经常跳舞的人应该怎样保护膝盖

如何既能快乐跳舞又防止关节损伤?

首先自己要明确自己的关节目前是否有病变的情况，如果有半月板损伤，骨性关节炎，骨刺等情况，一般不建议太多的舞蹈动作。 如果没有相关的疾病，那么，我们是否… 首。

跳舞的过程中，有什么部位需要特别容易受伤?怎么保护呢?

大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀~我们来聊聊这个话题! 受伤基本都是来自于软组织的损伤。扭伤，拉伤，以及关节的受伤。特别需要注意… 脊。

跳舞伤膝盖吗

网友分享： 问题一:跳舞会损伤膝关节吗? 20分长期跳舞会导致膝关节负荷，并且跳舞中会出现一些外伤都是会导致出现膝关节病的，现在开始预防预防，平时有什么扭打。

我应如何让跳街舞 注意什么

网友分享��� POPPIN只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPIN，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内。

我每天跳完健身操后膝关节内侧都要疼，到医院通过核磁

网友分享��� 问题分析:你好，根据你所描述的情况来看，就是膝关节退行性病变所致。意见建议:上述症状来看很可能是膝关节退行性病变所致，可以冰敷，若是时间长不。

跳街舞会伤膝盖吗?

街舞有很多动作是折叠髋降低重心并且屈膝的，在做这些动作的时候膝盖折叠就像我们跑步一样起到缓冲的作用!就像跑步一样正确的发力正确的动作就不会损伤膝盖的。

老年人该如何保养自己的膝关节，从而免受关节炎带来的痛苦呢?

这个问题真是提的太好了，相信大家都知道一句俗语:树老根先枯，人老腿先老。如何能保护好老年人的膝关节，使老年人尽量减少因关节炎带来的困扰，能够有一个能够…

为什么腿会经常抽筋和在跳的时候抽筋

网友分享��� 你的情况考虑是缺钙引起的，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。

舞蹈中大膝盖是什么意思?

指腿伸直后仍然膝盖突起。 做不到舞蹈开绷直中直的审美原则。 指腿伸直后仍然膝盖突起。做不到舞蹈开绷直中直的审美原则。

跳舞时怎样练身体的柔软度?

可以采用下面办法:(1)把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面 垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，… 可。