慢跑与跳舞哪一个效果好

每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好?

每天跳广场舞锻炼身体好，还是每天慢跑好? “一二三四，走起，前面的人动起来，中间的人不要偷懒，后面的人舞起来，手挥起来，脚动起来，身体扭起来……”，熟… 每天跳。

跳舞减肥快?还是跑步减肥快?

其实各有各的优势，跑步的话相对于跳舞来说，它的脂肪消耗速度很快，包括内部五脏六腑的提升显而易见，一般坚持一个星期的跑步就会明显感觉到身材塑型稍微瘦点的。

热舞和慢跑减肥那个相对于更好一点?

网友分享： 慢跑。因为热舞对目前你的身体来说，持续不断的一小时很难，所以先慢跑，做有氧运动

跳一个小时的广场舞和跑40分钟的步哪个健身效果更好

网友分享： 各有千秋。 关键看你自己喜欢什么形式的运动。喜欢广场舞就参与其中;喜欢独自运动就去跑步。常言道:“芥末拌凉菜个人有心爱。”每个人都有自己的喜。

要强身健体，练武、跳舞、跑步散步，哪个效果好?

我是早上慢跑，晚上跳舞，感觉舒服极了。 早上一个小时，在大自然中尽情的奔跑，听鸟语，闻花香，空气清新，跑过春秋冬夏。 晚上和舞友们，在音乐声中，享受着跳… 特。

慢跑一小时和跳舞一小时哪个消耗的热量多?

慢跑、跳舞消耗热量差不多，但慢跑、跳舞消耗热量比跳绳要稍微少些。减肥是需要坚持的，所以应该选择自己喜欢的运动，持之以恒。每天慢跑半个小时，跳半个小时舞。

瑜伽和跳舞哪个减肥效果更好

网友分享： 瑜伽效果会更好些，可以很科学的瘦身，而且对身体及内脏都很好，对女的来说真的很好哦~

太极拳与跑步相比较，谁的养生效果最好?

太极拳与跑步相比较，要说谁的养生效果比较好，我认为肯定要属太极拳，它不仅可以修身养性、强身健体，而且还可以治愈很多慢性疾病。但困难的是要真正领略太极拳…

跳舞和跑步哪个更减肥?我跳了一个多月的舞蹈都没有瘦。也没有乱吃东西呀?

舞蹈的强度有限，所以减肥效果很小。跑步更纯粹，更针对于减脂，但是必须要每次持续半小时以上，才能更有效的减脂，否则身体在短时间内是不会消耗多少脂肪的。 舞。

跳舞和瑜伽，哪个减肥效果明显些?

瑜伽的效果要好一些，我都是选择的瑜伽减肥然后还要做一些运动比方说跑步，还有跳舞，一般健身房都有这个可以同时锻炼的啊?难道他们要分开收费吗?我办的年卡，。