跳舞跳多了会有肌肉腿吗

波比跳会练成肌肉腿吗？

首先这个问题取决于每个人对肌肉腿的界定界限，先看下图左图这毫无疑问是专业健美选手才有的肌肉腿，而右图这种也是要经过长期锻炼才可以练出的肌肉腿。大部分的审美是很难接受左图这种肌肉腿的，但是右边这种肌肉腿可能是很多女生梦寐以求的肌肉腿了。下面就这两种肌肉腿分开说下专业健美的肌肉腿腿部肌肉是全身最大的肌肉群，健身圈有一句话，新手练胸，老手练背，高手练腿。对于男生而言，上图那种肌肉分明的肌肉腿是一辈子都不太可能达到的。你在网上看到的那种肌肉腿是要经过长期专业的锻炼、严格饮食控制、甚至药物类固醇的帮助和坚持不懈的毅力才能得到的，很多男性健身爱好者练一辈子可能腿就下图这样，所以波比跳这种连自重深蹲训练量都达不到的腿部训练，根本不会对腿部肌肉维度增长造成太大影响。就举个例子，你刚开始跑步的时候会不会担心自己跑着跑着万一快过博尔特了咋办，会不会被国家队要走，或者被研究所抓走进行研究啊。同样波比跳的运动量也仅仅是让你健康。你的训练量、训练强度远远达不到你惧怕的那种体型，波比跳这种运动仅仅会加强你的心肺能力，改善你的体型，让你更健康，更有型。维密模特的肌肉腿很多人眼中可能觉得维密模特的那种腿是天生的，根本不是大家认为是锻炼造成的那种肌肉腿。其实维密的那种腿也是需要长期大量的运动才能得到的。没有锻炼过那种天生的细腿是如下图这样的，这种腿除了细以外是没有美感的。因为这种细腿虽然脂肪少，但是肌肉含量更少，没有肌肉带来的饱满感和弹性感。还是以全球公认身材最好的维密天使为例。她们瘦固然是事实，但是她们长期的健身锻炼也是事实。她们不会害怕长期锻炼会造成那种夸张的肌肉腿，是因为她们知道仅靠她们的训练重量和睾酮分泌量是不可能达到那样的。一般的自然健身锻炼只会让你的身材、腿型越来越好。所以不需要担心波比跳会让你突然成为一个肌肉腿。大部分人觉得锻炼久了自己腿越来越粗是因为锻炼让你的脂肪减少了，包裹在脂肪里面的肌肉显露了出来，视觉上肌肉线条看起来更加饱满充实了。实际上你的腿部脂肪减少后你的腿围是细了，臃肿感也减少了。

波比跳会练成肌肉腿吗？

首先这个问题取决于每个人对肌肉腿的界定界限，先看下图左图这毫无疑问是专业健美选手才有的肌肉腿，而右图这种也是要经过长期锻炼才可以练出的肌肉腿。大部分的审美是很难接受左图这种肌肉腿的，但是右边这种肌肉腿可能是很多女生梦寐以求的肌肉腿了。下面就这两种肌肉腿分开说下专业健美的肌肉腿腿部肌肉是全身最大的肌肉群，健身圈有一句话，新手练胸，老手练背，高手练腿。对于男生而言，上图那种肌肉分明的肌肉腿是一辈子都不太可能达到的。你在网上看到的那种肌肉腿是要经过长期专业的锻炼、严格饮食控制、甚至药物类固醇的帮助和坚持不懈的毅力才能得到的，很多男性健身爱好者练一辈子可能腿就下图这样，所以波比跳这种连自重深蹲训练量都达不到的腿部训练，根本不会对腿部肌肉维度增长造成太大影响。就举个例子，你刚开始跑步的时候会不会担心自己跑着跑着万一快过博尔特了咋办，会不会被国家队要走，或者被研究所抓走进行研究啊。同样波比跳的运动量也仅仅是让你健康。你的训练量、训练强度远远达不到你惧怕的那种体型，波比跳这种运动仅仅会加强你的心肺能力，改善你的体型，让你更健康，更有型。维密模特的肌肉腿很多人眼中可能觉得维密模特的那种腿是天生的，根本不是大家认为是锻炼造成的那种肌肉腿。其实维密的那种腿也是需要长期大量的运动才能得到的。没有锻炼过那种天生的细腿是如下图这样的，这种腿除了细以外是没有美感的。因为这种细腿虽然脂肪少，但是肌肉含量更少，没有肌肉带来的饱满感和弹性感。还是以全球公认身材最好的维密天使为例。她们瘦固然是事实，但是她们长期的健身锻炼也是事实。她们不会害怕长期锻炼会造成那种夸张的肌肉腿，是因为她们知道仅靠她们的训练重量和睾酮分泌量是不可能达到那样的。一般的自然健身锻炼只会让你的身材、腿型越来越好。所以不需要担心波比跳会让你突然成为一个肌肉腿。大部分人觉得锻炼久了自己腿越来越粗是因为锻炼让你的脂肪减少了，包裹在脂肪里面的肌肉显露了出来，视觉上肌肉线条看起来更加饱满充实了。实际上你的腿部脂肪减少后你的腿围是细了，臃肿感也减少了。

跳舞的话脚和腿会跳粗大吗？

使小腿变细的方法其实就是锻炼小腿的腓肠肌和比目鱼肌最可行的办法是负重提踝说白了就是拎两个杠铃上提脚跟要求上提要迅速然后坚持一秒后慢慢切记一定要慢慢还原.在你多次练习后你会发现自己的小腿有点疼痛不要紧只要运动不过量不会造成肌肉拉伤.在多次循环之后要进行肌肉拉伸这才是最主要的.另外加一句其实弹跳好坏与小腿粗细无关.我接触的篮球运动员(尤其是中国的)小腿都很粗但是弹跳都非常好.只不过腿细比较有型罢了.主要的是小腿的力量.非常主要.前臂的肌肉群锻炼方法其实很简单而且你可以同时发展大臂的肌肉和胸肌.简单的办法就是俯卧撑当然最有效果的办法是侧举杠铃.这两项训练

爬山腿会有肌肉么？

究竟腿会变粗还是变细，是和你的运动量还有强度有关系的，看你爬山的速度已经山高和难爬程度，因为不同倾斜度的山路，人腿用力是绝对不同的，还有就是你爬山的速度，一般情况下，只要不要太迅速，一周只有一次，应该不会有影响，但是会使你的腿部肌肉力量增加，肌肉块稍微增大。解决的最好办法就是爬山之后要注意放松自己的腿部肌肉，因为肌肉用力时候都是收缩状态的，要避免形成肌肉快就要牵拉肌肉，这样才能出现修长的腿。所以不管你一周运动多少次，运动量有多大，要避免腿粗就一定要运动后放松腿部肌肉。放松的方式有：按摩自己的小腿肌肉，伸直腿用力勾脚尖，使自己腿的后部肌肉群牵拉起来，不断重复的活动就能达到放松腿部肌肉了…呵呵

单腿跳会有跨步电压吗？

单腿跳是不会有跨步电压的。首先我们应该搞清跨步电压是怎样产生的。其形成原因大都是高压线断头触地，形成以触地点为圆心的、电压逐次递减的带电区域。当人走进这一范围时，跨出的左右脚就有可能踏到不同电位，跨步越大电压越高，一旦超过安全电压就会发生触电事故。当单脚着地时，既使踩在高电压位置，就好像小鸟站在电线上一样，只要不接触周围的低电位物体，身体上的电压也不会形成电流。上图所示的一只脚虽踏在了2.5KV处，但整个人的身体都带有2.5KⅤ电压，而两只脚的电位差则为0V，所以不存在跨步电压，当然也不会触电。如果我们不幸遇到附近有高压线掉落的情况，一定不要惊慌失措盲目逃生。首先确认带电体触地的具体位置，然后向远离带电点方向，以单腿或双脚并拢的方式跳跃离开，一般情况下至少要10米以上才是安全的（这和环境及电压高低有关）。在这一过程中最重要的是沉着冷静，在没搞清情况时不要急于离开，因带电体不同于爆炸物，多停留半分钟危险不会增加。而要是不小心摔倒，身体所跨过的电压要大得多，足以造成更严重的后果。所以要小心谨慎切不可盲动。以上是我的回答。欢迎评论，关注、点赞！

高抬腿做多了会有肌肉吗？

高抬腿，确实可以训练你的大小腿肌肉，在你高抬腿时，肌肉有紧绷放松这节奏，有效的训练了爆发了。蹲起不用想，可以训练你脚的承受度。提踵还行，都可以适当的训练脚的爆发力和承受力。不过你认为俯卧撑仰卧起坐可以训练到脚的部位？训练要有针对性的联系，不能头尾不合，而这两个腿部肌肉都没动，所以不能有效的锻炼你的腿部。你还可以做做蛙跳，负重深蹲，连续性跳高等等。

跳绳跳的小腿变成肌肉腿了怎么消除肌肉？

建议拉伸肌肉，把肌肉拉伸成长形的，慢跑可以达到这效果，记住是慢跑。平时没事就多伸腿，拉伸一下腿部肌肉！坚持下去，就会好很多的。

跳拉丁舞多了会成罗圈腿吗？

一个好的启蒙老师非常重要，正规的拉丁舞蹈会让你的腿显得又长又直，不过记得要做好拉伸，女生刚开始跳舞鞋不要穿太高的，跳完记得小腿放松，即减肥又美腿

跳绳跳多了为什么小腿肌肉疼？

缺乏运动锻炼，肌肉容易疲劳。继续坚持下去，就会提高肌肉的耐受力。锻炼在于持之以恒，一曝十寒是不行的。跳绳其实对腿部肌肉的压力是比较大的，运动后的出现肌肉疼痛症状后，不要停止体育锻炼，而应当继续坚持锻炼，这样有助于尽快消除肌肉疼痛。只是运动的强度可以小一些，时间可稍微短一些，多做一些伸展性练习，坚持几天，疼痛症状就会消失。否则，如果停止锻炼，即使疼痛消失，再进行锻炼可能还会出现同样的症状，而且恢复的时间也相对较长。开始练习跳绳时，动作要由慢到快，开始时慢跳30秒或只跳30下，以后逐步延长时间，直至连续跳3分钟。跳完3组后，休息1分钟。然后单腿轮流蹦跳，深呼吸，让肩、胳膊及腿部肌肉放松。

如果自己跳舞把腿跳粗了怎样补救？

建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.

词语搭配:”跳舞”能说”跳舞蹈”吗？

我们可以说跳舞，但是不能说跳舞蹈。虽然都是名词。舞蹈的一词的“蹈”包含跳的意思了，所以不能这样说。

词语搭配:”跳舞”能说”跳舞蹈”吗？

这个肯定是不可以的呀，舞蹈是名词呀，

肌肉乱跳是肌肉萎缩吗？

首先在这里单凭你的描述很难做出正确诊断，不过，根据你描述的症状和检查结果，基本可以排除重症肌无力，此病多从双侧眼睑下垂、眼睑上抬费力起病，四肢无力晨轻暮重，活动后症状加重，休息后减轻，早期较少出现肌肉跳动，极少出现肌肉萎缩，肌无力多数为对称性，与你症状不符。关于运动神经元病，一楼有较详细描述，虽然你有肌肉跳动症状，但无明显肌肉萎缩，下肢的肌张力高，也就是双下肢不容易弯曲，走路腿不容易打弯等，肌电图未发现明显的失神经支配，总的来说，只有肌肉跳动一个症状是运动神经元病可以出现的，不能诊断运动神经元病。年轻人最常见劳累、精神紧张、睡眠差、饮酒、吸烟等不良生活方式导致疲劳、眼睑痉挛也就是眼皮跳，部分人面部肌肉、四肢肌肉轻微震颤等，只要注意休息，适当治疗即可缓解，不必过度紧张。运动神经元病发病率低，且会进行性加重，如果还不放心，上海有很多三甲医院都神经内科都有诊断此病的条件和水平，比如上海华山、仁济、二军医大等等均可。

滑旱冰能减肥吗？腿会有肌肉吧？

不管是哪一种体育运动，只要长期坚持锻炼，都会减去体内多余的脂肪，促进肌肉的增长的。旱冰也是一种体育运动，只要你坚持锻炼，你的骨骼和肌肉都变的更强一些，体形也会变的更美。

跳舞能瘦腿吗？

一般情况下，跳舞是可以瘦腿的。跳舞的时候，腿部肌肉都在锻炼运动，就会消耗腿部的脂肪，从而起到很好的瘦腿效果。下面让我们具体来看看吧！跳舞能瘦腿吗跳舞能瘦腿。跳舞不会让腿变粗，而是使腿部的肌肉变得紧绷结实，尤其是腿肚子肉比较松软的话，通过跳舞能更好的使这些肉收紧，达到瘦腿的效果。下面就看看跳什么舞最瘦腿。跳什么舞能瘦腿爵士舞爵士舞是学舞人群的入门首选，这是一种全身性运动，除了锻炼腹部之外，还能很好的锻炼腿部，尤其是腿后肌，有效锻炼肌肉的柔韧性，明显改善腿部线条。SalsaSalsa是对拉丁社交舞及其音乐的统称，这个物种热情性感，可以很好的锻炼人的腰部，髋部，臀部和大腿内侧肌肉，练习过程中一直扭动，短时间内就能让人大汗淋漓，起到锻炼效果。芭蕾芭蕾可以锻炼人的腹部和腿部，训练到位的话甚至可以有效锻炼到全身，在练习芭蕾的过程中，腿部半蹲，变位跳，高抬腿，大靠核等动作，可以有效燃烧腿部肌肉，起到瘦腿作用。很多人一直都想减肥，但是总是没有好的效果，那么怎么办？免费送你一个资深减肥公众号：减肥帮女郎教你健康减肥，助你早日甩掉肥肉！

腿痛能跳舞吗？

腿痛了就在家休养。等推好后再去跳舞。如果腿痛了继续跳舞的话，会使病情加重。这样就得不偿失。

跳广场舞会使腿变粗吗?如果有肌肉了该怎么瘦腿？

跳舞是一项相对比较健康的运动，腿部粗细与腿部肌肉以及皮下脂肪有直接的关系，腿部肌肉与脂肪的比例，决定腿部外形的美观与否。如果是女性，腿部肌肉与脂肪比例适中，不高不低，相对比较美观。跳舞强度与跳什么种类的舞蹈，决定肌肉与脂肪的比例，属于肌肉到底是有氧运动，还是无氧运动的问题。如果是节奏比较和缓，相对比较柔和的舞蹈，不仅不会让腿部变得更粗，还会有很好的瘦腿效果，因为纯粹的有氧运动会让身体消耗大量能量，对于身体的维度有明显的减小作用，例如长跑运动员的身材，包括腿部都是很纤细的。如果是比较激烈的舞蹈，就会出现肌肉的无氧运动，肌肉的比例就会增加，脂肪的比例就会相对减少，除非常年的坚持，否则也很难让腿部变粗。

DMS对肌肉腿有用吗？DMS可以减掉肌肉腿吗？

DMS对健身的人的深层肌肉放松有一定的好处，但是不一定能廋小腿，廋小腿之前先要找到小腿粗壮的原因，常见的原因有以下几种：1:扁平足：扁平足导致足弓足踝功能不好，扁平足在走路跑步的过程中脚底板上的缓冲功能消失，导致力往上跑，传到小腿和大腿，这个时候的小腿就会过分吸收震荡导致肌肉是又紧又无力，对于这种情况要想廋小腿必须把足弓足踝矫正好。2:过度使用的肌肥大：经常跑步跑跳的人，小腿肌肉使用过多，也会造成肌肉适应性肥大，这种情况要减少一些跑跳的动作，腿部肌肉受力小时间长就会适应性萎缩肌肉3:小腿脂肪过多：小腿脂肪过多的可以用手摸一下腿肚，如果是比较松又是脂肪的就是这种情况，这样要想减掉的话那就是做全身性的减肥运动即可。

跳鬼步舞腿上会不会长肌肉？

会，但也有解决办法1，拍打肌肉从最简单的开始，把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。时间估计要比较久了。每天坚持早晚各拍打自己的肌肉10分钟左右，拳头敲打。力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。2.热水浸泡在热水的帮助下可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。3.少量盐的食物吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。4.有氧运动游泳、慢跑、可以尝试这类的运动。缓慢的进行，不要着急。运动后的按摩是重要的

肌肉腿影响身高吗？

肌肉发达是不会令人长不高的。我们进行体育锻炼，刺激肌肉组织，使其肌肉生长，这是一个好的行为，但要说会影响身高的话，有也是良性的影响，也就是说对长高是有利的。影响身体发育的关键因素是骨骼的生长，骨骼生长了才是长高的标志，下肢的长骨对身高的影响是最大的。不过如果题主未成年，不较真做太多大重量的健身动作，可以多进行一些简单的体育运动，跑步篮球等，或是强度较低的健身动作，对于身体的发育都是有良性帮助的。✘✘觉得有用就点个关注吧~欢迎邀请回答问题，在能力范围之内一定尽力解答！