跳舞为什么要练体能和基本功
什么裤子适合跳舞时练基本功？
可以选择专业舞蹈裤或者宽松的舞蹈裤
要练足球了，体能跟不上怎么练体能？
楼主您好：【足球运动的体能消耗是115，篮球是95，具体什么单位忘记了，但是能够知道，足球运动更需要好的体能，所以，足球运动员会练习长跑，5000、10000之类的不在话下。前锋更需要很强的冲刺能力，优秀的前锋一般百米在10.8～11.8s。力量方面，踢足球需要技术，同样需要身体。足球运动员的力量训练很广，臂、胸、腰、腿都有较高强度的训练。篮球运动员需要更好的身体协调性，所以力量训练集中在腰腹和胳膊，由于需要跳跃，对于小腿及跟腱也需要长时间的练习。耐力方面，因为运动员要不断地跳跃，体能在不断地跳跃中消耗很大，所以，篮球运动员的耐力训练会采用持续的方法，也就是少量多次，不刻意增加训练强度，而是增加训练的次数和时间，从而达到体能训练的目的。个人总结，绝非抄袭~】希望楼主您能采纳。(*^__^*)嘻嘻
长跑练体能，要练多久？
你只是练体能啊，力量和弹跳很重要啊，不知道你都和什么人打球，如果你是高中毕业生，身高有1.75以上，我建议你每天早上（如果不怕黑，最好下午去）先慢跑3000m跑完后先走走，然后俯卧撑30下做3组，然后在双杆上做仰卧起坐30下3组，继续慢跑2000M，然后引体向上能做几下做几下，然后继续俯卧撑，仰卧起坐，然后走走，开始用脚尖做深蹲，30下做3组，然后慢跑1000M，这样练一个月多就会有明显提高，如果你的弹跳和力量已经很好了练跑步就好。两个月会有很大提高的
女孩子是不是练跳舞基本功要光着屁股呀？
你说的这种情况是不存在的。练舞都有紧身的练舞服，能够很好的展现身材。如果真的有老师提出这种无理要求，要引起警惕。可能这样的老师心理有问题，玩及时举报反应情况，避免对其他孩子造成身心的伤害。
没有舞蹈基础(从来没有练过)的女生要跳舞先练基本功该练什么？
基础的芭蕾。很多舞蹈种类的根源，很多舞蹈种类都是通过芭蕾演变而来的。有了好的芭蕾基础，将来想学其他的舞蹈也会比一般人要快很多接受！很多人误区觉得芭蕾很难，年纪大不能学。。难不难是要看你想要达到什么程度！芭蕾是通过很系统，很科学的教育方式，来打定舞蹈基础的同时健身、塑型、提高气质。我当初学舞蹈的时候，老师教的也是芭蕾当然了任何的舞蹈最重要的都是基本功，身体的柔韧度先要打开。所以你在学的时候，不能只是在课堂上学学，每天在家里至少要花一个小时的时间练基本功。大学里面可能有很多人，都是从小学舞蹈，所以很扎实的基本功所以在这两年里面，希望你自己对自己狠一点，即使在压腿的时候有多痛苦，也
老师，我家孩子可以只跳舞，不练基本功吗？
所谓台下十年功，台上一分钟。没有扎实的基本功，怎么得到观众的认可！惜金莫教子，护短莫从师。现在的孩子都不缺吃穿了，小时候学一技之长，长大后出去第一印象就会加分。
女儿跳舞练基本功发朋友圈的句子？
女儿去跳舞了，每天都在家苦练基本功，看到女儿那么刻苦，我真的很心疼。
篮球基本功要练几年？
这是一个不好回答的问题，有的人基本功练了十几年，有的人几十年在练基本功。有的人三、五年练成高水平的运动员，有的人练了十几年也没达到高水准。昔日八一篮球队“战神刘玉栋”，15岁才开始练篮球，最后成为八一男篮的顶梁柱，国家队绝对手首发主力队员。篮球基本功练成的标志不是用多少年来衡量的，而是用赛场上的成绩来衡量的。如果自己的基本功练的扎实，赛场上的各项数字很亮眼，那就会直接反映出基本功的水准。基本功训练进步速度因人而异，有的人身体条件好，协调性、柔韧性和爆发力好，上功就快，反之，则慢。基本功训练进步快慢，还有一个重要条件，那就是要找一个好教练，一个篮球技术精湛，懂得训练方法的教练。篮球发展到今天，技术越来越细致，战术越来丰富。篮球已经不是自学能成才的运动项目了，要想成为高水平的运动员，必须在高水平教练指导下才能进步神速。不过，现在的孩子们很幸运，他们不像以前孩子们找不到教练，现在的教练随时可见，那就是抖音上的篮球教练，数十位教练在抖音上不厌其烦的在传授球技，涉及到各个技术层面，跟抖音学照样可成才。抖音将为我国培养出千百个篮球人才。抖音太好了！篮球基本功要进步迅速，有两个条件，一是自己有运动天赋和毅力，二是要有一个懂行的正规教练，有了这两个条件，就有迅速成才可能。题主问篮球基本功要练几年，还有一个答案是：“篮球基本功要练几十年。”篮球基本功就像戏曲家每天吊嗓子，就像歌唱家每日练发声。戏曲家和歌唱家经常唱戏、唱歌，在演唱中偶尔会脱离科学的演唱方法，所以，要每天练习正确的发声方法，以保证自己的发声纯正。打乒乓球的运动员也有此类情况，在频繁的比赛中，正确的动作容易走形，所以，过几天就要练基本功，使自己的动作保持固定的形态，不至于变样，使动作保持准确性，保证水平不下降。篮球也有同样的道理，成为高水平的运动员后，仍然要继续练习基本功，保证自己的基本功不流失，为了继续强化自己的基本功。要求运动员有很强的自律性，在比赛的间隙，不断提升自己的基本功，保证自己的球技状态。篮球基本功可分为两大块，一块是体能，一块是技能。体能要求要练速度、力量、爆发力、协调性；技能要练运球、传球和投篮。我国男篮队员易建联是一个自律性很强的球员，虽然现在已经三十多岁，但他的体能和球技还是国家队最好的，这是他平时严格练习基本功得来的成果。所以，练习篮球基本功是篮球运动员几十年不间断的功课，谁想睡在往日的成绩上不思进取，那他只能是被迅速淘汰的结局，。
篮球基本功要练几年？
这是一个不好回答的问题，有的人基本功练了十几年，有的人几十年在练基本功。有的人三、五年练成高水平的运动员，有的人练了十几年也没达到高水准。昔日八一篮球队“战神刘玉栋”，15岁才开始练篮球，最后成为八一男篮的顶梁柱，国家队绝对手首发主力队员。篮球基本功练成的标志不是用多少年来衡量的，而是用赛场上的成绩来衡量的。如果自己的基本功练的扎实，赛场上的各项数字很亮眼，那就会直接反映出基本功的水准。基本功训练进步速度因人而异，有的人身体条件好，协调性、柔韧性和爆发力好，上功就快，反之，则慢。基本功训练进步快慢，还有一个重要条件，那就是要找一个好教练，一个篮球技术精湛，懂得训练方法的教练。篮球发展到今天，技术越来越细致，战术越来丰富。篮球已经不是自学能成才的运动项目了，要想成为高水平的运动员，必须在高水平教练指导下才能进步神速。不过，现在的孩子们很幸运，他们不像以前孩子们找不到教练，现在的教练随时可见，那就是抖音上的篮球教练，数十位教练在抖音上不厌其烦的在传授球技，涉及到各个技术层面，跟抖音学照样可成才。抖音将为我国培养出千百个篮球人才。抖音太好了！篮球基本功要进步迅速，有两个条件，一是自己有运动天赋和毅力，二是要有一个懂行的正规教练，有了这两个条件，就有迅速成才可能。题主问篮球基本功要练几年，还有一个答案是：“篮球基本功要练几十年。”篮球基本功就像戏曲家每天吊嗓子，就像歌唱家每日练发声。戏曲家和歌唱家经常唱戏、唱歌，在演唱中偶尔会脱离科学的演唱方法，所以，要每天练习正确的发声方法，以保证自己的发声纯正。打乒乓球的运动员也有此类情况，在频繁的比赛中，正确的动作容易走形，所以，过几天就要练基本功，使自己的动作保持固定的形态，不至于变样，使动作保持准确性，保证水平不下降。篮球也有同样的道理，成为高水平的运动员后，仍然要继续练习基本功，保证自己的基本功不流失，为了继续强化自己的基本功。要求运动员有很强的自律性，在比赛的间隙，不断提升自己的基本功，保证自己的球技状态。篮球基本功可分为两大块，一块是体能，一块是技能。体能要求要练速度、力量、爆发力、协调性；技能要练运球、传球和投篮。我国男篮队员易建联是一个自律性很强的球员，虽然现在已经三十多岁，但他的体能和球技还是国家队最好的，这是他平时严格练习基本功得来的成果。所以，练习篮球基本功是篮球运动员几十年不间断的功课，谁想睡在往日的成绩上不思进取，那他只能是被迅速淘汰的结局，。
篮球基本功要练几年？
基本功如果每天都练，一小段时间就提升一个强度练，我觉得对于普通人来说，一年时间足够让自己很稳定了
美术基本功要练多久？
因人而异吧，一般初中入手就行，也有悟性高的学生高一甚至高二开始学习的
初学者学跳舞要不要先练基本功？
有基本功最好。分跳什么舞，如广场舞，大众舞，交谊舞，是不需要基本功的。街舞，独舞芭蕾舞，高难度民族舞是需要基本甥
来月经的时候能练跳舞的基本功吗？
尽量不要，反正少练几天影响也不大，如果你真的要练，强度不要太大，像劈叉这种就肯定不要。练腰的也不行，尽量练一些比较柔和的。如果你量大或者痛经，那就不要练了，身体最重要、
儿童基本功舞蹈要练多久？
儿童舞蹈基本功每周训练时间控制在7-10小时即可，初学者不宜训练时间太长，以免造成肌肉拉伤。儿童舞蹈基本功训练方法如下：一压腿这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。二压肩这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。三推脚背组合脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开;训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。四踢后退双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。
钢琴考级为何要练“基本功”？
朋友，不光是钢琴考级要练基本功啊，做别的事难道不需要基本功的吗？就比如学舞蹈的朋友，可以随时随地来一个一字马，虽然对舞蹈我的了解不是很深，但有点脑子的人应该都知道，这玩意儿没个基本功，直接劈叉下去的话，估计是要疼死人的吧……弹钢琴跟这个比起来，虽说没有基本功弹琴不会发生疼死人这种事情，但心里也应该清楚，学习技能这些事都是这样的，都需要有基本功，我在以前的回答里也说过，没有什么技能是能一蹴而就的，想要做得精，就必须要经过精雕细琢。考级的监考考官不是傻子，以前有人说考级很水，其实这两年正在慢慢地变得严格，虽然很多地方没能跟上，有些划水，但总体还是向着好的方向发展的，考官能听得出来你这个音阶的音弹得是否扎实到位，手是不是虚按在上面掠过去的，还有速度和力度是否到位等。再说了，没有基本功，想要练一些高级的曲子，也很难。很多炫技的乐段根本弹不出来，可能每次弹出来的华彩乐段音都不一样……因此，基本功十分重要，不光是在考级过程中。
少林武术练基本功要多久？
那就要因人而异了，要是自己刻苦用功，那时间自然就缩短了，但是要是三天打鱼，两天晒网，那就不知道要练到哪年去了。不过，不管是谁都不敢说自己的基础已经打好了，学无止境。
习武要练什么基本功吗？
武术基本功：仆步轮拍站立式，而后轮左臂一圈右臂跟着轮一圈然后做仆步，两臂交替进行。动作要求手臂伸直，肩部放松，绕立圈。涮腰，开步站立两臂伸直前举以腰为轴上体做前后屈和甩腰动作两臂也随之甩动。动作要求两腿伸直，腰部放松后甩时抬头挺胸甩腰动作紧凑而有弹性。正压腿面对一定高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起两腿伸直，两手扶按在左膝盖上，或用两手抓住脚尖，然后上体立腰向下方压，用头顶尽量触及脚尖，两腿交替进行，动作要求两腿伸直立腰挺胸前压。仆步压腿，右腿屈膝全蹲，全脚着地，左腿向内侧伸直脚尖内扣，两手分别抓住两脚脚背，成左仆步腰部挺直左转前压，左右仆步交替进行动作要求，腰部直立，抬头一腿全蹲，另一腿伸直，两脚压紧地面内扣。
舞蹈基本功要怎么练啊？
今日份舞蹈基本功练习，收藏学习！
演小品要练什么基本功？
从事小品演出，应从形体表演和语言表现力两个方面进行联系，形体表演：从无实物表演练起，配合适当的感情投入，表情训练，最主要的是要善于和热衷于模仿生活中的一切可学之物。至于语言表现力，很明显，除了通过训练使自己的口齿清晰以外，还是要善于模仿。长期训练，必会成功。
毛笔要练多久的基本功？
毛笔字基本功练半年，可以单字临帖，但是基本功一直没有停
