跳舞还是跑步减肥快

慢跑，跳舞，跳绳哪个消耗热量多

网友分享��� 跳绳。一分钟140下的频率持续五分钟相当于慢跑半小时消耗的热量

运动减肥一个月瘦多少正常

网友分享��� 运动减肥，是一种很最健康最有效的减肥方式，例如瑜伽，慢跑，散步，跳舞，骑自行车等，都能帮助大家减肥，正常做这些运动，每天坚持40分钟到一小时的时间，。

请问大家，跳舞减肥快还是游泳减肥快?

我觉得跳舞，有氧运动，还可以增加四肢协调性，特别是女生 可以练出好线条，拉伸还可以让女生变得柔软，更有气质。跳舞跳舞 我觉得跳舞，有氧运动，还可以增加四肢协。

原地跑步减肥

网友分享��� 你好!原地跑步也是一种有氧运动，适量有氧运动加科学饮食相结合这样才能达到理想瘦身的效果，有氧运动有很多种例如:跑步、跳绳、快走、骑车、爬山、。

减肥是跳舞见效快还是健身运动快?

健美操主要是通过有节律的做操，增强体力，达到健美体形的目的指导意见:有氧舞蹈，偏重于舞蹈的方面更多对于减肥，塑性，培养体态和个人气质更有帮助一。

做什么运动减肥最快?

运动减肥是众所周知的有效减肥方式。通过运动减肥是减肥者正确的减肥手段，不过选择适合自己的健康运动才是最正确的，至于哪项运动最减肥，这完全因人而异。…

跳广场舞和跑步，这两种运动效果好?

广场舞属于一种混合型舞蹈，而跑步属于有氧运动，两种训练项目完全不同。 跳广场舞的群体，通常都是50岁以上的人群，普遍以女士为主。 跑步的群体非常广泛，涵盖…

广场舞和常规的体育运动，比如慢跑，竞走等等哪个更具有锻炼

这个问题要因人而异。一般来说，竞走、跑步、球类等较激烈的活动比较适合年轻人，广场舞这类活动量较缓慢的项目比较适合中老年人。不管是那一类活动，也不管年龄。

瑜伽，舞蹈，健身哪个减肥好些?

我目前是健身，单纯从减脂角度，我建议还是进行健身更适合你。因为但凡减脂都需要通过有氧运动，强度高就消耗大，强度低，就需要时长更长，再加上合理的控制饮食… 健。

那种运动减肥最快?

网友分享： 运动:先热身10分钟，然后按照下面的顺序依次进行练习。在练习的间隙穿插2分钟的行走，伸展或慢跑，作为调节。每周做3次在短短的30天内，你就可以减掉体。