孩子跳舞后腿疼怎么办

跳舞后腿疼怎么办？

首先，腰的话，我真没办法给你过多建议，我的腰就属于舞蹈室姐妹还有舞蹈老师常说的属于那种天生条件好的，而且好的出奇，软而有力，柔中带刚，可以正反两面随意折，而且我的训练是一直跟大家一致的，并没有额外下过功，大家最羡慕的就是我的腰功了。所以。。。。但是舞蹈室腰不好的姐妹会日常耗腰，耗把杆，甩腰，撕腰什么的，坚持还是会有一定效果的。至于后跨根的话，就是耗垫子耗凳子耗把杆了，但是后腿放其之上前腿下叉，还有踢后腿，控制有力的踢，我的跨也蛮不错，刚学舞时两天下竖叉四天横叉下去了……就是姿势什么不是很标准，主要是我对自己狠，经常虐它们，日常主动要求老师帮我踩跨撕跨，会疼得哭不出声，但还是会坚持到底，注意痛苦过后一定要自己慢慢爬起来，不要依靠任何人搀扶或者拉扶旁边东西，完完全全靠自己的身体力量，然后走走，最快速度踢腿，前腿后腿旁腿都要！怎么狠怎么来，怎么痛苦怎么坚持，加油！

跳舞后腿疼怎么办？

多数不经常锻炼的人，一旦经过一次比较剧烈或长时间的运动后，肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现，而是在次日以后出现，持续二三天后才逐渐缓解。锻炼后用热水泡洗可减轻肌肉酸痛，也可局部涂搽一些适合的药物和摩擦剂来减轻疼痛。还可做一些牵伸肌肉的运动，牵伸肌肉可加速肌肉的放松，有助于紧张肌肉的恢复。这种肌肉牵伸练习也可用来预防锻炼时的拉伤维生素E可以缓解运动或体力劳动后的肌肉酸痛，而且还可降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。

跳舞跳得腿疼怎么办？

　　一般情况下，长时间不运动的人，在运动过后，由于无氧代谢引起的乳酸等酸性物质，再加上肌肉的损伤，很容易导致酸疼。可以采取以下措施：　　1、注意休息；　　2、做整理运动。　　为避免舞蹈腿疼，还是建议大家在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在舞蹈之后，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。　　3、热毛巾敷。　　使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。　　4、敲打按摩疼痛部位。　　可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。　　5、剧烈疼痛要就医。　　如果是持续疼痛或者撕裂感疼痛，估计是肌肉拉伤，要及时就医。

跳舞跳得腿疼，怎么办？

刚开始的时候都是这样的，习惯就成自然了。

跳舞跳得腿疼，怎么办？

一般情况下，长时间不运动的人，在运动过后，由于无氧代谢引起的乳酸等酸性物质，再加上肌肉的损伤，很容易导致酸疼。可以采取以下措施：1、注意休息；2、做整理运动。为避免舞蹈腿疼，还是建议大家在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在舞蹈之后，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。3、热毛巾敷。使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。4、敲打按摩疼痛部位。可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。5、剧烈疼痛要就医。如果是持续疼痛或者撕裂感疼痛，估计是肌肉拉伤

跳舞小腿疼怎么办？

一般情况下，长时间不运动的人，在运动过后，由于无氧代谢引起的乳酸等酸性物质，再加上肌肉的损伤，很容易导致酸疼。可以采取以下措施：1、注意休息；2、做整理运动。为避免舞蹈腿疼，还是建议大家在运动之前做热身准备运动，把筋骨伸开。在舞蹈之后，要做简单的整理运动，可以在一定程度上避免腿部的疼痛。3、热毛巾敷。使用热毛巾敷住腿部疼痛部分，可以有效的缓解腿部的疼痛。如果大范围疼痛的话，也可以考虑泡个热水澡，促进血液循环。4、敲打按摩疼痛部位。可以敲打按摩腿部，从而促进肌肉内的乳酸排出，这样很快腿就不疼了。5、剧烈疼痛要就医。如果是持续疼痛或者撕裂感疼痛，估计是肌肉拉伤

11岁小孩跳舞压腿后屁股后直至小腿疼？

安正常说，应该是神经性的，从腰疼有时候到小腿肚处，是坐骨神经可能性大的！也排除筋拉伤和运动过量，最近适当休息！

孩子腿疼怎么办？

你好，你说的情况应该是孩子缺钙引起的症状吧，一般来说，孩子在这个时候，由于生长发育的需要，很容易引起缺钙的，缺钙的症状就会有腿疼，晚上盗汗，这是最典型的症状，建议给孩子补钙是比较好的！！

孩子感冒好了后腿疼？

多大的孩子？？？你得说清楚点要不怎么下定论啊。

孩子睡觉后老出汗，还腿疼？

晚上是生长激素分泌高峰期，孩子晚上睡觉出汗，腿疼，是缺乏钙质矿物质的表现，建议可以检查微量元素和骨密度看看，孩子应该是缺钙。

孩子有时喊腿疼怎么办？

这是缺钙的现象，日常饮食中不一定能完全补充所需的量，可以买点儿童钙片给他补补。可以试试汤臣倍健的牛初乳加钙，补钙的同时还能提高免疫力。

抱孩子累得腿疼怎么办？

题主体能不好，体质弱了，请注意健身增加体能。还有就是注意调整抱娃的受力点和受力面，尽可能双手/小臂及臂弯甚至加上其他身体部位(如肚子，肩膀等)分散受力，腰椎颈椎等尽可能正常曲线手里，要挺胸挺腹肌，不要弯腰驼背，酱紫。

长跑后腿疼，怎么办？

这个最好还是隔几天再去跑步把

跑步后腿疼怎么办？

跑步导致的小腿疼痛一般表现为一侧或双侧小腿前面或外侧疼痛。通常是一运动就痛休息时疼痛明显减轻或不痛有时疼痛或触疼可能延伸到膝盖。

军训后腿疼怎么办？

可以用热水泡脚。中医认为，热水泡脚可以舒筋活血，消除疲劳。每天坚持泡脚可以促进腿部血液循环，有效地缓解因长时间站立而引起的酸胀感。其次，睡觉时可以把下肢略微抬高，让腿部充分放松，达到血液回流的目的。再次，要穿合适的鞋。不合适的鞋会影响血液的循环，造成下肢骨骼受力不均，可能加重腿部的疼痛。另外，运动后不要马上洗澡，要等一两个小时后汗水干透时再洗。按摩小窍门在睡觉前轻轻捶打腿部足三里穴（膝眼下四指，胫骨外一指处），每天坚持做一次，每次5分钟。捏小腿肚，每天坚持一次，双腿各做5分钟。揉搓脚心，每天泡脚20分钟后再做，左右各一百次。用牛角或刮痧板刮足底涌泉穴（足底前1/3和后2/3交界凹陷处），直至把脚筋刮开。

受凉后腿疼怎么办？

首先可以考虑是由于受凉引起的肌肉痉挛，气血不通畅所致，建议用毛巾热敷腿部，晚上多用热水泡脚，避免吹冷风，做好保暖工作也可能由于受凉后，关节肿胀，骨质疏松引起的，可以适当的补充钙质，多晒太阳，适当吃一些豆类食物，平时少喝碳酸类饮料，避免久站久坐，做好调节工作。

母猪后腿疼怎么办？

腿部韧带拉伤的症状，一般表现为压痛，钻心疼等痛疼，轻者发生韧带部分纤维的断裂，重者则韧带部分的纤维全部断裂，引起关节半脱位或完全脱位，从而出现关节功能障碍。发生关节韧带拉伤应该在二十四小时内采取冷敷，必要时采取加压包扎，二十四小时以后采取理疗、热敷、按摩、针灸治疗。

例假后腿疼怎么办？

例假后腿疼建议进行药物治疗。考虑是腿部局部的病变，如局部的炎症、骨囊肿、骨软骨瘤等病变。建议到医院根据检查的结果再做相应的治疗，疼痛明显的情况，建议先暂时吃药物进行检查治疗。

针灸后腿疼怎么办？

北京同仁医院中医科邓叶清：你好！针灸敏感的人有可能出现这种情况，有一部分人是因为疗效明显出现酸痛，但大部分人是因为过于紧张导致针灸后酸痛。今天我虽然多次提醒你针灸时放松，但是你除了少部分穴位有放松外，大部分穴位针灸的时候你没有放松。如果下肢没有血肿，你可以从上往下捋大、小腿，还可以用温敷缓解，注意外敷温度不要太高。不同的人缓解速度不一样，有的人当时就没有酸痛感，有的人可能第二天、第三天消失，精神持续紧张的患者和经络过于不通的患者可能一周才得到缓解。一般不需要处理即可自行缓解，但是为了避免万一酸痛带来的心理负担，也避免万一酸痛一周建议明日过来处理一下，再次强调放松心情，不仅仅是这件事情上，

跑步后腿疼怎么办

跑步是一项最有效的有氧运动，但有些人跑完步后小腿会觉得很酸疼，这是我们该怎么办呢，小编现在告诉大家几种解决方法，希望能帮助到大家。