舞蹈中如何压膝盖

我是学舞蹈的，大脚背压不下去。我的膝盖也经常让别人坐着，

有两种情况、一是缺乏练习、多多练习、趁年纪小时、骨骼没长成多多压脚背。至于膝盖就把腿搭把杆上、压腿时使劲绷劲腿。第二种就是脚背天生比较高，并不是压不。

舞蹈中压脚背有什么作用呢

网友分享： 脚背好可以让绷直的整条腿有拉长的感觉。在很多舞蹈里面都很注重意识和肢体的延伸。但条件是先要解放自己的肢体。脚背是一个好的舞蹈演员必须要练。

我是学习舞蹈的男生，学了一年多了，但是膝盖还是没有压下去

网友分享： 那两个椅子，坐上去，膝盖放在中间，放几本硬书，让人坐在上面，还有多踢踢后腿，把肌肉拉长

舞蹈者怎样压后胯最有效?

用俩凳子耗腿最有效 前面凳子放一只脚的脚腕，后面凳子放在另一条腿的膝盖骨下一点的位置 上身保持直立，不稳的扶前面腿的膝盖，不能碰地 十分钟一条腿 耗完就大。

舞蹈基本功:成人怎样才能练好舞蹈?

成人怎么练舞蹈基本功1、前压就是身体站直，把一只脚向正前方抬起，搁在横杆子上。横杆子要和腰平行的高度，或者看你的承受能力稍高一些。如果家里没有横杆的，。

我是学跳舞的，练舞需要总会跪地上，回家之后发现自己跪膝盖

是的，舞蹈中难免膝盖跪地，如无防备，磕了之后发生乌青块，有疼痛感。这时候使用白药喷剂有点儿用，但总是需要很久时间才能痊愈。我看，关键是事先防备。其实很。

学舞蹈的天生硬，怎么办

网友分享： 说句打击你的话，有人从小练到大都是这个样子，不过坚持就会好一些，慢慢你就可以看到身体柔韧的变化，不过相比天生软的人还是会差许多，所以不要比较这。

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手腕练习:绕手。注意收腹手臂要直。提压腕。(绕手、提压腕) 17/22 仰卧、举腿、压胯:双腿向上抬起到九十度，位置向旁打开。注意腿要直，胯要正。 18/22 地面。

舞蹈基本功前元宝怎么做

网友分享： 1、压腿，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。 向。

练习舞蹈做深蹲膝盖无力感觉难受

膝盖无力的情况，考虑可能是风湿病的问题，跟肌无力有关系，需要做一个ct检查确定是否存在异常的问题