健身减肥效果好还是学舞蹈
跑步减肥效果好还是健身操减肥效果好？
健身操和跑步，确实是都能减肥。如果两者相比的话，跑步的效果是比较好的。因为跑步是一项有氧运动，而且它需要的体能也是比较多的。健身操其实就是在一个环境下面去运动，它的效果其实没有跑步那么好。但是如果长时间坚持两种运动方式，都是有减肥的效果。一、每日坚持两个小时的健身操，会有减肥的效果每日坚持两个小时的健身操，会有减肥的效果。为什么现在有很多女性，都会喜欢跳健身操减肥呢。那是因为健身操，能够帮助女性有更好的协调性，也能够得到减肥效果。健身操的好处就是能够让自己的身体更加的有协调性，也能够减肥。二、跑步的运动量大，很容易瘦身跑步的运动量大，很容易瘦身。虽然在跑步，但是它的运动量不大的时候是不会瘦
去健身房减肥效果好还是自己健身好？
去健身房减肥肯定是会有效果的！只要你肯坚持，虽然过程很难受，但是结果是好的。在健身房减肥你一定要找到好的减肥方法，不能盲目的减肥，如果你是盲目的减肥的话，这样是会越减越肥的，你可以选择一个有经验的健身教练来帮助你减肥，这样效果会更好，还有就是你一定要合理的饮食加上合理的锻炼，千万不能节食，因为节食对身体的伤害很大，你可以选择高蛋白的食物，高蛋白的食物在减肥期间会起到很好的辅助作用，还有你可以多喝水，喝水可以提高一天的新陈代谢能力。健身房减肥是个不错的选择，相信自己，你一定行的，加油！
跑步减肥效果好还是去健身房减肥好？
当然是跑步减肥好行动+坚持=减肥成功能提出这个问题的朋友肯定希望减脂，减脂的行动程序越简单，就越能实现、越能坚持。跑步跟去健身房减脂，就好比要盖一个茅房和盖座楼；去健身房需要打听、体验、办卡、还要被迫体验课程，每天来回路上，这些都是时间成本，而跑步简单易行，下楼就跑。
健身房学习舞蹈好还是舞蹈培训机构学习好？
健身房的舞蹈虽然很便宜但每样舞蹈都只是学一点，很容易变成每只舞都只会一点导致哪种舞都不精通，最后学成四不像。健身房的舞种种类繁多没有专业细节和专业的教学模式以及完整的教学内容3.健身房里的老师大多都是别的舞蹈校区里学习的学员，老师不够专业而且健身房里的老师流动性大，难以保证舞蹈教学的质量，那么你是想学到头最后什么都没学会呢还是跟专业舞社的老师学呢？专业舞蹈培训机构不仅会系统的学习基础动作，律动以及力量的控制力，还会学到舞蹈的不同风格以及不同的舞种，让你在塑身美体的同时能熟练的掌握舞蹈中的技巧，更深了解舞蹈的文化内涵。
学什么舞蹈减肥最快，塑形效果最好？
之前比较流行的比如说是韩国的郑多燕减肥操。人人都尝试过，而且有效风靡一时最近来。youtobe上一个叫做帕拉梅减肥操很火。很多人练了之后觉得累的第二天腿都站不起来，但是坚持下来之后腿就会变得很瘦的。他是。
备孕期间，我想健身。学舞蹈好？还是瑜伽好？
大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的多领域斜杠行家。谢邀～我们来聊聊这个话题！这个要从备孕期间的系统运动计划讲起。想给出答案就是，瑜伽和舞蹈都不是很好适合的方式。虽然可以起到活动活动的目的，但不是最佳的选择。而是应该选择肌力训练合理增加肌肉含量+每周3次30分钟左右的有氧运动。在备孕期间，运动计划就要涉及到备孕，孕期和产后的整个时间段综合考虑。先要知道，备孕的时候好像怎么练都行，强度也不用担心，但是不知道自己什么时候就突然怀孕了，你的训练计划就中止了。一旦进入孕期，你的训练计划势必就要谨慎保守一些，如果到那个时候你该储备的体能还没有储备好，就是错失了备孕期的良机啊。那么你在孕前都要储备什么呢？肌肉，肌肉，还是肌肉。我们都知道，在孕期中会有种种的不适，其中很多的不适都来自身体体型的过快变化带给脊柱关节的不适，这些都是可以通过增加肌肉的力量来缓解的，但是恰恰你在怀孕以后再增加肌肉力量就比较晚了，也是不建议的。有训练习惯和经验的孕妇可以在孕中期做一些。但卡卡也曾经见过一些案例，孕妈妈从来不做运动，听说孕期运动对母婴都有好处，怀孕以后才开始运动，而且还选择比较激进的方式，卡卡也是无语了，千万不要让自己的无知付这么大的代价。同时，孕后期身体不便，做的训练主要是肌肉紧张的缓解，一些散步，等等，这个时候肌肉力量下降的也比较多，而婴儿出生以后，妈妈抱婴儿的工作还是很艰巨的，需要核心脊柱手臂的力量，这些都应该早早进行储备。同时，不得不提，备孕期储备肌肉力量，增加肌肉含量还有有助于受孕。那么，增肌的训练应该怎么做呢，胸肩背腿核心，各部位都要顾及到，每周3-5次的训练，每个部位选择1-2个动作，每个动作做3-4组，每组12次左右。每周不少于3次的有氧训练，跑步机椭圆机或者自行车30分钟左右。比较建议请一个有孕期训练证照的私人教练，但是注意要告知她你的备孕需求，也随时有可能中断课时，申请允许延长课程的有效期哦。～谢谢你阅读到这里吼～，希望可以帮助到你呦！
减肥是去健身房好，还是街健、徒手健身效果更好？
不能去健身房可以减肥吗？答案是：当然可以啦！
学瑜伽好还是学舞蹈好？
您好，针对您的问题，给的答案是：每个人的喜好不同，别人的不一定适合您自己，舞蹈和瑜伽各有各的好处，我在这里给您一一列举出来，具体哪个更好更适合您自己，还得“实践出真理”。瑜伽和舞蹈都能减肥，同样都能保持身材。瑜伽呢，是顺应内心做出来的，调整自己的身体是瑜伽的目的。舞蹈的美是外在的，身体的状态往往是超负荷的，不同的舞种超负荷的身体部位也是不同的。瑜伽可以拉伸韧带，矫正体态，改变气质；跳舞则能够减脂，锻炼身体协调性，也能改变气质。瑜伽二者也有不同的作用舞蹈：增强心肺、调节新陈代谢、平衡人体节律、安定神志、提高记忆力、给人一种轻松舒畅的感觉、疏通全身经络瑜伽：恢复自身自愈能力、舒缓压力、塑造形体、给人一种来自内心的力量舞蹈改变气质和形体要靠瑜伽，改变气质和自信要靠舞蹈瑜伽有一句广告语“你什么时候开始瑜伽，年龄就定格在那个时候”。瑜伽是最好的保养品，一堂瑜伽课下来你的身体不仅完成了垃圾清除、排除毒素，自主按摩和滋养内脏器官，也使得血液得到了良好的循环。舞蹈是一种有益于身心健康的活动，增加身体的协调能力，有效的延缓衰老，增加身体柔韧度，舞蹈的美一定是要你用心去感受的。如果两者必须选一个的话，先选舞蹈吧，趁着年轻身体还可以承载超重负荷，到了一定年龄可以再去学瑜伽，既能放松身体又能塑形。不过一切还是要结合自身实际情况来做抉择，适合的才是最好的，希望这篇回答能够对您有所帮助。
学武术好还是学舞蹈好？
两种不同性质的学习方式舞蹈会让一个人女孩子变的有气质武术我懂得不多我是一名幼儿老师我感觉女孩子学习舞蹈还是不错的但是还是要看你像做什么了~~~
学舞蹈好还是学古筝好？
舞蹈学舞蹈在很多场合都用的上。比如在学校可以表演，在单位演出也能派上用场如果你想走专业路线，什么舞蹈演员啦，电影演员啦。都要学舞蹈。另外学舞蹈身材好，气质好。音乐感更强。协调能力也会变好。不过要想学好还是很难的。反正要不就好好学，学出一个样子。要不就不学。
跳什么舞蹈减肥效果好？
跳什么舞蹈减肥效果好？
学古筝好还是学舞蹈？
如果是女孩子学古筝和舞蹈都好，要看你自己的想法。
瑜伽，舞蹈，健身哪个减肥好些？
各有各的优势吧瑜伽其实短期内体重并不一定会下降，但身体却会因此会变得结实，因为脂肪都已经在练习过程中，慢慢地锻炼成密度高的肌肉了！脂肪转变成肌肉，其实视觉上就会出现“瘦”的感觉，瑜伽可以塑造你的形体，穿衣更漂亮了。当然这也是需要经过长时间的累积，初期不可能立竿见影，短时间让肌肉立现。但一开始学瑜伽，最重要的目的也绝对不是瘦，而是藉由许多能运动到深层肌肉的瑜伽动作，更了解你自己的身体。先了解，再加强锻鍊，任何运动都必须循序渐进。跳舞经常跳舞不仅能增强心脏的功能．改善呼吸系统状况．还能消耗大量能量，促进新陈代谢．达到减肥的效果。它主要是以腰部扭动为主．带动上下肢及全身肌肉、关节有规律地运动．使身体各部分都得到锻炼，并能有效地减少人体腰部．臀部和大腿部的脂肪，增加身体的灵活性和柔韧性。同时．跳舞还能缓解生活的压力，给人以轻松、愉快的感觉，能在减肥的同时．陶冶人的情操。它的运动量相当于每小时跑8—9千米．或每分钟游泳45～5O米．或以每小时20～25千米的速度骑自行车的运动量。而且听着优美的音乐．踏着有节奏的舞曲．翩翩起舞，自如轻松，愉快和谐．使人愿意参加．容易坚持健身健身减肥是最科学最绿色的减肥方法，运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。最常见的运动减肥方法有竞走、游泳、慢跑、健身操、跳舞，打网球，羽毛球，有氧运动，等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多。最后，真的想减肥的话，最重要的是能够坚持，坚持才能减下来，提前祝你能有个好身材吧～(￣▽￣～)~
学舞蹈好还是化妆好？
你好，我就是学舞蹈的，我个人觉得呢，各有各的好处，如果你的舞感非常好，柔软度也很好，那我建议你说舞蹈，如果这两方面不行那你还是学画妆吧，化妆呢，主要是要独特，呵呵，希望我的建议能帮助到你
学舞蹈好，还是钢琴好？
我个人认为应该不是.要气质好要自己在生活中自觉要求自己或者天天上舞蹈课这样才有效果.学习钢琴应该不会不会提高气质.但有文章评价学舞蹈的好处:舞蹈起源于劳动，于文学、音乐相伴而生，是人类历史上最早产生的艺术形式之一。作为意识形态，舞蹈总是鲜明地反映出人们不同的思想、信仰，生活理想和审美要求，它既是供人欣赏和娱乐的艺术形式，也具有宣传教育的社会作用。作为教育手段，舞蹈活动不仅仅可以培养教育对象具有健美的身体姿态，动作的协调、灵活，富有节奏感、表现力，而且可以丰富、抒发、表达情感，起到良好的健身、健心作用。舞蹈对人们（表演者、欣赏者）的心态、生理、情感、品德等多方面起潜移默化的作用，对精神文明建设和提高民族的文化素养所具有的深远的社会意义，被越来越多的人们所认识。在形象、生动、优美的音乐启迪伴奏下，通过科学系统的舞步教学训练，将有助于幼儿音乐、动作、节奏感等多方面的发展。它对幼儿走、跑、跳基本动作的协调、灵活和动作的美感起良好的促进作用。它可以增强幼儿学习、感受音乐和舞蹈的兴趣，提高对音乐和舞蹈的想象和表现能力。在学习过程中可以丰富幼儿的情绪体验、陶冶活泼、热情、开朗的性格。少儿学习舞蹈的好处是非常多的，它可以塑造美丽，增添魅力，锻炼体力，磨练毅力，丰富想像力，舞出宝贝的气质。有许多的孩子对舞蹈非常感兴趣但学舞蹈的女孩居多男孩少其原因是有些家长认为男孩学舞蹈会变得女性化说话走路像女孩其实这种看法不完全正确现在很多男孩喜欢跳街舞街舞也是舞蹈的一种形式每种所练的基本功都一样跳街舞没有腰腿的功夫也不行所以小时候学舞蹈有许多好处
学美术好还是舞蹈好？
美术和舞蹈均属艺术类专业。专业没有好坏之分，只有适合自己和不适合自己。选择专业：喜欢+自身条件。选择专业不应该把以后工作考虑太多，否则会失望，因为世事在变。
学舞蹈好，还是钢琴好？
如果你是女生，建议你学习跳舞。不管什么什么舞种，习舞可以让你整个气质与众不同。如果你是男生，建议你学习钢琴。儒雅，文艺，并非每个男生天生都可以具备的。其实舞蹈和钢琴，看上去并不矛盾，只是时间分配的问题。不管你怎么选择，你想要去学东西，自我增值的想法，是值得赞可的。加油哦
女生学舞蹈好还是学乐器好？
学舞蹈好，因为女生韧带软，学起来比较容易，再说了女孩跳舞都是很好看的，我也一样啊！要是学乐器，你想学什么，我在学小提琴哦
女孩学舞蹈好还是学乐器好？
我觉得看你的年龄了，十几岁，除非你真的有天赋就去学舞蹈，不过要学就学精。乐器我觉得考级什么的不重要，你喜欢就行。舞蹈，我建议你去学古典舞，很优雅，当然你要看自己喜欢什么最重要。乐器的话，女孩子学琵琶、古筝、钢琴什么的都很好，如果想特别一点，可以学埙啊，笙箫笛也行，可以随时随地表演。我学过一段时间古筝，觉得还行，不过古筝越来越难；琵琶开始较难，后面就会稍微好点。埙的话，刚开始要看个人的运气，能不能吹响，反正我拿到手第一天没吹响。钢琴，我就不说了，琴童多的很。不知道你喜不喜欢古琴，我很喜欢。不过现在很多女孩子喜欢吉他，我觉得吉他刚开始一定要有毅力，手指会被磨破。小提琴不好拉，一旦拉的不好就会很难听。电子琴是不错的选择。还有很多乐器我就不一一说了。舞蹈的话，最基本的拉韧带，十几岁的话要费点工夫，很痛很累。最后，说一句，无论什么，学好学精都不容易，加油加油！！！
女孩学舞蹈好还是学音乐好？
学舞蹈好，因为女生韧带软，学起来比较容易，再说了女孩跳舞都是很好看的，我也一样啊！要是学乐器，你想学什么，我在学小提琴哦
