跳舞和走路哪个减肥

走路和跳舞，哪种锻炼方式更好呢?

来意大利之前，我已经跳了三、四年的广场舞，没退休就加入到了这个队伍，因为上了五十岁后，我明显发福了，而且有了三高，为了减肥也为了身体健康我选择了广场… 跳舞。

跳广场舞和散步哪个更健身?

很高兴回答这个问题，跳广场舞和散步哪个更健身? 我认为两者都可以达到健身的目的，但是跳广场舞的健身效果更明显，更快。散步想达到健身的效… 很高兴回答这个问。

每天坚持一小时的跳舞能减肥吗？

跳舞是可以减肥的，但是需要长期的坚持。还有一定要通过运动来减肥，饮食上一定要以清淡为主，多吃一些素食，少吃肉，多吃一些新鲜的水果和蔬菜。加强锻炼运动可。

锻炼身体是快走、慢走还是跑步好?

就效果而言，慢跑的效果是最好的!但是慢走和快走也有跑步没有的优点! 就拿减肥来说，我一个朋友原来200斤，她想通过跑步减肥，但我阻止她去跑步减肥，我建议她… 因。

每天晚上散步对减肥有帮助吗?

我认为每天晚上散步对减肥的帮助并不大。 理由是:散步的运动强度太小，消耗的热量有限，即使每天散步一个小时也消耗不了多少热量，自然对减肥帮助不大。 为什么…

走路快的人，是好还是不好呢?

走路快的人，是好还是不好?一般来讲年轻的人行走较快，这是因为年轻人气血旺盛所至;年老的人行走迟缓，这是因为年老的人气血衰弱所至。小孩气血旺盛，所以好动… 走。

跳舞对身体好还是走路对身体好?

这个真没法说?跳舞时身心愉悦，身体各部位随着音乐而有节奏的动，能够让人身内微循环加速而有步骤的流动，排除体内一些微小的新陈代谢垃圾，让人在跳过舞后出汗…

老年人的最好运动是什么?

最好的运动，愚公认为是有氧运动的慢跑或健步走，俗话说:“人老先老腿”，就是说，从老人的行动举止来讲，腿是最容易衰老退化的，生活中可以常见到那些步履蹒跚… 运。

如何从103公斤减到70公斤?每天走路可以吗?

首先说一下走路是可以减肥的，我减肥初期就是靠走路减到标准体重的。我以前最胖130多斤，你这个是大体重减肥，又没有锻炼的习惯，如果跑步的话也肯定坚持不下去…

每天傍晚出门走路能达到减肥的效果吗?

不能。 原因:运动强度太小，起不到什么减肥效果。走路的运动强度非常小，如果你去过健身房，你会发现那些成功减下来30斤40斤的人，运动强度可能是你的50倍不止… 至。