跳舞身体僵硬不协调怎么办

跳舞时候手臂特别僵硬，显得跟身体不协调，怎么办？

这个有一个过程!别急把动作分解对着镜子慢慢的揣摩每一个动作渐渐的动作就会协调起来加油

跳舞时身体僵硬怎么办？

内容：①课前准备；②如何设计一堂课；③应注意的事项；④街舞的基本动作练习；⑤四八拍的组合练习。目的：1、为了推广健身街舞在边城的开展。2、为了让更多的人了解街舞、接受街舞、喜爱街舞。任务：教会大家如何跳街舞，如何进行编排，如何教课。一、课前准备：1、服装：街舞服装要求随意、舒服、宽松裤、T恤、运动鞋、紧身上衣等，在强调个性的同时，注意不要让服装只体现出怪。2、音乐：音乐的选择至关重要，音乐是舞蹈的灵魂，如果音乐选择不当，则已败了一半，音乐节奏要明显，重拍强劲，节奏90-110/分钟。二、如何设计一堂课（1小时）：1、热身10~15分钟。充分活动开身体各关节，要体现出

身体不协调可以学跳舞吗？

首先可以去了解下自己喜欢什么类型的舞蹈。普遍的舞蹈风格大体是街舞（街舞中的小分支就不细述了），爵士，芭蕾，现代舞和交际舞/莎莎。本人是在也是零基础开始跳以上所有舞种除了除了交际舞，所以应该还是比较有话语权的。首先是街舞。街舞的基础技巧有，但除非是你想要考级（考级有固定动作需要学，基本上只要所有动作会了，理论上来讲，你甚至可以不用真正会跳舞），并不需要太在乎技巧，最重要的还是舞感。这个舞感每个人天生就不一样，建议找一家口碑较好的舞蹈studio试一下入门街舞课，看看感觉。国内比较熟知的舞蹈studio都是教街舞为主，上课的群体也基本没什么基本功。所以，如果喜欢的是街舞的话，可以不用担心大胆地去直接从入门课学起。毕竟大家基本都在同一起跑线上，舞感哪怕一开始不怎么强，跳个半年肯定会跟上的。爵士是我最推荐入门的舞种。爵士上手甚至比街舞更快（因为爵士的音乐没有街舞那么快）也是最受欢迎的舞种。尤其是女生，估计只要上一节课都会喜欢上街舞，因为爵士的动作较为自由和性感，十分适合想要塑形或者想让自己气质更好的女性。在此建议对爵士感兴趣的话，直接去口碑好的studio尝试下。芭蕾和现代舞上手有难度。两种舞都需要柔韧性和力量，更重要的是不能放弃。但只要熬过初期，就会很有成就感。芭蕾主要是塑形和提高气质。芭蕾的基础课都很单调，基本上都是基本功，所以如果只是兴趣的话不推荐。（当然了，如果是培养气质和形体就另当别论）现代舞虽然也需要柔韧度和力量，但比芭蕾有趣太多，是我本人最喜欢的舞种。如果你本人就比较有柔韧性，强烈推荐你尝试一下。还有其他舞种像是钢管舞和椅子舞，这两种都是性感的风格，两种都不难上手，想要培养女性气质的可以选择这两种。（钢管舞较难，最好基础核心力量好一点）总的来说，直接去一家studio试上几堂课吧，不确定的话就几种舞种都是一遍。跳舞的关键真的是坚持，还有不怕羞耻。一般开始跳都会四肢不协调，但过个一两个月就会有明显进步了。还有，哪怕是比较容易上手的舞种，建议上完课多拉筋，提高身体柔韧度，这样跳舞时动作会更加流畅。跳舞真的是个很棒的爱好，希望你能坚持下去～(^^)

跳舞身体不协调怎麽办？

很高兴回答你的问题，那平时就要多练

想学跳舞但是身体很僵硬怎么办？

学校舞蹈完全靠的是兴趣，坚持。没有不适合跳舞的，胖子也能跳得很好，就看你的基本功了，我也喜欢舞蹈，只不过工作了没能坚持下来，希望楼主坚持，KODkeepondance

我想学跳舞零基础身体僵硬怎么办？

1、坐在床上，双脚自然放松，从鸠尾（胸骨向下凹陷处）开始上体前倾，而且要注意含胸低头，只用鼻子吸气，同时隆起腹部。感觉横膈膜被放下，呼气要短，分为两次。这时候肩部要放松，体会胸部向后打开的感觉。短呼气两次后，改为一次长呼气。这种深且长的呼吸可以使身体充分放松。呼气后，上体放松，自然前倾。以上是一个完整的过程，再次吸气吐气，如此反复进行4组。2、备2本厚书或字典。两脚分开站立，与肩同宽，双手持书，上体前倾。身体不要用力，尽量保持放松。慢慢地从腰部开始直起上体。在意识到肩膀、双臂和腋下的同时，充分伸展背部，然后再直起上身。只依靠手臂的力量拿住书即可。如此反复数次。

我想学跳舞但身体太僵硬该怎么办？

很高兴回答你的问题，那就要多练才行了

跳舞僵硬怎么办？

内容：①课前准备；②如何设计一堂课；③应注意的事项；④街舞的基本动作练习；⑤四八拍的组合练习。目的：1、为了推广健身街舞在边城的开展。2、为了让更多的人了解街舞、接受街舞、喜爱街舞。任务：教会大家如何跳街舞，如何进行编排，如何教课。一、课前准备：1、服装：街舞服装要求随意、舒服、宽松裤、T恤、运动鞋、紧身上衣等，在强调个性的同时，注意不要让服装只体现出怪。2、音乐：音乐的选择至关重要，音乐是舞蹈的灵魂，如果音乐选择不当，则已败了一半，音乐节奏要明显，重拍强劲，节奏90-110/分钟。二、如何设计一堂课（1小时）：1、热身10~15分钟。充分活动开身体各关节，要体现出

身体僵硬且不协调，身高150，能玩滑板吗？

滑板只是一项运动而已。任何的正常人只要想玩儿都可以玩儿。不存在什么限制身高或者是身体不协调之类的。没有那么高的门槛。任何一项运动都是要勤学苦练，讲究的是熟能生巧，你练习的次数多了，自然这个身体平衡性和协调性就锻炼出来了。身高更不是问题。所以你就放心大胆的去练习吧。

我跳舞为什么身体那么僵硬？

多压压腿，下下腰，没事的时候自己找感觉多活动活动全身，压压节奏。慢慢来，还有，要放得开，跳舞就是要大胆，不管别人怎么看，找到自己对舞蹈的那种感觉，感觉到位了，僵硬的身体也会慢慢软化的，加油！

跳舞不协调怎么办？

跳舞手脚不协调就像唱歌声音左一样，没天赋，但是这种情况多跳跳舞，我说的是多跳各种舞，而且时间还要长，手脚不协调是可以改善的，而且紧张也可能是跳错的原因，然后你发现了没有、、、、唱歌跳舞都是情感的一种体现，拿唱歌来说，经历多的即使声音不好听但是唱出来的歌比经历少的人唱得好，听着有感觉，（以前我上课的时候每次拿到一首歌，老师要我做的第一件事情就是去看那歌的电影，还要了解当时的历史背景，写歌人的心情等等，当然了选歌也要考虑自己的音质、、、、就是适合唱什么样的歌）跳舞也是一样，你不要想着我就是在跳、、、、、要用情感跳，要听音乐并融入情境，饭后然后用肢体表达出来（民族舞的话要用名族的体态哦，不能只是表达感情哦），不要怕

学游泳紧张，学不会，身体僵硬，不协调怎么办啊？

关键是你要放松，不紧张，首先学会漂浮，因为游泳就是人漂浮在水面的运动换气是游泳的基本功。学习游泳首先必须认识的问题，就是什么是呼吸？我们平时的呼吸大家很清楚，就是先吸气再呼出去。但是游泳恰好相反，游泳的时候就是呼吸！是先在水里把气吐出去，当嘴露出水面是吸气。记住一点不要轻易用鼻子吸气啊！要用嘴，因为用嘴是吃到水，大不了咽到胃里面，而鼻子吸进去就在肺里面了，就是呛水了。一般初学者我建议就是头出水面来以后，把嘴张开就可以了，不用刻意去吸气，因为人的自然反应和水的压力会帮助把气吸进去的。所以游泳的换气也就是呼吸，是先呼出去再吸进来！不论什么泳姿都是这个道理的！在下水之前吸一口气，但是

走路，做事，打球等身体都很僵硬，不协调，怎么办？

协调性是一种与生俱来的对自我身体控制的感觉，每个人的协调性都是不一样的，而且后生的协调性塑造也很有可能彻底改变一个人天生比较薄弱的协调性。身体协调性可以通过跑步.快跑.俯卧撑..仰我起做来练是最好的办法.关键是身体所有部位的锻炼下面是协调性训练：在进行灵敏素质训练的过程中，要注意结合柔韧素质和协调性的练习。因为羽毛球运动是上下肢同时运动的一个项目，完成各种击球动作需要全身的协调配合，配合的好坏将直接影响击球动作及质量。柔韧素质是指人体关节肌肉、肌腱、韧带等软组织的伸展能力。羽毛球运动员协调性的培养，除了自身条件外，可安排各种器械以及各种增长韧带的伸张练习，重点放在肩关节、膝关节及腰腹

跳舞身体不协调，有什么好办法解决吗？

想让身体更协调，可以通过瑜伽来对自己的身体进行保养和调节。小伽偷偷告诉大家，其实站立才是瑜伽人对自己高级的保养。因为站立虽然看似简单，但是它会调动我们身体各个关节的协调度，帮助我们更好的打开身体，对自己的身体进行更好的锻炼。说了这么多，一起来看看今天的瑜伽体式吧！体式1：鸟王式1、保持山式瑜伽体式，站立在瑜伽垫上，双脚向两侧稍稍分开，上半身躯干保持向上延伸挺直，手臂自然放在身体两侧，眼睛看向正前方。2、弯曲双腿重心转移到右腿上，左腿抬起，左腿绕过右腿上侧贴紧右腿，左小腿勾住右小腿。3、弯曲手肘，左手压在右手，左小臂绕住右手，双手手掌相对。4、保持此姿势几个呼吸的时间，维持重心稳定。体式2：舞蹈式1、身体保持挺直站立，做山式站立的瑜伽体式，双脚微微分开，脚尖指向正前方，双手放在身体两侧，眼睛看向前侧。2、上半身前倾，左臂向后抬起，左腿向上抬起直至左手握住左脚脚掌，左臂带着左腿向上伸直。3、右手向前伸直打平，背部尽量向后打开弯曲，维持重心稳定。4、保持此姿势几个呼吸的时间。体式3：单腿下犬变式1、做山式站立的瑜伽体式，双腿并拢，上半身保持向上延伸挺直，眼睛看向正前方，手臂自然垂放在身体两侧。2、做舞蹈式的瑜伽体式，上半身下倾，直至右手伸直掌心贴紧地面。3、弯曲膝盖使左小腿平行于地面，头部微微上扬，下巴朝向前方。4、保持此姿势几个呼吸的时间。小伽已经为大家科普了站立对身体的好处，站立是瑜伽人对自己高级的保养。相信大家已经动心了，要迫不及待的练习今天的瑜伽体式，那还在等什么赶快对自己的身体进行一次高级的保养吧！一起来打卡练习瑜伽吧！喜欢小伽介绍的瑜伽体式，记得分享关注哦！

打篮球身体动作与运球不协调，僵硬怎么改善？

俗话说得好，熟能生巧，只要你多练习，慢慢就可以改善了，希望可以帮到你

打篮球身体动作与运球不协调，僵硬怎么改善？

协调性不好那就是力量太足了每次打球时注意动作多看看视频纠正动作慢慢动作标准了就协调性改善了··

身体比较僵硬的人，适合学跳舞吗，能有改善吗？

身体僵硬和学习舞蹈的种类没有直接关系。多加练习，学习各种舞蹈均可。身体僵硬的人在学习舞蹈过程中需要掌握身体控制力。僵硬是大多数初学者会出现的情况。舞蹈中身体僵硬是因为肌肉用力过度，也就是肌肉的控制力不好，错误的认为动作越大越好，所以就过度用力，造成了动作不能连贯。舞蹈自始至终都在使劲的跳，很卖力，很认真，但仿佛是机器人在跳舞，却少了自然与柔美；什么是控制力？控制来源于先天，但控制力却是通过后天的练习达到的，顾名思义控制力也就是控制力度的能力，其实是一种驾驭自己身体收放的能力；控制力是舞蹈中很重要的一种能力，撑握好了这种力量应用的方法，就可以让你的舞蹈行云流水，自然迷人；有些人错误的认为

身体不协调可以学跳舞吗内心一直喜？

1，恭喜你发现自己四肢不协调身体僵硬，但是没有因此就觉得自己不适合跳舞，进而选择放弃。2，恭喜你发现自己的问题。有问题才能去改善。3，唯一的解决办法，多练。老师教的动作，哪怕课堂学不会，课下一定琢磨清楚，练习熟练。多录视频，找自己哪个动作不好看，然后一遍一遍练习。身体僵硬就多跑步，多进行软开度的练习。时间会让你看到坚持的价值。

跳舞动作不协调怎么办

跳舞动作不协调怎么办呢？

跳舞不协调幽默句子？

看别人跳舞是一种享受，看你跳舞恐惧万分，生怕你再打着我。