跳舞脚筋拉痛怎么办

练舞蹈基本功腿部筋和肌肉拉伤怎么办

网友分享��� 你好，根据你的描述考虑是肌肉拉伤，你好，建议你买活络油或者红花油外擦，注意休息调养。

我是学舞蹈的，劈叉的时候不小心把大腿里面的筋撕了一

网友分享��� 指导意见:您好。结合您所描述的情况来看。现在的治疗上面就是要修养。建议您要修养。如果不能修养的话治疗上面是没有多大的作用的。

我好像是膝盖内侧拧筋了，求怎样才能治疗好

网友分享��� 你的情况一般考虑是软组织拉伤导致肿胀疼痛的躯体症状建议口服云南白药胶囊以及三七片活血化淤同时毛巾热敷疼痛部位，避免剧烈运动

舞蹈，大腿根部筋貌似拉伤了，一压腿那根筋就疼的要命，怎么办

网友分享： 是筋伤所至，按摩臀部的筋后进行温敷即可解决。

练舞蹈，腿疼

网友分享��� 如果是筋疼就该踢踢腿 如果是胯根那疼的话 你就多注意 该练的也练就是注意点就行了 如果想休息只是耽误了自己 疼和伤是咱们学舞蹈经常遇到了 坚持。

右屁股疼，我是学舞蹈的，一年半前右腿筋拉伤了，后来就一直右屁股疼，只要一练功就疼，踢后腿不疼?

你好，常言道，伤筋动骨一百天，骨折恢复得要一个很长的过程你好，除了全民增加营养饮食均衡外，多吃含钙多的食物，多喝骨头汤类并补充钙剂，也要进行功能性锻炼…

脚筋伤了，脚踝走路快了就痛，到现在一年多了，还没有好

网友分享： 这是骨性关节炎疾病，问题是组织长时间的微循环不好，导致组织水肿，长时间之后会导致组织退变，就是退行性病变，不要考虑药物，无菌性炎症是没有什么药。

学舞蹈练功时下叉下不去了， 好痛 跟拉到筋一样

网友分享： 这是热身没做好 软度也没达到下叉的标准 多压腿 注意不要拉伤

跳20天绳后腿酸，还能继续吗?

非常荣幸的回答你的回题! 题主，问的问题也是我所经历过的，在这个过程呢，我也出现过，像题主一样的情况! 是在我读初中的时候，到了初三，是要考体育考试的，… 非常。

我今年14岁，女生，筋骨挺硬的，想在家练一点舞蹈基本功，但是很疼，怎么办?

建议练习坚叉，横叉，每天压一点，不能太用力，或着先把韧带打开 建议练习坚叉，横叉，每天压一点，不能太用力，或着先把韧带打开