跳舞要身体怎么
跳舞对身体好吗？
当然好了，跳舞本身就是锻炼身体，另外跳舞还可以提高身体的协调性，跳舞还要保持好的姿势长期下去不仅身材好了，整个人也会显得很有气质。
怎么让跳舞时身体有弹性？
跳舞时如何让自己的身体有弹性，这个问题问得好。首先，要有专业的舞蹈老师一对一的指导，找一些具有针对性对身体柔韧性的训练方法，才能取得事半功倍的效果。据我所知，大多从事跳广场舞的人都没有经过专业的训练，都是别人怎么跳，她们就跟着别人怎么跳，“依葫芦画样”，久而久之就形成了一种习惯。就拿我个人来说吧，我初学跳广场舞的时候，也没有请专业的舞蹈老师教，所以我跳啥舞时身体尤其肩膀部分太僵硬，总是不能全身心放松，舞友们都说我跳舞动作太难看，至今亦难纠正过来了。由于广场舞具有很大的随意性，要求不是很高，大多都是以娱乐健身为主，至于跳出来管它好不好看，身体僵不僵硬了，只要出一身臭汗，就达到了锻炼的目的。而跳交谊舞就不同了，交谊舞注重形体美，也就是我们常说的“精，气，神。”每一个动作都要求熟练，注意身体柔韧性，身形流畅，如鱼得水，方能体现舞蹈的灵魂。要想达到身体有弹性，有柔韧性，需要在老师的指导下，每天坚持练习，练习腰，腿，跨，拉韧带，压腿，练劈叉，下腰等动作，非一朝一夕能练好，但是我相信，只要有信心有恒心坚持不懈努力，身体柔韧性会越来越好，跳什么舞都会越来越美。如果大家想让自己身体变得有弹性有柔韧性，建议学跳交谊舞，跟着专业的舞蹈老师练习，你才会在跳舞的道路上越走越远。至于跳广场舞嘛，随意些吧，没那么苛求，自己喜欢就行。
跳舞时身体很硬怎么办？
多压压腿，下下腰，没事的时候自己找感觉多活动活动全身，压压节奏。慢慢来，还有，要放得开，跳舞就是要大胆，不管别人怎么看，找到自己对舞蹈的那种感觉，感觉到位了，僵硬的身体也会慢慢软化的，加油！
跳舞时身体僵硬怎么办？
内容：①课前准备；②如何设计一堂课；③应注意的事项；④街舞的基本动作练习；⑤四八拍的组合练习。目的：1、为了推广健身街舞在边城的开展。2、为了让更多的人了解街舞、接受街舞、喜爱街舞。任务：教会大家如何跳街舞，如何进行编排，如何教课。一、课前准备：1、服装：街舞服装要求随意、舒服、宽松裤、T恤、运动鞋、紧身上衣等，在强调个性的同时，注意不要让服装只体现出怪。2、音乐：音乐的选择至关重要，音乐是舞蹈的灵魂，如果音乐选择不当，则已败了一半，音乐节奏要明显，重拍强劲，节奏90-110/分钟。二、如何设计一堂课（1小时）：1、热身10~15分钟。充分活动开身体各关节，要体现出
跳舞对身体的好处
舞蹈是一种健身活动，有助于改善心血管健康，增强体力，增强骨骼和肌肉，预防疾病。
跳舞对身体好还是走路对身体好？
这个真没法说？跳舞时身心愉悦，身体各部位随着音乐而有节奏的动，能够让人身内微循环加速而有步骤的流动，排除体内一些微小的新陈代谢垃圾，让人在跳过舞后出汗，甚至是有懒倦之感，而皮肤上流出的汗，肯定是很湿滑的，那里面就有一些微小的垃圾存在。跳舞，就像我们用水冲洗有灰尘的水管那样，把身上的一些毛细血管里的微尘埃，通过跳动和出汗而排出体外。这就是我们为什么在跳完舞之后，虽然感觉很累，但是却有一种很神清气爽的舒服感觉。但是，身体不好的人，绝对是不能跳舞的，比如有心脏病，肾病，哮喘病之类的患者。而走路却很适应慢性病患者，大家可以根据自身情况，选择急走，慢走，跑走及暴走等办法。暴走我是不建议的，尤其是老年人，身体零件都衰退了，光凭一口气，一点精神来暴走，那肯定是会要了你的老命的！人的各个年龄段都是有禁忌的，千万别逞强好胜！否则，吃亏的一定是自己呀！
跳舞怎样身体动作才能舒展
跳舞本身即能让身体放松舒展，尤其是形体舞蹈的很多动作都是塑造形体美的，比如我们最近学习的广场健身舞–春天的芭蕾，基本所有动作都是让身体得以舒展的。下面说说：跳舞怎样身体动作才能舒展。
孩子身体硬适合跳舞吗？
这个要看你的出发点，如果是想锻炼孩子身体柔韧性，那学舞蹈再好不过了。如果你是想让孩子以后从事专业的舞蹈，那主要考虑的也不是孩子的身体问题，而是兴趣问题，要看孩子喜不喜欢，身体硬不会影响学习，如果孩子喜欢，愿意长期坚持，体型和柔韧性都可以通过舞蹈训练出来的的。
孩子身体硬适合跳舞吗？
这个要看你的出发点，如果是想锻炼孩子身体柔韧性，那学舞蹈再好不过了。如果你是想让孩子以后从事专业的舞蹈，那主要考虑的也不是孩子的身体问题，而是兴趣问题，要看孩子喜不喜欢，身体硬不会影响学习，如果孩子喜欢，愿意长期坚持，体型和柔韧性都可以通过舞蹈训练出来的的。
跳舞对身体好不好？
跳舞不仅仅是舞步和音乐。这是一种身体的活动，还是社交互动和精神刺激的完美结合。跳舞在很多方面都是有益处的：健康，自信，自我表达，社交，放松和乐趣。健康：当你跳舞，你的心血管系统改善，肌肉张力增加，你燃烧卡路里。这种低影响的有氧运动也增加了灵活性，力量和平衡。也会有一些对骨骼强壮的益处，骨质疏松的风险降低。奥运运动员经常跳舞作为他们的训练的一部分增强他们的控制，敏捷性和速度能力。跳舞是很好的运动。自信：舞者拥有自信，并有能力在社交场合享受更多乐趣。当你学会跳舞的时候，你的整个精神面貌将会焕发出新的创造力，动力和活力。对舞蹈能力的这种新的自信将转移到你生活的其他方面。自我表现：舞蹈提供了一个情感的出路，让你可以通过你的身体动作充满激情和天赋来表达你的感受。跳舞会带出，改善，并加强你永久使用这些表现力的能力。社交：跳舞课程是一种轻松低压的方式来结识人。放松心情：在当今快节奏的世界里，我们有时会忘记为自己付出一点时间。跳舞提供了一个平常的日常生活中的愉快的逃生，加上一个放松的机会，缓解压力，并专注于自己。趣味性：跳舞是给你的生活增添刺激的好方法。虽然学舞蹈需要集中注意力，但是你会被艺术愉快的人围绕着，这些人会让学习成为愉快的，有益的经验。
如何通过跳舞锻炼身体？
跳舞和运动都可以锻炼身体，不过贵在坚持，不可以三天打鱼两天晒网，坚持经常一定会达到锻炼身体的效果，祝你健康
跳舞对身体有什么好处？
1、增强心血管功能：跳舞可以帮助我们控制体重，对于增强血管弹性、改善心脏功能都有良好的作用。2、增强大脑功能：坚持跳舞能消除疲劳，精神愉快，强健身体，提高智慧，随着年龄的增长，人的记忆力也在退化，长时间待在电脑前，大脑会感觉不清晰，跳舞之后，大脑思维活动变得活跃了，明显缓解大脑疲劳，减缓记忆衰退。3、减少五脏疾病：五脏六腑需要运动，如果不运动，自然就退化而得病。跳舞可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑的功能。4、精神快乐：运动有助于大脑释放更多的使人快乐的激素，有益于心理健康。5、体形美丽：跳舞之后增强肌肉力量，还有强健腿力、腰力、筋骨，而且关节也灵活了，有助于保持我们优美的形体。6、增强视力：每周练舞三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势，生命在于运动，跳舞是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，促进身体健康，从而达到延年益寿的良好效果！扩展资料跳舞的注意事项：1、关注心率：将心率控制在最大心率（220-你的年龄）的60%—75%。如果你的年龄是40岁，最大心率为180次/分钟，用它乘以60%或75%，即得到保证身体安全的心率为108—135次/分钟。2、有高血压、心脏病的人一定要控制好跟随音乐摇摆的节奏，防止意外发生。3、做好热身，第一次去跳舞动作不要太剧烈，以免拉伤肌肉。4、运动时别忘补充适量的水分。
跳舞对身体有哪些好处？
跳舞对身体的好处：1、学习舞蹈促进生长发育。学习舞蹈可使新陈代谢显著增强，正处于骨骼的生长时期，使其身体各部的生长发育更快;舞蹈可增加骨的血液供给，使骨组织得到更多的营养物质，又能给生长骨骼的骨骺以适当刺激，从而促进生长;2、舞蹈能够改善形体，带来艺术气质和形体美。人体的形体与机能在一定期程度上取决于先天因素，但是后天的影响也起着很大的作用。舞蹈训练可以克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态，使身体变得挺拔;还可以使主要运动肌肉的力量得到提高，减少肌肉上覆盖的脂肪，使其均称而有线条，也使肌肉、韧带等得到拉伸，变得纤长而有弹性，从而增加了美感。3、舞蹈有利于提高生理机能。舞蹈训练使神经系
跳舞时怎样把身体收紧？
多练一些节奏慢动作柔柔的舞蹈，如果感到紧张身体动作会更加僵硬，所以跳舞的时候放松点！跳的时候注意呼吸（在慢的和延伸的舞蹈中）
什么样身体适合跳舞？
身体健康就好，高矮肥瘦，都是适合跳舞?。
要怎么到舞台跳舞？
可以找一家专业的街舞机构去学习一下，可以先来我们这体验一下，现在的街舞机构都有从零基础开始教学的班级，可以报名学习一下。每天多做俯卧撑，然后每天练习胳膊上的POP：将胳膊自然抬起，手指自然下垂，放松，然后手腕突然用力向下压，手指用力往上，你会发现很不舒服，但如果你长时间练习，就会胳膊上的POP，甚至胸部！舞蹈不是一系列的动作拼凑，也不是踩拍子。而是现场去感受音乐，跳出自己的feeling。你现在还是一张白纸，从视频上学很容易学到很多错误的动作，到以后要花很多时间来纠正。最好的方式就是找一家街舞机构去学习，能得到正规的指导，并且进步也比你自学要快的多。
跳舞对身体有没有坏处？
对身体大有好处的。舞蹈从某种意义上讲就是在延长伸展身体，会把肢体的纤维肌练长，而相对使肌肉变小而延长。练舞蹈实际上是疏理形体，使身体线条更美，肢体柔韧性更好，内在气质更佳。舞蹈会使人肢体的协调性和灵活性更好，关节松柔，不会影响骨骼的健康生长。总之，跳舞是最好的健身形式之一
跳舞一定要身体柔软吗？
一般来说，身体柔软的话，能做出很多人做不出来的动作。
孩子的身体机能几岁适合跳舞？
其实，这不是年龄的问题，是看孩子的兴趣和家长的培养方向问题。第一，如果孩子很感兴趣，而且你们也希望孩子从事跳舞这个行业的话。建议孩子幼儿园大班时开始练习，比较合适。大班的时候，孩子心智逐渐成熟了，可以先跟得上节奏。这个阶段，小孩的身体逐渐长开，也是练“软开度”的最佳时期。这个年龄阶段就是5岁左右；如果孩子有好的基本功的话，最好不要超过9岁，最最迟也不好超过11岁。因为孩子的柔软度练习的最佳时间是9～11岁。过了之后，柔软度很不容易达到最好。第二，如果仅仅是个人爱好，只是玩票性质的，那和年龄没有关系。所谓活到老学到老，哪怕人到70，都有学舞蹈的，没看见广场舞大妈跳的可热闹了。
跳舞需要什么身体条件？
女生165以上的跳舞比较好，最好是黄金比。
