慢跑和广场舞哪个对身体好

跳广场舞和跑步哪个对身体更好?

跑步和跳广场舞，都是很好的体育活动项目，可根据场地等实际情况来选择。现如今在大中城市，大型车辆随意鸣号，速度不减;普遍车辆手机导航，不看路面;外卖小哥…

太极拳与跑步相比较，谁的养生效果最好?

感谢邀请。 正确的跑步以及正确的太极拳，都是很好的健身养生运动形式。而错误的跑步以及错误的太极拳，不但不会健身养生，还会对身体造成损害。 如您第二张图中。

六十岁的年龄，早晚跳广场舞好吗?

谢谢评委的邀请 我觉得60岁年龄跳广场舞《哑巴新娘》挺适合的。适合中老年早晚锻炼。 广场舞对中老年的身体具有一定的好处，如果长期跳广场舞的话，我们的身体就。

对于锻炼身体，跑步，太极，气功三者哪个作用更大?

锻练身体，气功效果最好，太极拳效果较好，跑步效果一般。气功功法有动功，有静功，有动静相兼的功法。常规的体育锻炼方法，如跑步、爬山、广场舞等，虽有一定的… 所。

什么运动对心脑血管最有益?

我不是医学专家，只是一个运动爱好者，根据我自己的经验来简单回答一下。 首先说心脑血管疾病，大家经常说，但是没有几个人清楚地知道是什么。 心就是心脏，脑就…

跳广场舞和慢跑快走哪个消耗体力精彩在沃?

你觉得那个累，那个就消耗精力!如果是减肥的话，推荐慢跑!但是时间要长!如果你想更多的消耗卡路里、减肥，只要是有氧运动，坚持40分钟以上就可以啦!跳舞——…

只是锻炼跑步的话，一般跑多少公里为宜?

你好，我是山水之墨白，一位跑者，很高兴回答你这个问题。 只是用跑步来锻炼身体的话，先不要以距离为标准，用时间为标准来跑更加科学。 人们平时跑步大都习惯于…

每天跳一小时的广场舞，能锻炼身体吗?

完全可以锻炼身体中老人每天坚持一小时身体棒棒哒我有亲身经历我已跳广场舞十余年了跳出健康美都说我不像五十多岁的人。哈哈哈听得好高兴呀!发张照片看看 完全可。

为什么现在非常流行广场舞?他对人体健康能起到多大的作用?

广场舞之所以能火，是因为它亲民，而且大众化，简单又易学，欢快的音乐还能解压，最主要的是还有健身效果。现如今，广场舞不再是大妈们的专属了，很多年轻人，也… 然而。

大妈跳广场舞，会上瘾的吗?

现在条件好了，生活水平提高了，子女也更有孝心了，父母就负担少了。自然闲下来那是闲不住，找点乐子，那么锻炼身体又娱乐，广场舞就成了一股暖流，，大爷大妈起… 现在。