跑步和跳舞哪个运动好

慢跑，跳舞，跳绳哪个消耗热量多

网友分享： 你好，慢跑喝跳舞消耗热量差不多，但慢跑跳舞消耗热量比跳绳要稍微少些。指导意见减肥是需要坚持的，所以应该选择自己喜欢的运动，持之以恒。每天慢跑。

对于头部减肥有什么好方法????

减肥是全身性的，运动减肥也是全身性减肥，比如跑步，跳舞，练瑜伽，游泳等等。头部减肥没有办法哟。通过运动体重下降后，局部也会瘦下来。 减肥是全身性。

哪种是最好的抗衰老运动?

L… 致使裸露的mtDNA突变增加，影响其氧化磷酸化，使ATP合成减少，细胞需要的能量不足，故而导致一系列的衰老表现。 ●与基因缺失有关 经过研究发现，原来影响衰老过。

腿疼，大夫建议减肥减轻膝盖的负重，不能跑步不能跳舞，有什

一种方法是躺在床上，做踏自行车运动，但过于枯燥乏味。第二种是骑可以变速的自行车，车速一定要调整最慢档，这样膝关节可以得到，充份的活动，又可以欣赏户外的。

跑步和健身哪个好?

跑步可以说是健身的一个项目，如果非要分开说，那你指的健身就是去健身房锻炼吧，那就锻炼的本质不一样了!个人看法是两者都是必须的锻炼，没有谁更好一点! 必… 跑。

焦虑症做什么运动好?吃什么水果好?可以治

焦虑症可以做做广播操、打羽毛球、跑步、游泳、跳舞、瑜伽等运动。服用抗焦虑药期间最好不要怀孕。焦虑症规范治疗可以治愈。 焦虑症可以做做广播。

跑步与力量锻炼，该如何搭配比较好?跑步需要每天跑吗?

你是想减脂还是增肌呢，主要看你现在是什么状态，可以加我私信，健身交流 一般比较瘦增肌不建议前期做过多的有氧，如果比较胖可以多做有氧20分钟足够了 无氧运动…

慢跑一小时和跳舞一小时哪个消耗的热量多

网友分享： 慢跑、跳舞消耗热量差不多，但慢跑、跳舞消耗热量比跳绳要稍微少些。减肥是需要坚持的，所以应该选择自己喜欢的运动，持之以恒。每天慢跑半个小时，跳。

适合男女的运动有哪些 (除去球类运动)

适合女生的运动有，瑜伽，跑步，跳舞等，适合男生的运动有力量，举重，跑步，等等 跑步，爬山 跳舞也是很好的运动 跑步也是很好的运动

跳舞减肥快?还是跑步减肥快?

其实各有各的优势，跑步的话相对于跳舞来说，它的脂肪消耗速度很快，包括内部五脏六腑的提升显而易见，一般坚持一个星期的跑步就会明显感觉到身材塑型稍微瘦点的。