跳舞腰部僵硬怎么办

四肢很僵硬，好想学跳舞怎么锻炼?

是把腿抬到高处，拉直，并用手触摸脚尖。或是站立用双手抱住小腿简直三至五分钟。我们一般压韧带就练这些。如果觉得身体不适应舞蹈动作，那就学一些基本动… 或。

跳舞太用劲看起来僵硬怎么办?

其实主要原因就是在于你“很用力”的跳!你觉得需要用力才能跳好，说明你的肌肉力量不足，而且筋不过长，因此才需要买劲跳。多抻抻筋，再做做爆发力的肌肉力量训。

身体僵硬，做运动动作不协调

网友分享��� 你好，这种情况的话没有什么治疗的方法的，因为协调性的话是小脑的一个功能的，和你先天出生有关系的。指导意见如果说出生的时候小脑比较发达，那么自。

跳舞时候手臂特别僵硬，显得跟身体不协调，怎么办?

这个有一个过程! 别急，把动作分解， 对着镜子，慢慢的揣摩每一个动作， 渐渐的动作就会协调起来 加油 这个有一个过程! 别急，把动作分解， 对着镜子，慢慢的揣摩每。

上身跳舞的时候比较僵硬怎么办

网友分享： 上身僵硬是用力不当，跳舞是用脚，把力有意识地放到下肢，上肢放松，自然会松。

怎么让跳舞时身体有弹性?

舞蹈既有很高的欣赏价值，又有很好的健身效果，有些舞蹈动作还能使身体像弹簧一样很有弹性，显得充满生机与活力。对于没有跳舞基础的人来说，应该怎样锻炼才能让…

骨头太硬，跳舞太僵硬

网友分享： 骨头硬 呵呵 谁的骨头不硬 或者是软的呢 其实 一个人学舞蹈太僵硬 只是自己身体肌肉上不会放送 学拉丁 虽然紧，但是自己也要放松，对于专业的拉丁舞。

我的腰部老是僵硬怎么办?

网友分享： 如果你的腰部出现了问题，得了腰病，风湿或者是颈椎不正的话，都有可能使你的腰部僵硬，如果经常很劳累，每天都坐着不动，或者经常保持一个动作不动，你都。

我想学跳舞，零基础，身体僵硬 怎么办

网友分享： 那你要看学什么舞蹈了..除了天分以外.就是勤加练习了..跳舞有三样东西最重要.在跳舞前必须准备..<这是所有舞者的必需品，无论是初学还是高手>1镜子。

想学跳舞，但是肢体不是很协调，比较僵硬，不知道怎么办，什

我也是舞蹈爱好者，在舞蹈圈混了1年多，刚开始都是不协调的，要练基础，初学者入门比较难，但是坚持下来就会越跳越简单，首先体能韧带慢慢练好，律动掌握好，最… 我。