跳舞引起的膝盖疼痛怎么办

不良姿势引起的膝盖关节疼痛怎么办？

需要看是不是寒痹的可能。对于这个情况，建议在医院做针灸理疗治疗效果可能比较好.

卡介苗能引起膝盖疼痛吗？

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。其实，导致膝关节疼痛的原因有很多。一、常见的可以引起膝关节疼痛的损伤有几种情况1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。2、半月板损伤半月

运动过量引起的膝盖疼痛，怎么办？

膝盖有疼痛感，考虑为运动量过大引起的损伤，暂时可以不用药的，以静养为主，一定要注意休息，不可以负重，以免再次损伤，并且如果休养两周后没有缓解，建议行CT检查一下，排除半月板损伤的可能性，如果休养两周后还有症状，可以口服止疼药物，要注意休息。

肾虚会引起膝盖疼痛吗？

建议：中医认为，肾主骨，肾脏的代谢减慢，可以引起关节的疼痛，补肾有利于钙质的吸收，肾虚不会直接影响膝盖的疼痛，但有间接的影响。

怎样缓解o型腿引起的膝盖疼痛？

您的情况，o型腿引起的膝盖疼痛，是由于膝盖关节肌肉劳损造成的，可以通过针灸，中药离子透入缓解。

肾虚会不会引起膝盖的疼痛？

肾虚可以引起膝盖疼痛的。西医的情况可以有风关痛、关节炎的情况引起的。一般的情况往往是做拍片检查的。看一下情况治疗的。肾虚的情况你的情况以有阳虚为主的。一般的情况可以采用中药、消炎止痛药物、理疗、外用药物等治疗的。

什么原因会引起膝盖疼痛？

膝关节是人体较大而复杂的屈曲关节。它所受到的应力大，结构稳定而又灵活。膝关节疼痛时有发生，而这种疼痛往往被忽视或者被人们武断地认为是关节炎等病症。

骨质疏松会引起膝盖疼痛吗？

这个年龄的男性骨质疏松一般较少见，建议查一下原因。单纯膝盖痛还是要考虑局部病变。上海龙华医院-骨伤科-莫文主任医师查看原帖>>

小腿膝盖疼痛会引起发烧吗？

一般疼痛不会，如果是风湿性关节炎可能会引起发烧，风湿性关节炎一般都是链球菌感染引起，最好去化验一下血沉和抗O

肾虚，体寒引起的膝盖疼痛，按摩什么穴位？

肾虚，体寒引起的膝盖疼痛，可以按摩血海穴，梁丘穴，足三里穴，阴陵泉穴以及阳陵泉穴，还有一些其他的穴位也有相同的治疗效果，虽然按摩有一定的效果，但还是建议病人去医院检查一下再治疗。

膝盖疼痛怎么办？

您好！膝关节疼痛应该怎么办，首先应该明白膝关节疼的原因，不同原因的疼痛缓解方法有所不同。下面介绍常见膝关节疼痛的原因及处理方法。一、骨质增生骨质增生也叫膝关节退行性病变，主要是由于骨质结构、成分发生变化，导致了骨骼的退行性病变。而人体为了维持正常的生理结构和功能，骨质部位会保护性的增生，这些增生的骨刺可能刺激肌肉、韧带、血管、神经等组织，从而导致膝关节疼痛。处理方法：1、关节腔注射玻璃酸钠针（营养润滑关节腔）效果不错，需要按疗程注射。2、服用舒筋活血片芬必得胶囊、正清风痛宁片或者口服盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗同时局部外敷伤湿止痛膏。3、平时预防很重要避免患肢过度劳损平时避免过度屈膝下跪下蹲等可以行直腿抬高活动以增强肌四头肌张力4、必要时行关节镜手术治疗。二、软组织损伤膝关节周围软组织损伤是膝关节疼痛的原因之一，这些软组织大致包括：膝关节两侧有侧韧带、后侧有交叉韧带、中间有半月板、膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等。这些软组织通常在平常的运动中容易受损，出现局部疼痛，活动受限的症状。处理方法如果是由于运动或外力作用引起的软组织损伤，平时注意减少剧烈运动，减少长时间站立的姿势。药物方面，配合外用专业的活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛的中成药予以治疗。如果损伤严重应进行膝关节镜手术治疗，在后续的运动和康复训练中选择游泳、划船等运动，强化腿部肌肉，减少膝关节沉重的负担。三、脂肪垫劳损脂肪垫填充于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损一般是由于外伤或者长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚病发生炎症。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动的人群。处理方法如果患者出现脂肪垫劳损应该减少活动症状即可缓解，避免反复剧烈的膝关节活动，尤其是负重下的膝关节大范围活动，如深蹲起等。如症状持续严重，保守治疗不能见效，可考虑膝关节镜手术治疗，适当切除脂肪垫即可缓解症状。四、膝关节滑膜炎滑膜是组成膝关节的主要结构之一，滑膜炎通常是由于受到外力或过度劳损损伤滑膜，产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则容易出现关节粘连。患者随即出现膝关节疼痛、肿胀、压痛、摩擦声等症状。处理方法膝关节滑膜炎应该注意休息，避免过度活动或损伤，严重时应卧床休息，支具固定，以防止畸形。物理疗法可以缓解疼痛，如冰敷。另外，西医一般采取抽积液，局部注射玻璃酸纳，加压包扎，抗生素来控制病情。常见膝关节疼痛运动疗法1、抬腿疗法平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。2、坐位抬腿练习找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。3、夹球疗法找一个足球或排球，坐在床面或地板上，双手扶稳，双腿稍屈膝，用大腿内侧部分夹住球，每次夹挤保持约五秒，缓缓放松，重复约20次，可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置。4、冷热疗法如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)；如果你的关节疼痛为慢性疼痛，更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。怀贤健康提示您：膝关节疼痛应及时到院就诊，明确病因，积极治疗。同时在日常生活中应矫正不良的生活习惯，避免膝盖进一步损伤；避免上高下低和蹲位干活，剧烈活动；改变运动方式，积极进行康复锻炼。

膝盖疼痛怎么办？

您好！膝关节疼痛应该怎么办，首先应该明白膝关节疼的原因，不同原因的疼痛缓解方法有所不同。下面介绍常见膝关节疼痛的原因及处理方法。一、骨质增生骨质增生也叫膝关节退行性病变，主要是由于骨质结构、成分发生变化，导致了骨骼的退行性病变。而人体为了维持正常的生理结构和功能，骨质部位会保护性的增生，这些增生的骨刺可能刺激肌肉、韧带、血管、神经等组织，从而导致膝关节疼痛。处理方法：1、关节腔注射玻璃酸钠针（营养润滑关节腔）效果不错，需要按疗程注射。2、服用舒筋活血片芬必得胶囊、正清风痛宁片或者口服盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗同时局部外敷伤湿止痛膏。3、平时预防很重要避免患肢过度劳损平时避免过度屈膝下跪下蹲等可以行直腿抬高活动以增强肌四头肌张力4、必要时行关节镜手术治疗。二、软组织损伤膝关节周围软组织损伤是膝关节疼痛的原因之一，这些软组织大致包括：膝关节两侧有侧韧带、后侧有交叉韧带、中间有半月板、膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等。这些软组织通常在平常的运动中容易受损，出现局部疼痛，活动受限的症状。处理方法如果是由于运动或外力作用引起的软组织损伤，平时注意减少剧烈运动，减少长时间站立的姿势。药物方面，配合外用专业的活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛的中成药予以治疗。如果损伤严重应进行膝关节镜手术治疗，在后续的运动和康复训练中选择游泳、划船等运动，强化腿部肌肉，减少膝关节沉重的负担。三、脂肪垫劳损脂肪垫填充于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损一般是由于外伤或者长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚病发生炎症。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动的人群。处理方法如果患者出现脂肪垫劳损应该减少活动症状即可缓解，避免反复剧烈的膝关节活动，尤其是负重下的膝关节大范围活动，如深蹲起等。如症状持续严重，保守治疗不能见效，可考虑膝关节镜手术治疗，适当切除脂肪垫即可缓解症状。四、膝关节滑膜炎滑膜是组成膝关节的主要结构之一，滑膜炎通常是由于受到外力或过度劳损损伤滑膜，产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则容易出现关节粘连。患者随即出现膝关节疼痛、肿胀、压痛、摩擦声等症状。处理方法膝关节滑膜炎应该注意休息，避免过度活动或损伤，严重时应卧床休息，支具固定，以防止畸形。物理疗法可以缓解疼痛，如冰敷。另外，西医一般采取抽积液，局部注射玻璃酸纳，加压包扎，抗生素来控制病情。常见膝关节疼痛运动疗法1、抬腿疗法平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。2、坐位抬腿练习找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。3、夹球疗法找一个足球或排球，坐在床面或地板上，双手扶稳，双腿稍屈膝，用大腿内侧部分夹住球，每次夹挤保持约五秒，缓缓放松，重复约20次，可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置。4、冷热疗法如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)；如果你的关节疼痛为慢性疼痛，更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。怀贤健康提示您：膝关节疼痛应及时到院就诊，明确病因，积极治疗。同时在日常生活中应矫正不良的生活习惯，避免膝盖进一步损伤；避免上高下低和蹲位干活，剧烈活动；改变运动方式，积极进行康复锻炼。

膝盖疼痛怎么办？

您好！膝关节疼痛应该怎么办，首先应该明白膝关节疼的原因，不同原因的疼痛缓解方法有所不同。下面介绍常见膝关节疼痛的原因及处理方法。一、骨质增生骨质增生也叫膝关节退行性病变，主要是由于骨质结构、成分发生变化，导致了骨骼的退行性病变。而人体为了维持正常的生理结构和功能，骨质部位会保护性的增生，这些增生的骨刺可能刺激肌肉、韧带、血管、神经等组织，从而导致膝关节疼痛。处理方法：1、关节腔注射玻璃酸钠针（营养润滑关节腔）效果不错，需要按疗程注射。2、服用舒筋活血片芬必得胶囊、正清风痛宁片或者口服盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗同时局部外敷伤湿止痛膏。3、平时预防很重要避免患肢过度劳损平时避免过度屈膝下跪下蹲等可以行直腿抬高活动以增强肌四头肌张力4、必要时行关节镜手术治疗。二、软组织损伤膝关节周围软组织损伤是膝关节疼痛的原因之一，这些软组织大致包括：膝关节两侧有侧韧带、后侧有交叉韧带、中间有半月板、膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等。这些软组织通常在平常的运动中容易受损，出现局部疼痛，活动受限的症状。处理方法如果是由于运动或外力作用引起的软组织损伤，平时注意减少剧烈运动，减少长时间站立的姿势。药物方面，配合外用专业的活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛的中成药予以治疗。如果损伤严重应进行膝关节镜手术治疗，在后续的运动和康复训练中选择游泳、划船等运动，强化腿部肌肉，减少膝关节沉重的负担。三、脂肪垫劳损脂肪垫填充于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损一般是由于外伤或者长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚病发生炎症。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动的人群。处理方法如果患者出现脂肪垫劳损应该减少活动症状即可缓解，避免反复剧烈的膝关节活动，尤其是负重下的膝关节大范围活动，如深蹲起等。如症状持续严重，保守治疗不能见效，可考虑膝关节镜手术治疗，适当切除脂肪垫即可缓解症状。四、膝关节滑膜炎滑膜是组成膝关节的主要结构之一，滑膜炎通常是由于受到外力或过度劳损损伤滑膜，产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则容易出现关节粘连。患者随即出现膝关节疼痛、肿胀、压痛、摩擦声等症状。处理方法膝关节滑膜炎应该注意休息，避免过度活动或损伤，严重时应卧床休息，支具固定，以防止畸形。物理疗法可以缓解疼痛，如冰敷。另外，西医一般采取抽积液，局部注射玻璃酸纳，加压包扎，抗生素来控制病情。常见膝关节疼痛运动疗法1、抬腿疗法平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。2、坐位抬腿练习找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。3、夹球疗法找一个足球或排球，坐在床面或地板上，双手扶稳，双腿稍屈膝，用大腿内侧部分夹住球，每次夹挤保持约五秒，缓缓放松，重复约20次，可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置。4、冷热疗法如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)；如果你的关节疼痛为慢性疼痛，更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。怀贤健康提示您：膝关节疼痛应及时到院就诊，明确病因，积极治疗。同时在日常生活中应矫正不良的生活习惯，避免膝盖进一步损伤；避免上高下低和蹲位干活，剧烈活动；改变运动方式，积极进行康复锻炼。

膝盖疼痛怎么办？

您好！膝关节疼痛应该怎么办，首先应该明白膝关节疼的原因，不同原因的疼痛缓解方法有所不同。下面介绍常见膝关节疼痛的原因及处理方法。一、骨质增生骨质增生也叫膝关节退行性病变，主要是由于骨质结构、成分发生变化，导致了骨骼的退行性病变。而人体为了维持正常的生理结构和功能，骨质部位会保护性的增生，这些增生的骨刺可能刺激肌肉、韧带、血管、神经等组织，从而导致膝关节疼痛。处理方法：1、关节腔注射玻璃酸钠针（营养润滑关节腔）效果不错，需要按疗程注射。2、服用舒筋活血片芬必得胶囊、正清风痛宁片或者口服盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗同时局部外敷伤湿止痛膏。3、平时预防很重要避免患肢过度劳损平时避免过度屈膝下跪下蹲等可以行直腿抬高活动以增强肌四头肌张力4、必要时行关节镜手术治疗。二、软组织损伤膝关节周围软组织损伤是膝关节疼痛的原因之一，这些软组织大致包括：膝关节两侧有侧韧带、后侧有交叉韧带、中间有半月板、膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等。这些软组织通常在平常的运动中容易受损，出现局部疼痛，活动受限的症状。处理方法如果是由于运动或外力作用引起的软组织损伤，平时注意减少剧烈运动，减少长时间站立的姿势。药物方面，配合外用专业的活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛的中成药予以治疗。如果损伤严重应进行膝关节镜手术治疗，在后续的运动和康复训练中选择游泳、划船等运动，强化腿部肌肉，减少膝关节沉重的负担。三、脂肪垫劳损脂肪垫填充于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损一般是由于外伤或者长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚病发生炎症。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动的人群。处理方法如果患者出现脂肪垫劳损应该减少活动症状即可缓解，避免反复剧烈的膝关节活动，尤其是负重下的膝关节大范围活动，如深蹲起等。如症状持续严重，保守治疗不能见效，可考虑膝关节镜手术治疗，适当切除脂肪垫即可缓解症状。四、膝关节滑膜炎滑膜是组成膝关节的主要结构之一，滑膜炎通常是由于受到外力或过度劳损损伤滑膜，产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则容易出现关节粘连。患者随即出现膝关节疼痛、肿胀、压痛、摩擦声等症状。处理方法膝关节滑膜炎应该注意休息，避免过度活动或损伤，严重时应卧床休息，支具固定，以防止畸形。物理疗法可以缓解疼痛，如冰敷。另外，西医一般采取抽积液，局部注射玻璃酸纳，加压包扎，抗生素来控制病情。常见膝关节疼痛运动疗法1、抬腿疗法平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。2、坐位抬腿练习找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。3、夹球疗法找一个足球或排球，坐在床面或地板上，双手扶稳，双腿稍屈膝，用大腿内侧部分夹住球，每次夹挤保持约五秒，缓缓放松，重复约20次，可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置。4、冷热疗法如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)；如果你的关节疼痛为慢性疼痛，更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。怀贤健康提示您：膝关节疼痛应及时到院就诊，明确病因，积极治疗。同时在日常生活中应矫正不良的生活习惯，避免膝盖进一步损伤；避免上高下低和蹲位干活，剧烈活动；改变运动方式，积极进行康复锻炼。

膝盖疼痛怎么办？

您好！膝关节疼痛应该怎么办，首先应该明白膝关节疼的原因，不同原因的疼痛缓解方法有所不同。下面介绍常见膝关节疼痛的原因及处理方法。一、骨质增生骨质增生也叫膝关节退行性病变，主要是由于骨质结构、成分发生变化，导致了骨骼的退行性病变。而人体为了维持正常的生理结构和功能，骨质部位会保护性的增生，这些增生的骨刺可能刺激肌肉、韧带、血管、神经等组织，从而导致膝关节疼痛。处理方法：1、关节腔注射玻璃酸钠针（营养润滑关节腔）效果不错，需要按疗程注射。2、服用舒筋活血片芬必得胶囊、正清风痛宁片或者口服盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗同时局部外敷伤湿止痛膏。3、平时预防很重要避免患肢过度劳损平时避免过度屈膝下跪下蹲等可以行直腿抬高活动以增强肌四头肌张力4、必要时行关节镜手术治疗。二、软组织损伤膝关节周围软组织损伤是膝关节疼痛的原因之一，这些软组织大致包括：膝关节两侧有侧韧带、后侧有交叉韧带、中间有半月板、膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等。这些软组织通常在平常的运动中容易受损，出现局部疼痛，活动受限的症状。处理方法如果是由于运动或外力作用引起的软组织损伤，平时注意减少剧烈运动，减少长时间站立的姿势。药物方面，配合外用专业的活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛的中成药予以治疗。如果损伤严重应进行膝关节镜手术治疗，在后续的运动和康复训练中选择游泳、划船等运动，强化腿部肌肉，减少膝关节沉重的负担。三、脂肪垫劳损脂肪垫填充于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损一般是由于外伤或者长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚病发生炎症。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动的人群。处理方法如果患者出现脂肪垫劳损应该减少活动症状即可缓解，避免反复剧烈的膝关节活动，尤其是负重下的膝关节大范围活动，如深蹲起等。如症状持续严重，保守治疗不能见效，可考虑膝关节镜手术治疗，适当切除脂肪垫即可缓解症状。四、膝关节滑膜炎滑膜是组成膝关节的主要结构之一，滑膜炎通常是由于受到外力或过度劳损损伤滑膜，产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则容易出现关节粘连。患者随即出现膝关节疼痛、肿胀、压痛、摩擦声等症状。处理方法膝关节滑膜炎应该注意休息，避免过度活动或损伤，严重时应卧床休息，支具固定，以防止畸形。物理疗法可以缓解疼痛，如冰敷。另外，西医一般采取抽积液，局部注射玻璃酸纳，加压包扎，抗生素来控制病情。常见膝关节疼痛运动疗法1、抬腿疗法平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。2、坐位抬腿练习找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。3、夹球疗法找一个足球或排球，坐在床面或地板上，双手扶稳，双腿稍屈膝，用大腿内侧部分夹住球，每次夹挤保持约五秒，缓缓放松，重复约20次，可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置。4、冷热疗法如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)；如果你的关节疼痛为慢性疼痛，更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。怀贤健康提示您：膝关节疼痛应及时到院就诊，明确病因，积极治疗。同时在日常生活中应矫正不良的生活习惯，避免膝盖进一步损伤；避免上高下低和蹲位干活，剧烈活动；改变运动方式，积极进行康复锻炼。

膝盖疼痛怎么办？

您好！膝关节疼痛应该怎么办，首先应该明白膝关节疼的原因，不同原因的疼痛缓解方法有所不同。下面介绍常见膝关节疼痛的原因及处理方法。一、骨质增生骨质增生也叫膝关节退行性病变，主要是由于骨质结构、成分发生变化，导致了骨骼的退行性病变。而人体为了维持正常的生理结构和功能，骨质部位会保护性的增生，这些增生的骨刺可能刺激肌肉、韧带、血管、神经等组织，从而导致膝关节疼痛。处理方法：1、关节腔注射玻璃酸钠针（营养润滑关节腔）效果不错，需要按疗程注射。2、服用舒筋活血片芬必得胶囊、正清风痛宁片或者口服盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗同时局部外敷伤湿止痛膏。3、平时预防很重要避免患肢过度劳损平时避免过度屈膝下跪下蹲等可以行直腿抬高活动以增强肌四头肌张力4、必要时行关节镜手术治疗。二、软组织损伤膝关节周围软组织损伤是膝关节疼痛的原因之一，这些软组织大致包括：膝关节两侧有侧韧带、后侧有交叉韧带、中间有半月板、膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等。这些软组织通常在平常的运动中容易受损，出现局部疼痛，活动受限的症状。处理方法如果是由于运动或外力作用引起的软组织损伤，平时注意减少剧烈运动，减少长时间站立的姿势。药物方面，配合外用专业的活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛的中成药予以治疗。如果损伤严重应进行膝关节镜手术治疗，在后续的运动和康复训练中选择游泳、划船等运动，强化腿部肌肉，减少膝关节沉重的负担。三、脂肪垫劳损脂肪垫填充于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损一般是由于外伤或者长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚病发生炎症。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动的人群。处理方法如果患者出现脂肪垫劳损应该减少活动症状即可缓解，避免反复剧烈的膝关节活动，尤其是负重下的膝关节大范围活动，如深蹲起等。如症状持续严重，保守治疗不能见效，可考虑膝关节镜手术治疗，适当切除脂肪垫即可缓解症状。四、膝关节滑膜炎滑膜是组成膝关节的主要结构之一，滑膜炎通常是由于受到外力或过度劳损损伤滑膜，产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则容易出现关节粘连。患者随即出现膝关节疼痛、肿胀、压痛、摩擦声等症状。处理方法膝关节滑膜炎应该注意休息，避免过度活动或损伤，严重时应卧床休息，支具固定，以防止畸形。物理疗法可以缓解疼痛，如冰敷。另外，西医一般采取抽积液，局部注射玻璃酸纳，加压包扎，抗生素来控制病情。常见膝关节疼痛运动疗法1、抬腿疗法平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。2、坐位抬腿练习找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。3、夹球疗法找一个足球或排球，坐在床面或地板上，双手扶稳，双腿稍屈膝，用大腿内侧部分夹住球，每次夹挤保持约五秒，缓缓放松，重复约20次，可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置。4、冷热疗法如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)；如果你的关节疼痛为慢性疼痛，更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。怀贤健康提示您：膝关节疼痛应及时到院就诊，明确病因，积极治疗。同时在日常生活中应矫正不良的生活习惯，避免膝盖进一步损伤；避免上高下低和蹲位干活，剧烈活动；改变运动方式，积极进行康复锻炼。

膝盖疼痛怎么办？

您好！膝关节疼痛应该怎么办，首先应该明白膝关节疼的原因，不同原因的疼痛缓解方法有所不同。下面介绍常见膝关节疼痛的原因及处理方法。一、骨质增生骨质增生也叫膝关节退行性病变，主要是由于骨质结构、成分发生变化，导致了骨骼的退行性病变。而人体为了维持正常的生理结构和功能，骨质部位会保护性的增生，这些增生的骨刺可能刺激肌肉、韧带、血管、神经等组织，从而导致膝关节疼痛。处理方法：1、关节腔注射玻璃酸钠针（营养润滑关节腔）效果不错，需要按疗程注射。2、服用舒筋活血片芬必得胶囊、正清风痛宁片或者口服盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗同时局部外敷伤湿止痛膏。3、平时预防很重要避免患肢过度劳损平时避免过度屈膝下跪下蹲等可以行直腿抬高活动以增强肌四头肌张力4、必要时行关节镜手术治疗。二、软组织损伤膝关节周围软组织损伤是膝关节疼痛的原因之一，这些软组织大致包括：膝关节两侧有侧韧带、后侧有交叉韧带、中间有半月板、膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等。这些软组织通常在平常的运动中容易受损，出现局部疼痛，活动受限的症状。处理方法如果是由于运动或外力作用引起的软组织损伤，平时注意减少剧烈运动，减少长时间站立的姿势。药物方面，配合外用专业的活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛的中成药予以治疗。如果损伤严重应进行膝关节镜手术治疗，在后续的运动和康复训练中选择游泳、划船等运动，强化腿部肌肉，减少膝关节沉重的负担。三、脂肪垫劳损脂肪垫填充于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损一般是由于外伤或者长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚病发生炎症。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动的人群。处理方法如果患者出现脂肪垫劳损应该减少活动症状即可缓解，避免反复剧烈的膝关节活动，尤其是负重下的膝关节大范围活动，如深蹲起等。如症状持续严重，保守治疗不能见效，可考虑膝关节镜手术治疗，适当切除脂肪垫即可缓解症状。四、膝关节滑膜炎滑膜是组成膝关节的主要结构之一，滑膜炎通常是由于受到外力或过度劳损损伤滑膜，产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则容易出现关节粘连。患者随即出现膝关节疼痛、肿胀、压痛、摩擦声等症状。处理方法膝关节滑膜炎应该注意休息，避免过度活动或损伤，严重时应卧床休息，支具固定，以防止畸形。物理疗法可以缓解疼痛，如冰敷。另外，西医一般采取抽积液，局部注射玻璃酸纳，加压包扎，抗生素来控制病情。常见膝关节疼痛运动疗法1、抬腿疗法平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。2、坐位抬腿练习找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。3、夹球疗法找一个足球或排球，坐在床面或地板上，双手扶稳，双腿稍屈膝，用大腿内侧部分夹住球，每次夹挤保持约五秒，缓缓放松，重复约20次，可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置。4、冷热疗法如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)；如果你的关节疼痛为慢性疼痛，更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。怀贤健康提示您：膝关节疼痛应及时到院就诊，明确病因，积极治疗。同时在日常生活中应矫正不良的生活习惯，避免膝盖进一步损伤；避免上高下低和蹲位干活，剧烈活动；改变运动方式，积极进行康复锻炼。

膝盖疼痛怎么办？

您好！膝关节疼痛应该怎么办，首先应该明白膝关节疼的原因，不同原因的疼痛缓解方法有所不同。下面介绍常见膝关节疼痛的原因及处理方法。一、骨质增生骨质增生也叫膝关节退行性病变，主要是由于骨质结构、成分发生变化，导致了骨骼的退行性病变。而人体为了维持正常的生理结构和功能，骨质部位会保护性的增生，这些增生的骨刺可能刺激肌肉、韧带、血管、神经等组织，从而导致膝关节疼痛。处理方法：1、关节腔注射玻璃酸钠针（营养润滑关节腔）效果不错，需要按疗程注射。2、服用舒筋活血片芬必得胶囊、正清风痛宁片或者口服盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗同时局部外敷伤湿止痛膏。3、平时预防很重要避免患肢过度劳损平时避免过度屈膝下跪下蹲等可以行直腿抬高活动以增强肌四头肌张力4、必要时行关节镜手术治疗。二、软组织损伤膝关节周围软组织损伤是膝关节疼痛的原因之一，这些软组织大致包括：膝关节两侧有侧韧带、后侧有交叉韧带、中间有半月板、膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等。这些软组织通常在平常的运动中容易受损，出现局部疼痛，活动受限的症状。处理方法如果是由于运动或外力作用引起的软组织损伤，平时注意减少剧烈运动，减少长时间站立的姿势。药物方面，配合外用专业的活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛的中成药予以治疗。如果损伤严重应进行膝关节镜手术治疗，在后续的运动和康复训练中选择游泳、划船等运动，强化腿部肌肉，减少膝关节沉重的负担。三、脂肪垫劳损脂肪垫填充于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损一般是由于外伤或者长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚病发生炎症。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动的人群。处理方法如果患者出现脂肪垫劳损应该减少活动症状即可缓解，避免反复剧烈的膝关节活动，尤其是负重下的膝关节大范围活动，如深蹲起等。如症状持续严重，保守治疗不能见效，可考虑膝关节镜手术治疗，适当切除脂肪垫即可缓解症状。四、膝关节滑膜炎滑膜是组成膝关节的主要结构之一，滑膜炎通常是由于受到外力或过度劳损损伤滑膜，产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则容易出现关节粘连。患者随即出现膝关节疼痛、肿胀、压痛、摩擦声等症状。处理方法膝关节滑膜炎应该注意休息，避免过度活动或损伤，严重时应卧床休息，支具固定，以防止畸形。物理疗法可以缓解疼痛，如冰敷。另外，西医一般采取抽积液，局部注射玻璃酸纳，加压包扎，抗生素来控制病情。常见膝关节疼痛运动疗法1、抬腿疗法平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。2、坐位抬腿练习找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。3、夹球疗法找一个足球或排球，坐在床面或地板上，双手扶稳，双腿稍屈膝，用大腿内侧部分夹住球，每次夹挤保持约五秒，缓缓放松，重复约20次，可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置。4、冷热疗法如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)；如果你的关节疼痛为慢性疼痛，更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。怀贤健康提示您：膝关节疼痛应及时到院就诊，明确病因，积极治疗。同时在日常生活中应矫正不良的生活习惯，避免膝盖进一步损伤；避免上高下低和蹲位干活，剧烈活动；改变运动方式，积极进行康复锻炼。

膝盖疼痛怎么办？

您好！膝关节疼痛应该怎么办，首先应该明白膝关节疼的原因，不同原因的疼痛缓解方法有所不同。下面介绍常见膝关节疼痛的原因及处理方法。一、骨质增生骨质增生也叫膝关节退行性病变，主要是由于骨质结构、成分发生变化，导致了骨骼的退行性病变。而人体为了维持正常的生理结构和功能，骨质部位会保护性的增生，这些增生的骨刺可能刺激肌肉、韧带、血管、神经等组织，从而导致膝关节疼痛。处理方法：1、关节腔注射玻璃酸钠针（营养润滑关节腔）效果不错，需要按疗程注射。2、服用舒筋活血片芬必得胶囊、正清风痛宁片或者口服盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗同时局部外敷伤湿止痛膏。3、平时预防很重要避免患肢过度劳损平时避免过度屈膝下跪下蹲等可以行直腿抬高活动以增强肌四头肌张力4、必要时行关节镜手术治疗。二、软组织损伤膝关节周围软组织损伤是膝关节疼痛的原因之一，这些软组织大致包括：膝关节两侧有侧韧带、后侧有交叉韧带、中间有半月板、膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等。这些软组织通常在平常的运动中容易受损，出现局部疼痛，活动受限的症状。处理方法如果是由于运动或外力作用引起的软组织损伤，平时注意减少剧烈运动，减少长时间站立的姿势。药物方面，配合外用专业的活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛的中成药予以治疗。如果损伤严重应进行膝关节镜手术治疗，在后续的运动和康复训练中选择游泳、划船等运动，强化腿部肌肉，减少膝关节沉重的负担。三、脂肪垫劳损脂肪垫填充于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损一般是由于外伤或者长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚病发生炎症。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动的人群。处理方法如果患者出现脂肪垫劳损应该减少活动症状即可缓解，避免反复剧烈的膝关节活动，尤其是负重下的膝关节大范围活动，如深蹲起等。如症状持续严重，保守治疗不能见效，可考虑膝关节镜手术治疗，适当切除脂肪垫即可缓解症状。四、膝关节滑膜炎滑膜是组成膝关节的主要结构之一，滑膜炎通常是由于受到外力或过度劳损损伤滑膜，产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则容易出现关节粘连。患者随即出现膝关节疼痛、肿胀、压痛、摩擦声等症状。处理方法膝关节滑膜炎应该注意休息，避免过度活动或损伤，严重时应卧床休息，支具固定，以防止畸形。物理疗法可以缓解疼痛，如冰敷。另外，西医一般采取抽积液，局部注射玻璃酸纳，加压包扎，抗生素来控制病情。常见膝关节疼痛运动疗法1、抬腿疗法平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。2、坐位抬腿练习找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。3、夹球疗法找一个足球或排球，坐在床面或地板上，双手扶稳，双腿稍屈膝，用大腿内侧部分夹住球，每次夹挤保持约五秒，缓缓放松，重复约20次，可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置。4、冷热疗法如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)；如果你的关节疼痛为慢性疼痛，更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。怀贤健康提示您：膝关节疼痛应及时到院就诊，明确病因，积极治疗。同时在日常生活中应矫正不良的生活习惯，避免膝盖进一步损伤；避免上高下低和蹲位干活，剧烈活动；改变运动方式，积极进行康复锻炼。

膝盖疼痛怎么办？

您好！膝关节疼痛应该怎么办，首先应该明白膝关节疼的原因，不同原因的疼痛缓解方法有所不同。下面介绍常见膝关节疼痛的原因及处理方法。一、骨质增生骨质增生也叫膝关节退行性病变，主要是由于骨质结构、成分发生变化，导致了骨骼的退行性病变。而人体为了维持正常的生理结构和功能，骨质部位会保护性的增生，这些增生的骨刺可能刺激肌肉、韧带、血管、神经等组织，从而导致膝关节疼痛。处理方法：1、关节腔注射玻璃酸钠针（营养润滑关节腔）效果不错，需要按疗程注射。2、服用舒筋活血片芬必得胶囊、正清风痛宁片或者口服盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗同时局部外敷伤湿止痛膏。3、平时预防很重要避免患肢过度劳损平时避免过度屈膝下跪下蹲等可以行直腿抬高活动以增强肌四头肌张力4、必要时行关节镜手术治疗。二、软组织损伤膝关节周围软组织损伤是膝关节疼痛的原因之一，这些软组织大致包括：膝关节两侧有侧韧带、后侧有交叉韧带、中间有半月板、膝关节腔周围还有众多的韧带、肌腱等。这些软组织通常在平常的运动中容易受损，出现局部疼痛，活动受限的症状。处理方法如果是由于运动或外力作用引起的软组织损伤，平时注意减少剧烈运动，减少长时间站立的姿势。药物方面，配合外用专业的活血化瘀，舒筋活络，消肿止痛的中成药予以治疗。如果损伤严重应进行膝关节镜手术治疗，在后续的运动和康复训练中选择游泳、划船等运动，强化腿部肌肉，减少膝关节沉重的负担。三、脂肪垫劳损脂肪垫填充于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损一般是由于外伤或者长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚病发生炎症。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动的人群。处理方法如果患者出现脂肪垫劳损应该减少活动症状即可缓解，避免反复剧烈的膝关节活动，尤其是负重下的膝关节大范围活动，如深蹲起等。如症状持续严重，保守治疗不能见效，可考虑膝关节镜手术治疗，适当切除脂肪垫即可缓解症状。四、膝关节滑膜炎滑膜是组成膝关节的主要结构之一，滑膜炎通常是由于受到外力或过度劳损损伤滑膜，产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则容易出现关节粘连。患者随即出现膝关节疼痛、肿胀、压痛、摩擦声等症状。处理方法膝关节滑膜炎应该注意休息，避免过度活动或损伤，严重时应卧床休息，支具固定，以防止畸形。物理疗法可以缓解疼痛，如冰敷。另外，西医一般采取抽积液，局部注射玻璃酸纳，加压包扎，抗生素来控制病情。常见膝关节疼痛运动疗法1、抬腿疗法平卧抬腿练习自然仰卧平躺于床上，一条腿屈膝(最好大于90度)立于床板上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离床面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。2、坐位抬腿练习找一个稳固的椅子，身体稍前倾，坐于椅子的前半部，双手压稳椅子，一条腿屈膝舒适立于地面上，另一条腿保持伸直状态，慢慢抬离地面约10厘米，保持约五秒，缓缓放下，重复约20次，可左右交替。3、夹球疗法找一个足球或排球，坐在床面或地板上，双手扶稳，双腿稍屈膝，用大腿内侧部分夹住球，每次夹挤保持约五秒，缓缓放松，重复约20次，可将球于大腿内侧上、中、下各段交替放置。4、冷热疗法如果你的膝关节炎疼痛处于急性发作期，或久行、活动后出现肿胀、发热感时，可适当给予局部冰敷冷疗(每次约20分钟即可)；如果你的关节疼痛为慢性疼痛，更多的是采用温热疗法。我们建议使用热水袋局部热敷双膝。怀贤健康提示您：膝关节疼痛应及时到院就诊，明确病因，积极治疗。同时在日常生活中应矫正不良的生活习惯，避免膝盖进一步损伤；避免上高下低和蹲位干活，剧烈活动；改变运动方式，积极进行康复锻炼。