后，开始复习这一套动作，等学生基本记住后才继续往下教。就是这个道理。第二类就是成品舞蹈了。成品舞一般没那么规整，因为很多都是根据音乐情绪编排出来的。同时，这类舞蹈已经上升到另一个层面了，即通过舞蹈动作和音乐来表现内在的情感。因此成品舞的动作与音乐的契合度很高。那么就像有几位说的，记音乐和情绪吧。这种记法就别数八拍了，哼着歌记。因为很多时候成品舞数不出规整的八拍来。。。但是同样的，根据音乐的停顿和转折将动作断开，成套的记。这就是我记动作的方法，强调记忆动作间的连接。这种方式的优点就是，即使是刚学的舞蹈，在重复记忆的时候也很少会有停顿和突然想不起来下个动作的时候，一般停也是停在一套动作与下一套的连接处。注意事项首先脑子是必须为主的，学跳舞和学任何东西一样是要用心的，在舞蹈中找寻自己的学习规律，一个舞者，四肢在舞蹈，耳朵要听音乐，脸部还要丰富投入的的表情是很不容易呃，所以长期的练习很重要，舞蹈是熟能生巧的最好代言人，好好练习加上用心没有学不会学不熟的舞蹈。

如何快速学会舞蹈？？

台上一分钟，台下十年功，任何成功都需要汗水才能换来的，舞蹈看似简单，实际上，却很难练好舞步，把握技巧，那么，该怎么办呢？

如何快速学习MV舞蹈

不管是在校学生还是上班族，到了年末总会遇到晚会、年会等各种场合，或者是自己要增加一种才艺，这时候就需要舞蹈啦~学习现在大热的MV舞蹈是最佳的选择，但对于没有舞蹈基础的人来说是难题。

学什么舞蹈减肥最快6种舞蹈让你快速燃脂

随着生活水平的提高，舞蹈渐渐的成了我们平常挂在嘴边的减肥运动，那学什么舞蹈减肥最快呢？下面的6种舞蹈能够帮你快速燃脂，有效瘦身。

如何培养宝宝学舞蹈

舞蹈既能强身健体，又能培养宝宝的气质，而且因为舞蹈经常要进行角色扮演和进行各种情感表达，因此它是一种特别适合小朋友们的集体“游戏”。3岁宝宝的活动能力和身体协调能力都已经有了一定的发展，身体的柔韧性非常好，节奏感稍微差一点需要学习和强化。但总体而言，此时宝宝已经具备了学习舞蹈的基本能力，可以循序渐进开始培养他的舞蹈能力：1、培养孩子对舞蹈的兴趣。经常让宝宝通过电视观或者到现场观看少儿文艺节目、歌舞表演等，让宝宝用感官直接感受舞蹈的美，引起宝宝对舞蹈的注意和兴趣。成人发现自己的孩子喜欢“手舞足蹈”时，要积极地加以引导。2、培养宝宝对音乐的兴趣。音乐和舞蹈是孪生姐妹，理解了音乐，才能更好地表现舞蹈。因此，父母要经常让宝宝欣赏音乐，感受和体会音乐节奏，并根据音乐的节奏变化，用舞蹈的动作语汇反映音乐的各种形象。如孩子听到高音区音乐，能模仿蝴蝶飞，小鸟飞;听到低音区的音乐，能模仿大象走、熊走。3、发挥宝宝的创造力。和宝宝一起听儿歌，引导宝宝自己做一些动作来配合音乐和歌词，例如表演小猪就用鼻子拱一拱；表演鸭子就半蹲着外八字走两步等等。一开始宝宝不知道怎么表演，父母先做示范，慢慢宝宝就会发挥他惊人的想象力，创作出很多舞蹈动作。4、让宝宝表演舞蹈。宝宝学习舞蹈以后，让宝宝按照兴致经常给父母甚至是邻居亲戚表演，表演后一定要称赞宝宝，让他对跳舞树立信心和兴趣。同时通过经常的练习，宝宝的身体协调能力、动作和节奏的配合度也会进步。

如何跟着视频学舞蹈？

对着视频学会舞蹈，可以采用化整为零，步步为营的方法。一小段一小段的扒，扒一段连一段，直到完成。为了方便学习，你可以使用“暴风影音”播放器。慢放的操作是：主菜单-播放-播放控制-减速播放-减一次速度为0.9，减2次速度为0.5等等。或者你还可以将网上舞蹈教学视频下载以后刻录成VCD或DVD格式的盘片，放在DVD机器里播放。使用遥控器上1/2、1/4等慢速及A-B点循环播放功能，这样视频动作就可以慢放而且在一小段内无限次重复，你就可以看得很清楚，慢慢跟着模仿学习了。

如何快速的找到舞蹈感觉？

舞感很重要，舞感好说明你适合。但是肯定要找老师，而且要找好老师（每个院校的专业老师都会开考前班），不然以后腿就废掉的。下本身不稳就是基本功不够，腿觉得没力可能是用力点不对。找老师是最好、最快的解决办法，基本功什么的有些老师不懂正确的方法或者自己不懂方法乱压乱踢跳的，以后软度和力量都很难再到一个程度。老师非常重要。关于跳哪种舞蹈，你也是找到老师，有现成的舞蹈片段可以请教他评估、修改什么的，没有的话，请老师给你编一段适合你扬长避短的舞蹈，老师也懂得什么才是最适合今年的考官和哪个学校喜欢的风格，还有一些具体的考试内容。祝你好运！

40岁女人快速提升气质学舞蹈还是瑜伽？

你好，楼主，如果保持身材的话，你认为瑜伽好，如果保持气质的话，我认为还是舞蹈更好一些，尤其是跳古典舞。这个就得看你的想法是啥了。

如何教小班幼儿学舞蹈？

每次过节，幼儿园都会举办各种汇演活动，庆祝节日的到来，这其中，最为常见的演出形式就是舞蹈。那么，如何编排好幼儿舞蹈呢？特别是小班，有什么技巧吗？随小编一起来看下创编舞蹈和舞蹈排练的技巧吧！创编舞蹈技巧1、动作简单，有情趣；小班幼儿的神经中枢的发育及肢体动作的发展都还不完善，上肢与下肢动作的配合协调性及对动作的接受、掌握也就相应差，因此在创编小班舞蹈时，动作尽量简单。另外，动作要一定的情趣，如果一味地强调某种正规的动作，这会影响他们学的兴趣，稍加点情趣，效果就不一样。如创编《唐老鸭》舞蹈，在鸭子左右摇摆走路的停顿上，加一些前挺肚子后撅屁股，再加上小撅撅嘴，这样一来，孩子们不仅喜欢跳这个舞，而且会表演的淋漓尽致，形象到极点。2、舞蹈里有情节内容；舞蹈对于孩子们来说，不仅仅是舞蹈，更深入的应该说是一种游戏，或者说是一个正在表演的故事，小班幼儿感兴趣的不仅是舞蹈动作，更感兴趣的是它的内容情节。单纯的舞蹈动作只是一种外在的表现，而内容情节才会真正深入他们的心灵，感化他们的情操，他们才会用动作把他们心理的真正想法表现出来，舞出他们的感情，舞出舞蹈的内涵。3、音乐欢乐、节奏鲜明；小班幼儿对音乐的欣赏还比较简单，只能欣赏音乐的表面对其中的内容还听不懂。他们比较喜欢欢快、活波、节奏鲜明的曲子，这对他们来说易于接受，也符合他们的年龄特点。动作与音乐的结合对于他们来说不是为好的动作配适合的音乐，而是为好的音乐配合动作。孩子们因为喜欢音乐，受音乐的感染而加入动作的，是通过听觉神经对动作神经的一种刺激。另外，老师录制的音乐曲子的效果要好，否则会影响孩子们的情绪。4、参与舞蹈创编；孩子虽小，可他们对事物都有自己的看法与主张。画画时他们可以不画老师教的，而是自己想画的东西；剪纸时你教剪苹果，他们会剪出各种各样的苹果；玩插具时，你插一个你认为很像的飞机，他们会插出许许多多奇形怪状的飞机??所以说孩子们的想法多种多样。我们应该去尊重孩子的想法，在创编舞蹈的时候，让孩子也参与其中。由于作品是属于他们自己的，他们会很卖力的去练、去跳。另外排练过程中更改动作是常见的，老师可以和孩子们进行商量，让他们想动作，这样大大的提高了孩子们的积极性。舞蹈排练技巧1、排练时间要短；小班幼儿注意力较短，因此不管他们是学知识还是做其他的事情都不宜时间太长。在排练舞蹈时，为了学会某个动作或是赶排某个节目，我们有时忽略时间的长短，这样不仅收不到应有的效果，同时孩子们的学习兴趣也被抹杀了。因此，在给小班幼儿排练节目时时间宜在半小时左右，他们在这个时间内能认真学习，起到事半功倍的效果。2、排练要讲究策略；做什么事情都讲究方式方法，排练舞蹈也一样，也要有一定的策略。小班幼儿年龄小，对那种老师上面教，孩子下边学的死板教授方式根本接受不了，既学不会又没有兴趣。因此老师要走下讲台来，用他们喜欢的形式进行。3、道具要制作精细；道具是小班舞蹈中常见的不可缺少的重要部分，动作来自于他们的肢体，道具是对肢体的一种衬托。对于孩子们来说，有了道具会更加增添他们对舞蹈的兴趣，同时也能给舞蹈增添美的色彩，所以从一开始排练就要准备好道具。在幼儿园表演活动中，舞蹈是非常重要的一部分，而老师们在给孩子编排舞蹈的时候，一定要注意力求简单、生动、切不能一律追求高难动作，这样孩子们才能更好的感受到舞蹈带来的乐趣！

如何教小班幼儿学舞蹈？

幼儿艺术教育的宗旨是培养健全的人，幼儿园舞蹈教学作为幼儿艺术教育的一门课程对提高幼儿身体的协调能力，培养其审美能力，发展想象力、创造力，促进其身心和谐的发展有着重要作用。对于小班幼儿来说，她们爱唱、爱跳、喜欢随音乐舞动，但对枯燥的学习不感兴趣，往往缺乏耐心。因此，作为一名幼儿园舞蹈教师，应当把握小班幼儿的心理特点，选择适合幼儿年龄特点的内容和方法，引导幼儿在轻松快乐的环境中学习舞蹈，促进幼儿的全面发展。现在我就从以下几方面谈谈。一、以生动有趣的提示，激发幼儿学习舞蹈的兴趣俗话说：兴趣是最好的老师。幼儿对于感兴趣的活动，能十分专注，有继续学习的愿望。而舞蹈活动中长时间的练习，会让幼儿觉得

想学舞蹈，如何快速下叉、弯腰？

要把它当成习惯，不要怕疼怕苦，我是学拉丁舞的，我的老师对我很好，要求很严。你也可以找一个人帮助你呀。下叉：你自己先下到自己的最大程度，让另一个人用脚踩在你的大腿根上，

想学舞蹈，如何快速下叉、弯腰？

要把它当成习惯，不要怕疼怕苦，我是学拉丁舞的，我的老师对我很好，要求很严。你也可以找一个人帮助你呀。下叉：你自己先下到自己的最大程度，让另一个人用脚踩在你的大腿根上

没有舞蹈功底，如何快速下叉？

首先要先说一下，这个是急不了的，急于求成又不注意的话，很容易伤到自己。除了那些天生筋骨就软的人，像我妹妹才压了两天腿就可以下竖叉了。我用了二十天左右才下的竖叉。不过每天没到半小时。这里是我自己及结合我们舞蹈老师总结的方法一、热身一定要先热身，充分活动身体。避免在下个步骤拉伤、扭伤。二、压腿找一个压腿的地方，像阳台这样的地方。压腿是下叉最重要的环节。可以拉开胯部的韧带。三、坚持只要坚持，不是非常硬的人，竖叉还是很轻易可以下去的。

舞蹈生是如何快速长高的？

单杠悬垂可以在单杠上训练以达到长高的目的。首先两手握杆，双手距离稍微大于肩宽，然后双脚并拢，双手用力提身体。使整个身体呈悬挂状，脚趾刚能离地为宜，然后身体就前后摆动，摆动幅度不要过大。时间也不要过久，身体尽量松弛下垂，大概要20秒钟左右。就这样每天做10至15次左右，最好在早晨练习。

现在小孩学舞蹈学什么舞蹈好呢？

芭蕾，古典舞都很不错。锻炼气质和身体，舞蹈从小开始练是最好的。最好是征求小孩子的意见，爱好也是很重要的。加油哦↖(^ω^)↗

学舞蹈？怎么跳好舞蹈？

好多人会跳好却不知道怎么才能跳好舞蹈？

学舞蹈？怎么跳好舞蹈？

1、肺活量的练习通常我们的肺活量是可以练习的，一般的流行舞动作组合时间不会特别长，因为有的学员肺活量不达标，可能呼吸不过来，在连续性动作的时候需要中场休息，所以肺活量的练习需要长跑，每天适量的长跑有助于你提升自己的肺活量，只有肺活量好的人，在跳舞的过程中不易产生疲惫和劳累。2、自信心的准备是否已经准备好做长期的准备，是否对自己有信心，是否知道学舞蹈需要每天练习，是否知道基本功的枯燥乏味，这些都是你需要你提前明白的道理，也会成为你学舞蹈的动力。机会都是留给有准备的人，只有自己清楚自己的定位，才能知道学舞蹈前进的方向。3、肌肉的练习舞蹈中的爆发力是很多舞者缺少的部分，所以肌肉训练也是需要练习的一部分了，因为基本功的舞蹈动作重复的次数比较的多，对肌肉的要求也就高了，如果没有适量的运动肌肉，在练习的时候就容易造成肌肉部位拉伤，可以根据不同的需求做一些俯卧撑，仰卧起坐，平板支撑，举哑铃……一些都是可以的。4、柔韧度的练习是舞蹈初学者比较痛苦的一点，但是柔韧度也是舞者最重要的一点，所有的舞蹈都需要练习柔韧性，只是程度的不同，因为只是为了提升舞蹈的美感，只有提升自身的柔韧度才能体现出舞蹈的线条美感，柔韧度的动作练习可能根据自己的不同程度进行调整，练习力度不的超过自己承受的范围以外，主要就是练习柔软度的基本功就可以了。5、认真的学习，是非常重要的，不是左耳朵进右耳朵出的那种，需要的是自己慢慢去记舞蹈的动作，并且认真的体会其中的道理，可以多听歌，多看一些舞蹈的视频，增加自己的音感，提升自己的舞感，并且不懂的要多问，不会的要多学。

学舞蹈需要学历？学舞蹈需要学历吗？

正规学校一般必须通过考试才能进入。正规的艺术类学校的学费一般是8000～～15000元左右。教基本功，劈腿，上举，托举等。建议你去私人学校学习。不仅可以学到东西，还能丰富生活，娱乐身心。对于不同的年龄阶段有不同的舞蹈选择方式，比如拉丁舞，摩登舞，芭蕾舞，肚皮舞等，这些舞蹈最好都是从5～～10岁起练。18岁也为时不晚，只是难度比较大。私人的按舞种不同收费不同，有的是按上课节数收费，拉丁类一节120左右，摩登类100左右，芭蕾180左右，肚皮舞120左右，这种价钱是教得比较好的老师才这样收到。水平一般的老师一个月150左右16节可，能基本学会，但是不专业，不规范。当然按学校不同收费也不同，地区

舞蹈与舞蹈学的区别？

1、重点不同舞蹈学偏重于理论；舞蹈表演偏重于表演、演出。2、要求不同舞蹈学是属于舞蹈理论，没有舞蹈基础也可以学的，但可能会加入一些简单的舞蹈课，比如芭蕾形体或古典身韵。舞蹈表演专业培养具有良好的舞蹈素质，掌握舞蹈艺术的基本理论与基本技能和一定的舞蹈创编能力，以及能演、能教、能编、能导的应用型高级复合人才。3、目的不同舞蹈编导是以开创舞蹈事业为目的。舞蹈学是以舞蹈事业的研究为目的。

如何培养宝宝学舞蹈的兴趣？

培养才能首先要引起宝宝对舞蹈的兴趣。在把孩子送进舞蹈班之前，家长可以下功夫的地方有很多对于幼儿来说，培养舞蹈兴趣，首先需要培养音乐节奏感，也可以理解为注意力的培养。进入舞蹈班之后，我们通常先教的小孩子的也都是音乐游戏，特别是3-5岁的小朋友。先学习的都是一些《点点头拍拍手》之类的儿歌。所以家长也可以提前带着孩子听一听儿歌，做一些拍手的游戏，培养孩子的音乐节奏感如果孩子对这类游戏不反感，甚至还会自己加戏，手舞足蹈的。那么证明你家孩子至少是对舞蹈不反感的。然后是模仿能力的培养。你可以和孩子一起看一些简单的幼儿舞蹈视频，和孩子一起做一些特别简单的动作，带着他模仿学习。小孩子是特别喜欢模仿家里的大人的，都会比较感兴趣。可不要带着看广场舞的视频哦~另外，一定要不吝惜自己的鼓励，夸孩子做的动作好看，聪明呀学的特别好呀之类的。这样孩子才更愿意去上舞蹈课。不过各位家长还要注意，虽然小孩子的腰软，但是千万不要在不懂的状态下帮自己的孩子练下腰这些动作。受伤了后悔也来不及了…