跳舞蹈身体酸疼怎么办

有的大妈膝关节突然疼痛，医生说是因为跳广场舞造成的，应该

如果老是跳广场舞，或者只跳广场舞，也不利于膝关节健康。长期进行同一类型运动容易对单一的肌肉骨骼造成长期压力，增加运动损伤风险。 所以我们不妨增加一点其…

舞蹈，踩跨，怎样才能减少痛?

可以捶捶胯，最好平时多趴一下胯，踩胯要慢慢踩，地后耗多一会，然后把腿并拢弯曲用力吸紧腹部，再打开接着踩到地，重复几次，踢踢腿。 运动后可躺在海棉垫或… 可。

学舞蹈好难我该如何坚持下去，忍住疼痛?

练习舞蹈，就是要吃苦，要耐得住枯燥的，是个长期沉淀的过程。芭蕾是艺术，也是体育，它需要无穷的力量支撑，不管是身体上的还是精神上的。 每一个优雅的旋转，… 谢谢。

我有一个练舞蹈的女朋友，每次拉完功浑身上下都特别疼。很心

疼是肯定的，你可以做到让她每次练完后有条件的泡个热水澡，对身上疼的地方用热毛巾敷一下，对疼痛很有帮助。至于送她东西的话，你多一句鼓励和赞扬比你送什么东。

怎么才能学好舞蹈?

谢邀! 仅就成年人如何学好舞蹈简单回答。 成人学舞蹈刚开始往往是抱着锻炼的心态，大多数人真正接触舞蹈后，就情不自禁的为之着迷了。以下是成年人学习舞蹈应注。

你们运动，跳舞完后都拉伸吗?

拉伸运动可以放松身体，达到缓解身体疲惫的目的，随时随地都可以进行。 拉伸的目的? 1.可以调整身体状态，使精神放松。 2.缓解肌肉紧张，增肌效果好。 3.让身体… (。

学舞蹈的孩子一定要练习基本功，你怎么看?

大家好，我是魅飞凤舞，一名中国舞老师，专注儿童、成人舞蹈训练、教学和考级等。同时，也是多平台自媒体人，不做舞蹈搬运工，致力于输出优质舞蹈内容，重新发现… 笔。

锻炼后身体酸痛，应该如何科学健身?

健身锻炼中，酸痛、疼痛是少不了的一件事，训练过程中突然出现的剧烈疼痛，大家都知道是身体受了伤，会毫不犹豫的求助医生、教练，但对于锻炼后休息时的隐隐作痛… 2。

舞蹈课后的感受，怎么发朋友圈?

图片:舞蹈课照片 配文字:累屁了，比跑一万米还酸爽~ 图片:舞蹈课照片配文字:累屁了，比跑一万米还酸爽~

严厉哥哥给妹妹魔鬼训练舞蹈作文?

我能怎么办，只能按照哥哥说的去做啊，不然就要挨揍呀。 我头部刚贴到双腿上，就问哥哥好了没有啊，谁知道哥哥双手按在我的肩膀上，慢慢的往下压，那个感觉，我…