颈椎病可以跳舞运动吗

如果得了颈椎病还可以跳舞吗？

广场舞这类运动，对于松解软组织促进血液循环还是有一定帮助的，像颈型颈椎病这类单纯的软组织损伤，有一定帮助，但也要注意动作幅度不能过大，特别不能频繁甩头，像以前就接诊过类似的患者，跳舞时甩头诱发小关节紊乱……而如果是伴有椎间盘突出小关节紊乱这类脊髓型或交感型椎动脉型颈椎病的情况，跳舞就不一定适合，最好还是先接受系统治疗，改善症状后再进行针对性的功能锻炼恢复比较安全。

跳舞算是运动吗？

当然了。跳舞可以说是有氧运动[简单来说，有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。种类有步行、慢跑、游泳、跳绳、骑自行车、固定式自行车、乒乓球、篮球、爬山、网球、羽毛球、跳舞（有氧舞、民间舞、爵士舞）、爬楼梯、健身操、跳板操、等等。常见的有氧运动项目有：步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律操等等。]该问题下回答为网友贡献，仅供参考。跳舞有什么好处练习舞蹈的好处很多，不过也有些是负面的作用。作为一名专职舞蹈教练，希望我给你些有意义的回答。优点是：1）增加协调能力。能

跳舞是运动吗？

体育的概念有“广义”与“狭义”解释。当用于广义时，一般是指体育运动，其中包括了体育教育、竞技运动和身体锻炼三个方面；用于狭义时，一般是指体育教育。近年来，不少学者对“体育”的概念提出了一些解释，但比较趋于一致的解释为：“体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程”。所以你不用担心，好好写吧，跳舞算是体育。

做了超声刀后可以跳舞运动吗？

做完超声刀后不可以马上运动，一般需要等一个月之后才能做中等强度的运动，如慢跑、羽毛球、乒乓球等。这是因为超声刀做完后面部表层和深层的细胞尚且处在修复再生的阶段，皮肤的散热机制和汗腺细胞并没有完全修复好，一旦在超声刀后马上运动，可能导致皮肤不能及时排除汗水，导致皮下水分增加，面部肿大。因此不建议马上运动，一般半个月之后可以进行一些舒展的运动或者一些简单的力量运动(如倒立，可以辅助超声刀起到提拉的效果)，一个月之后才可以进行一些中等强度的有氧运动。

静脉曲张可以运动和跳舞吗？

静脉曲张可适当运动，可以跳舞的，建议您穿戴静脉曲张弹力袜。平时还要避免长时间站或坐，应经常让腿做抬高、放下的运动，经常抬高双腿，高于心脏水平，并维持膝盖弯曲，以促进腿部血液循环，还要避免经常提重物，保持正常体重，以免因超重使腿部静脉负担增加。

得了颈椎病可以做颈椎运动吗？

得了颈椎病是可以经常做一些颈椎方面的运动的，这种可以帮助改善颈椎病，例如做一下颈椎保健操或者八段锦，多数颈椎病主要是因为平时缺乏活动引起的，所以容易出现一些脖子酸痛等各种症状。平时也可以服用活血通络的药物，具体用药请遵医嘱。可以做一下针灸或者推拿。

哪些运动可以改善颈椎病？

所以改善工作和学习的生活方式最重要，建议您避免长期低头，平时可以做一些仰头，或者做米字操调理。

得了颈椎病可以做单杠双杠运动吗？

太有好处了。吊单杠时，肌肉总是处在最正确的位置，同时也把颈椎往正确的位置上带，什么颈椎管狭窄等都能改善，比按摩要强很多。

跳舞是有氧运动吗？

是有氧运动：跳舞是一项锻炼综合能力的运动项目，力量、柔韧、心肺功能等锻炼到。更重要的是，跳舞会让人心态年轻，气质优雅。

跳舞是有氧运动吗？

不是有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。

跳舞都是有氧运动吗？

不是有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至80%)。

运动防治颈椎病什么运动防颈椎病

最近，颈椎发了，难受死了，特别是低头的时候，心慌的很。所以参考了一些网络上的运动方式，每天按照这些个小动作动动，也略有好转。下面就分享给大家。

爬行运动真的可以缓解颈椎病吗？

爬行运动真的可以治疗颈椎病吗？爬行因为往往会做抬头姿势，得看路啊！对颈椎病有一定的缓解作用。但没有发现哪部医学专著上有理论阐明，爬行能治疗颈椎病。颈椎病是中老年人当中常见的一种疾病。其根本原因是颈椎间盘的退化变性。外加一些不适的行为动作如长期的伏案工作学习，颈椎缺乏活动。颈椎增生，刺激或压迫了神经根、脊髓、椎动脉或交感神经而出现的一组临床征候群。人到30岁以后，椎间盘髓核中的水分逐渐减少，纤维环及软骨板增生，有的钙化变为骨刺，压迫相邻的神经组织，即会出现相应的症状。颈椎病症状表现，颈、肩、上肢麻木、疼痛，会放射至上臂及手指。如果脊髓受压还会影响到下肢，无力、沉重、腰酸、尿频尿急、走路不稳、严重的可引起下肢瘫痪。如果颈椎动脉受压，会导致脑供血不足、头疼头晕、复视、耳鸣、恶心、呕吐甚至猝倒。压迫哪路神经都会出现不适。所以，患颈椎病一定要重视及早治疗，以防后患。患者治疗和注意:1、治疗可分两个方面，一是非手术治疗，对于症状轻的，年龄大的病人。主要是牵引、按摩推拿理疗等；二是药物治疗，用一些营养或扩张血管的药物，如维生素B1维生素B12等。2、有急性神经根疼痛者，要卧床休息，用沙袋固定头部，服消炎止痛类药物，镇疼、解痉、镇静。3、如果作牵引、推拿等均要谨慎，不得法或操作过猛或不当，会出危险。多数病人经上述治疗，可缓解或痊愈。对少数效果不佳的、症状严重的，应考虑手术治疗。如颈椎盘切除、刮除骨赘等，效果也很好。4、预防颈椎病的方法是，增强体质，尽量避免长时间的伏案低头工作，颈部多活动，但不要过猛。打太极拳、做健身操等也有一定的效果。关注健康！幸福一家人！

爬行运动真的可以缓解颈椎病吗？

爬行运动真的可以治疗颈椎病吗？爬行因为往往会做抬头姿势，得看路啊！对颈椎病有一定的缓解作用。但没有发现哪部医学专著上有理论阐明，爬行能治疗颈椎病。颈椎病是中老年人当中常见的一种疾病。其根本原因是颈椎间盘的退化变性。外加一些不适的行为动作如长期的伏案工作学习，颈椎缺乏活动。颈椎增生，刺激或压迫了神经根、脊髓、椎动脉或交感神经而出现的一组临床征候群。人到30岁以后，椎间盘髓核中的水分逐渐减少，纤维环及软骨板增生，有的钙化变为骨刺，压迫相邻的神经组织，即会出现相应的症状。颈椎病症状表现，颈、肩、上肢麻木、疼痛，会放射至上臂及手指。如果脊髓受压还会影响到下肢，无力、沉重、腰酸、尿频尿急、走路不稳、严重的可引起下肢瘫痪。如果颈椎动脉受压，会导致脑供血不足、头疼头晕、复视、耳鸣、恶心、呕吐甚至猝倒。压迫哪路神经都会出现不适。所以，患颈椎病一定要重视及早治疗，以防后患。患者治疗和注意:1、治疗可分两个方面，一是非手术治疗，对于症状轻的，年龄大的病人。主要是牵引、按摩推拿理疗等；二是药物治疗，用一些营养或扩张血管的药物，如维生素B1维生素B12等。2、有急性神经根疼痛者，要卧床休息，用沙袋固定头部，服消炎止痛类药物，镇疼、解痉、镇静。3、如果作牵引、推拿等均要谨慎，不得法或操作过猛或不当，会出危险。多数病人经上述治疗，可缓解或痊愈。对少数效果不佳的、症状严重的，应考虑手术治疗。如颈椎盘切除、刮除骨赘等，效果也很好。4、预防颈椎病的方法是，增强体质，尽量避免长时间的伏案低头工作，颈部多活动，但不要过猛。打太极拳、做健身操等也有一定的效果。关注健康！幸福一家人！

跳舞算体育运动吗？

不属于舞蹈属于表演艺术.自从古希腊神话中艺术九女神(也撑缪斯)之一就是舞蹈女神!虽然和体育一样运用身体但艺术和表演的要求远远大于竞技要求所以你不会觉得芭蕾舞是一种体育运动.很多时候一个舞蹈重要的并不是动作有多么强的技巧性而在于表达个人感情思想剧情.有时候甚至要求舞者和观众有很多的感情交流就象很多戏剧一样!这也就是为什么有的舞者被称为舞蹈演员而哪怕是体育中那些艺术性较强的艺术体操或者花样滑冰运动员也不会被冠以”演员”这一称谓.就拿迈克.杰克逊来说吧每个人都知道他是在跳一种舞蹈是在表演却绝对跟体育扯不上关系.

颈椎病能做哑铃运动吗？

颈椎病保健型运动不宜进行力量性运动，特别是爆发力性的运动，你这种用哑铃锻炼肌肉不宜作为颈椎病的保健运动。指导意见：颈椎病有很多运动方法都可起到保健的作用，特别是慢跑、快走、骑自行车、游泳、打羽毛球等都可以起到很好的效果。

跳舞算体育运动吗？

体育的概念有“广义”与“狭义”解释。当用于广义时，一般是指体育运动，其中包括了体育教育、竞技运动和身体锻炼三个方面；用于狭义时，一般是指体育教育。近年来，不少学者对“体育”的概念提出了一些解释，但比较趋于一致的解释为：“体育是以身体活动为媒介，以谋求个体身心健康、全面发展为直接目的，并以培养完善的社会公民为终极目标的一种社会文化现象或教育过程”。所以你不用担心，好好写吧，跳舞算是体育。

跳舞是运动项目吗？

当然了。跳舞可以说是有氧运动[简单来说有氧运动是指强度低且富韵律性的运动其运动时间较长(约30分钟或以上)运动强度在中等或中上的程度(最大心率值的60%至80%)。

肩周炎和颈椎病可以做哪些运动？

肩部疼痛、肩周炎康复不花钱（四）：这一动作90%都做错！昱铨康健2017-10-1409:00关于肩部肌肉拉伸，我们将发送一系列总计6篇文章。共计六个练习，一起做完效果更佳。对于改善肩部疼痛、劳损，预防肩关节周围炎发生、控制发展及复发有重要意义。请持续关注！多谢您的关注，您的关注就是我们前进的动力！精准拉伸能够有效改善肩部疼痛，同时最大限度避免“二次拉伤”！如果您喜欢我们的健康小知识，请关注我们或搜索微信公众号昱铨健康工作室，小黄医师每周将和您分享健康知识小干货！肌肉拉伸能使肌肉的血流量増加，使其更加彻底地放松、随着血液循环的増加，血液将引起疼痛的物质从肌肉中清除，以此缓解疼痛。腰部肌肉拉伸不但能够改善腰背疼痛，同时对于预防腰椎间盘突出症复发，缓解腰肌劳损有重要意义。在拉伸前，小黄医生总结了三点要素请童鞋们牢记：如果您在拉伸练习中有困难或有疑问，请私信我或在公众号给我留言，或到贵阳市南明区大理石路河森诊所当面免费咨询。现在我们来学习第四个练习——冈下肌精准拉伸：冈下肌示意图这是我们常做的肩部拉伸动作如上图，这样拉伸肩部肌肉，只能将肩胛骨拉向外侧，而短缩的冈下肌得不到有效拉伸，同时肩关节会达到最大活动度，长期以往会影响肩关节的正常功能。因此我们应避免做上图的拉伸动作！正确做法如下：肌肉知识冈下肌靠近皮肤，从肩胛骨延伸至上臂外侧。其主要功能是通过肩关节向外旋转手臂。同时，冈下肌能通过配合与微调肩关节的活动来稳固肩关节。肌肉紧绷的原因只要手臂有活动，冈下肌就会静态地工作。在电脑键盘上工作会造成冈下肌严重紧绷和缩短。在拉伸训练中也有可能使用过度，特别是在做卧推这样的推起运动时：包括在颈后推拉动作的运动也会导致冈下肌紧绷。肌肉紧绷的症状·出现局部疼痛或整个肩胛骨区域疼痛。·肩膀前部刺痛。·疼痛辐射至手臂、前臂和手掌。柔韧性测试俯卧在地面上，或面朝墙站立。手臂置于身后，一只手指放在皮带或裤子的腰线上。俯卧时，手肘应该在重力的作用下与地面接触。站立时，手肘应该能够轻松向前移动碰触墙面。警告拉伸过程中如果肩膀前部出现疼痛，请停止这一运动。如果拉伸后出现疼痛，下次练习时请多加小心。动作要领这一运动可以通过坐姿或站姿完成。右手臂向前伸直，然后向胸口方向收回前臂．手肘呈90度夹角。左手抓住右手肘，左前臂重叠在右前臂之上。放松右手臂，左手臂发力保持住右手臂的姿势，肩部放松并下沉。右手肘的位置保持不变，左前臂下压右手，拉伸肌肉5至10秒。放松肌肉5至10秒。右手小心地向上抬起，与左前臂产生抗阻力，放松肌肉5至10秒。右手和右手臂继续向下压，以进一步拉伸，直至到达新的终止点。重复2到3次。常见错误·肩部没有完全放松。·练习的动作太快。·过度紧绷肩关节周围的其他肌肉。说明冈下肌想要有较好的拉伸效果是有一定难度的。有时只能感受到肩膀前部的拉伸，而不是在整个肩胛骨区域。为了提高你对这块肌肉的感知度，在拉伸冈下肌之前请训练胸部和背部的肌肉来增加这一区域的血液量。如果在这之后拉伸冈下肌对你而言还是有难度，请在拉伸之前尝试深层组织按摩。也可以通过用左手将手肘往前拉的方式，在扭转手臂之前打开肩关节。警告如果在拉伸过程中或拉伸完完毕后肩部出现疼痛，请停止这一运动。动作要领站立于门口，一条腿在另一条腿之前手伸向背后，一只手指钩住皮带或放在裤子的腰线上。手肘背部抵住门框。上半身小心地向后靠，直至肌肉有轻微的拉伸感或刺痛感，拉仲肌肉5至10秒。如果动作正确，手肘会向前移动。放松肌肉5至10秒。身体向后靠、手肘向前移动以进一步拉伸，直至到达新的终止点。重复2到3次。常见错误·肩部没有完全放松。·肩关节周围的肌肉紧张。·手臂接触门框的部位过多。说明如果出现疼痛，或无法拉伸到冈下肌，手可以试着放在腰带靠近体侧的位置。确定只有手肘抵住门框，而不是整个手臂靠在门框上。声明：本文主要内容来自《精准拉伸》，小黄医生无意侵犯他人知识产权！通过小黄医生的亲身体验和临床实践，证明内容详实有效。所以推荐给大家！拉伸疗法师正在进行拉伸治疗拉伸运动对人体有诸多益处，筋越长命越长！本文有部分图片来源于网络，如有侵权请联系小黄医师删除！

做什么运动可以治疗颈椎病？

平常可以可以多做颈椎保健操，可以多做抬头运动都有助于提高颈椎的肌力，有效地防止颈椎病的出现。可以服用活血类的药物进行治疗，具体用药谨遵医嘱，平常要保持良好的日常生活姿势，不要低头过多，可以在专业的康复师指导下进行颈部的康复功能锻炼。