舞蹈教学中如何保护膝关节

跳舞的过程中，有什么部位需要特别容易受伤?怎么保护呢?

大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。谢邀~我们来聊聊这个话题! 受伤基本都是来自于软组织的损伤。扭伤，拉伤，以及关节的受伤。特别需要注意… 脊。

舞蹈膝盖硬怎么自己在家练?

首先双腿，并拢着，在站着的前提下，身体尽量向前微弯曲，用手抱小腿，或者是手掌贴着地面，最好这是身后有一堵墙，然后膝盖用力的向后蹬，不用害怕疼，这也可以… 首。

练习舞蹈做深蹲膝盖无力感觉难受

网友分享： 你好，膝盖无力的情况，考虑可能是风湿病的问题，跟肌无力有关系，需要做一个ct检查确定是否存在异常的问题

舞蹈生有哪些基本功?

1、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷。

膝关节不好可以练芭蕾形体吗?

膝关节问题不好暂时是不可以练芭蕾形体舞的。 对于爱美的你来说，芭蕾形体舞是个很不错的东西。 但是从健康的角度来说的话，你暂时是不能练这种运动动作比较复。

练舞蹈腿不直怎样迅速变直?

用魔术带在睡觉时把两腿并拢膝盖上方绑一条，脚踝处绑一条，特别注意绑的松紧度，不要造成血液流通不畅 用魔术带在睡觉时把两腿并拢膝盖上方绑一条，脚踝处绑一条。

说说舞蹈老师怎么练基本功吧

网友分享： 一 压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚。

纪律舞蹈动作要领?

1、压腿 这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开。

国标舞的基本功练习方法以及要素有哪些

网友分享： 站立准备:身体垂直，后背拉至后腋下。(女人的两个扣:后背眼~向前扣;肚脐眼~向后扣)。压肩，头朝前似在看墙外。抬头，抬下颚(胸是脸，眼在额)女的用鼻子。

体育舞蹈摩登怎么样控制自己的中段，使动作更加的流畅和稳?

中段是体育舞蹈特别强调的部分，无论是摩登舞还是拉丁舞，乃至其他相关舞种，都是以中段来发力的。以下是摩登舞身体感觉的一些技巧: 1、要找到肋下是腿的感觉(。