怎么样跳舞时间才不会影响关节

医生您好，我是学舞蹈的，经常腰痛，请问还能继续跳舞

网友分享��� 经常舞蹈对腰部锻炼，柔韧性关节性都应该有效果，疼应该是长时间姿势不正确导致。出现腰痛症状希望你到医院看医生检查清楚.做腰椎拍片或MRI.还不排除。

跳街舞会有后遗症吗

网友分享��� 您好，根据您的描述，确实以后可能会有一定的后遗症的。指导意见因为街舞属于躯体不规则运动比较大的运动，对肢体的关节都可能有一定的损伤，一般到老。

练舞蹈怎样可以减少疼？

网友分享��� 很简单，必须要充分的热身，压腿、下腰前一定要让身体出汗，这样身体的韧带跟关节就能有较大的伸展性，既可以减轻疼痛，又能防止受伤。 很简单，必须要充。

街舞这类运动会损伤关节吗?

我们的课堂教学都是先进行热身律动，正常情况下是不会出现损伤的，老师都是教学经验相当丰富的。自己不会做的动作一定要在老师的指导下进行练习。只要操作得当，。

一直跳鬼步舞对脚关节有影响吗?

需要明确任何一种膝关节的负荷性的活动都会对膝关节骨质、软骨、韧带等等组织造成负荷性的冲击。冲击在膝关节所能承受的范围之内，可以经由膝关节的正常生理代。

怎样练街舞才不易伤到骨头

网友分享��� 热身跑150米 俯卧撑7个 压肩-转肩-甩腰 -弹腰-前压腿 -后压腿-侧压腿-时间20分钟 1 手臂力量训练 俯卧撑-仰面撑-倒立俯卧撑 一天4—8组 每组20–7。

一跳舞就右腿关节疼已经有两三个星期了

网友分享��� 考虑韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，引起滑膜肿胀、肥厚和关节积液等，指导意见平时注意个人的保暖，不可以着凉，。

跳舞时间长脚痛是否缺钙

网友分享��� 根据你的描述，这种情况不是缺钙所致，多为关节退行性改变所引起，建议拍片检查一下踝关节，可以外用奇正消痛贴缓解症状。指导意见建议拍片检查一下踝。

跳舞的怎么把腰练灵活

网友分享： 舞蹈演员的软开度，不是指一般的软和硬，主要是指演员身体各关节的活动幅度。决定人体各关节活动幅度(即软开度)的因素很多，首先取决于骨骼与骨骼连接。

跳舞对半月板损伤大吗?

网友分享��� 跳舞对半月板损伤不大的，不用太过于担心的，如果半月板损伤的话，可以进行修复和治疗的，防止身体运动不便或者是功能障碍的情况发生，如果半月板已经损。