学舞蹈劈叉要练多久
劈叉要练多久，劈叉要练多长时间，劈叉练多久？
除却年龄的因素不说，人的柔韧性是不一样的，男人和女人不一样，每个人也不一样。三个月左右完全可以劈叉，至少一字叉是完全可以开的。如果天生柔韧性好，两个月就可以开。想劈叉当然得压腿。压腿之前要热身，比如三十分钟左右的跑步（十分钟二十分钟都可以，只要腿热了，活动开就行），或者跳绳。然后先别着急压，先前后踢腿，各三四十次即可，也做左右摆腿，也是三四十次。然后开始压。将被压腿放到把杆上或与腰等高的物体上，支撑腿与被压腿成90度，支撑腿的脚尖向前与被压腿保持在一个方向，被压腿完全放松，脚尖内扣，即脚尖扣向身体方向，然后上身向前颤压。一开始幅度与力度要小，可以静压，即身体向前探，保持一定的压力和姿势不变
5岁小孩学舞蹈学劈叉要多久？
5岁小孩学舞蹈学劈叉有每天练习的话一般一个月就能劈下去，还要看个人柔韧度
学舞蹈要不要练劈叉？
是的。学习舞蹈之前要做好心理准备，无论是舞蹈动作的难度与要求的规范程度，都会超出想象。劈叉、下腰、压胯等等，是对身体的折磨，也是对身体的锻炼，要想学好舞蹈，除了不怕辛苦努力坚持，做到熟能生巧，别无其他更好的办法。这也是一个磨练意志的过程，辛苦、枯燥的舞蹈基本功训练，需要足够的意志才能坚持。好的柔韧性在舞蹈里是重要的因为它将会使身体出现幅度大、漂亮的舞姿，通过身体外形呈现出来。而且锻炼出了好的柔韧性就能轻易的做出一些动作。比如劈叉和下腰。扩展资料：舞蹈学习切忌要求不严格舞蹈之美与每个精确、规范与完美的舞蹈动作是分不开的，如果在学习过程中对舞蹈动作的规范程度要求不高，总是一副“差不多就行”的态度，那么一天、一个月、一年的“差不多”之后，舞蹈动作将差很多。如果连最起码的舞蹈动作都做不到标准、规范，舞蹈过程中漏洞百出，这样的舞蹈不会受到大家的喜爱。如果想在舞蹈方面有长足的发展，这种态度是绝对要不得。即使仅仅是想通过跳舞来达到健身的目的，不够规范的舞蹈动作其健身功效将大打折扣，而错误的舞蹈动作还往往容易导致身体受伤，后悔莫及。舞蹈学习切忌片面追求舞蹈动作，忽略情感的表达舞蹈是运动的艺术，虽然也可以称为是一项运动，但是它与体育运动是有明显的区别。首先，舞蹈对动作的美学要求上升到了艺术的层次；其次，舞蹈表演更需要的是通过优美的舞蹈动作表现出独特的情感。所以在舞蹈学习过程中，注重舞蹈动作的娴熟与完美是必须的，但是同样要注意情感的表达，如果舞蹈只是若干个动作的组合，那与体育运动没什么区别。一部优秀的舞蹈作品，要让观众们感受到丰富的情感流露，产生心灵的共鸣，而不仅仅是对舞蹈动高难度的动作拍案叫绝。
什么舞蹈练劈叉？
中华武术练劈叉。
15岁练舞蹈压腿多久才能劈叉？
只要你努力认真不怕痛，一个星期就可以劈叉
15岁练舞蹈压腿多久才能劈叉？
如果小时候练过可能只需一个星期，没练过可能要练几个月，说不定
16岁学街舞劈叉拉韧带要练多久?如何练？
柔韧度练习劈叉以及开肩。学舞蹈的都得会压腿，左腿站直，右退抬至阳台，侧面看呈大于90度，把胯摆正，挺直腰往下压，尽量胸贴膝盖，一点点的练。不过还是建议你有老师现成的教你，因为基本功不能忽视，基础班是很重要的。力量就是做好俯卧撑，背卧撑，以及仰卧起坐之类的，没练一个大的动作前，是要把这个动作用到的肌肉先练活，然后才能做到位，不是一口吃个胖子哦。你说的甩脚，我想要么是“地板”，要么就是“托马斯”。当然后期还有更高难度的“Airfly”之类的。有条件上视频网搜下这方面的教程，更好的就找个好老师，这个很关键，会防止你自己练习的时候有走进误区，导致肌肉以外拉伤。还有点骨折之类。很是严重。所以不要轻视Breaking的基本功，地基稳固了，塔尖才能不倒！还不晚，加油吧！所有街舞种类都接触接触，多听听重节奏鼓点的音乐。对培养乐感以及舞感有帮助的。
学中国舞零基础，要练多久才能劈叉？
背对着坐着靠着墙，然后做出劈叉的动作，让一个人推你的腿用力往墙边推。多加练习
要练劈叉的话至少要压腿多久？
一看年龄，二看训练强度，三看姿势是否正确！如果是个十五六岁的小姑娘，按每天每个正确的姿势下压10分钟左右计算，一般三到六个月左右就可以了！
练劈叉到270度要多久？
在两边垫东西，慢慢垫高，我们是先一边垫一个脚靶，然后你懂的。
学什么舞蹈不用劈叉？
你好，舞蹈的话应该是街舞或者是流行舞蹈不用劈叉吧，像网上有好多韩国舞蹈和流行舞蹈的视频亲亲可以去找找，民族舞蹈也有不用劈叉的，如果想跳的舞蹈里面有劈叉的动作，也可以用其他动作替代的。
学什么舞蹈不用劈叉？
不管是学什么舞蹈都需要下腰和劈叉。在学习舞蹈之前，有必要做好心理准备。无论舞蹈动作有多困难，要求有多规范，都是超乎想象的。劈开、下背、臀部等的压力，是对身体的折磨，也是对身体的锻炼，要学舞蹈，除了不怕辛苦，熟能生巧，没有别的更好的办法了。这也是一个磨练意志的过程，艰苦、枯燥的舞蹈基本功训练，需要足够的意志去坚持。良好的柔韧性在舞蹈中是很重要的，因为它可以让身体通过身体的形状以一种宽阔、美丽的方式运动。并锻炼良好的柔韧性能轻松做一些动作。比如劈叉和弯腰。扩展资料：舞蹈学习切忌要求不严格每一个准确、规范、完美的舞蹈动作都离不开舞蹈的美。如果在学习过程中对舞蹈动作的标准度要求不高，总是采
成年人舞蹈练劈叉，一般练多久能劈下去？
看先天条件了，如果地面压腿都很痛不好坚持的话需要时间就长一些，如果压腿的疼可以坚持还很舒适，说明延展很好，根据条件的不同一般最长3-15天可以竖叉，5-30天内可以横叉，当然这说的只是每天坚持主动练习，像是集训练习的模式的话可能会快很多，当然很痛还有可能受伤就是了，不得不提有些老师要求有些高
练劈叉一天练多久？
我是练散打的。韧带的话即便是在对韧带要求不是很高的散打当中也是必备的，因为散打的腿法当中如果韧带不够好的话腿的力量甚至还没有拳的力量大。散打的话主要就是髋部的韧带（需要劈叉），还有脚踝的韧带。拉韧带的方法主要是劈叉（包括横叉和竖叉）以及坐位体前屈。劈叉的方法的话：首先需要热身，让身体出汗，这样才不能让身体太紧张；一般来说跑步十分钟到十五分钟比较有效但如果你在家里的话可以做些准备活动认真做或者高抬腿一类运动重点是要出汗！然后双腿分开慢慢的劈下来（最好是在光滑的地板上那样一个人的效果比较好），当自己觉得已经到极限的时候，（最好有个人帮你不过自己也可以做到但是效果会打折扣)将你的一只脚向外挪，同时另一只脚不要动！等你实在受不了将另一只脚挪动时就停下来，这样子坚持10秒；最后，按照这个方法做五组；如果真的对自己狠得话，一个月不到就能完全叉开来了！问题是能不能坚持下来。一般我们训练的时候是早上晚上各一个小时的。你做到以上的就能劈下来。
一字马劈叉怎么练要练多久的方法？
很多人都喜欢一字马的造型，那么到底怎么联系一字马劈叉这种柔韧性很强的技能，练习多久才可以游刃有余呢，请看小编的介绍吧。工具/原料一字马劈叉练习一字马劈叉怎么练要练多久的方法一字马，其实就是一种劈叉，对肌肉和韧带的要求相当高，一般都是童子功，也就是从小时候练起比较好练，当人长大之后，身体会变得比较僵硬，拉伸起来难度很大。练习一字马首先要有决心和耐心，罗马不是一天建成的，一字马也是这样，需要长时间枯燥痛苦的韧带拉伸来达到极致的效果。首先你需要每天辛苦的压腿，如果有人和你一起练习就更好了，互相帮助压腿会事半功倍，具体如何压腿，网上视频很多，这里不详述了，总之一开始练习是痛的很啊。一般来说，成人一字马的练习起码也要半年以上，而且还是先天条件极好的，本身柔韧性就不错的女生。练习一字马要严防肌肉拉伤，韧带撕裂，最好找专业的舞蹈老师或健身教练帮助指导，这样才会比较快速比较好，三天打鱼两天晒网的人，就别做白日梦了，练不出来的。
一字马劈叉怎么练要练多久的方法
很多人都喜欢一字马的造型，那么到底怎么联系一字马劈叉这种柔韧性很强的技能，练习多久才可以游刃有余呢，请看小编的介绍吧。
学舞蹈一定要劈叉吗？
能的，我们学舞蹈的基本功时当然年龄小一点会相对比较容易一些，因为毕竟骨骼什么的都还没有定型，不过18岁也不能说是算晚，只要你肯吃苦，用心练，下叉是没问题的，不过就是相对来说就困难一点，骨骼也硬了一点，不过也不是绝对的，先天条件是不一样的，有的人天生软度就很好，而有些人就差一些，不过老天也还是公平的，软度差些的，弹跳应该还一些。学舞蹈贵在坚持，只要你每天坚持练，我相信是没有问题的，希望能帮到你！
学舞蹈必须要劈叉吗？
能的，我们学舞蹈的基本功时当然年龄小一点会相对比较容易一些，因为毕竟骨骼什么的都还没有定型，不过18岁也不能说是算晚，只要你肯吃苦，用心练，下叉是没问题的，不过就是相对来说就困难一点，骨骼也硬了一点，不过也不是绝对的，先天条件是不一样的，有的人天生软度就很好，而有些人就差一些，不过老天也还是公平的，软度差些的，弹跳应该还一些。学舞蹈贵在坚持，只要你每天坚持练，我相信是没有问题的，希望能帮到你！
练劈叉多久能劈下去？
练劈叉，就是训练柔韧度，这个要天天坚持训练、科学训练，两个月左右就可以劈下去了。
练什么舞蹈都要练劈叉这类的基本功吗？
不一定中国民族舞芭蕾舞那些就是必学的想JAZZHIPHOP这些有另外的基本功也是针对柔软性的拉拉腿这些都是必要的但是没有要求一定要可以像民族舞那些必须会
