跳舞好还是慢跑好

每天是跳广场舞锻炼身体，还是每天慢跑好?

每天跳广场舞锻炼身体好，还是每天慢跑好? “一二三四，走起，前面的人动起来，中间的人不要偷懒，后面的人舞起来，手挥起来，脚动起来，身体扭起来……”，熟… 每天跳。

跳舞减肥快?还是跑步减肥快?

其实各有各的优势，跑步的话相对于跳舞来说，它的脂肪消耗速度很快，包括内部五脏六腑的提升显而易见，一般坚持一个星期的跑步就会明显感觉到身材塑型稍微瘦点的。

健身运动，游泳好呢?还是跑步好呢?

对于初跑者而言，每周最多训练3-4天即可，而经验丰富的跑者每周需要休息1-2天。 最后两者对比，我的结论是:游泳较好一点，建议你选择游泳。 1、减肥:处于减肥的目的，。

为了健康，选择健身还是舞蹈呢?

这个不冲突吧，舞蹈也是健身的一种方式。 健身方式有很多，根据带氧情况可分为有氧运动和无氧运动。 大众进行较多的有氧运动有:游泳、舞蹈、跑步、快走、跳绳等。

跳广场舞和慢跑快走哪个消耗体力精彩在沃?

你觉得那个累，那个就消耗精力!如果是减肥的话，推荐慢跑!但是时间要长!如果你想更多的消耗卡路里、减肥，只要是有氧运动，坚持40分钟以上就可以啦!跳舞——…

跳一个小时的广场舞和跑40分钟的步哪个健身效果更好

网友分享��� 各有千秋。 关键看你自己喜欢什么形式的运动。喜欢广场舞就参与其中;喜欢独自运动就去跑步。常言道:“芥末拌凉菜个人有心爱。”每个人都有自己的喜。

对于想锻炼的女生来说，是选择瑜伽好呢还是选择舞蹈比较好呢?

大家好，我是穿西装的金刚，一个在健身路上走了十万八千里弯路的健身教练很多人会说这两种效果来推荐，作为一个带过很多人训练，也看过很多人走不同路线的人来说。

中老年人跳广场舞，慢跑哪个锻炼更好?

动… 经常搭手的全是情人关系。(单人舞.集体舞除外)，甚有些女的学点摩登.拉丁就认为自己是大牌了，跳来跳去就那几个简单的基本动作套路花样，就夸自己会跳国标了，。

跑步和广场舞哪个减肥?

你好，我是【ktsiu43173】，很高兴为你解答。有氧舞蹈效果比较明显，但是我们需要减的是脂肪，有氧舞蹈会将身体内水份大量排出，体重明显下降，一旦停下来体重又。

学跳舞还是瑜伽?

专门为了锻炼韧带去学瑜伽有点亏啊 其实锻炼么 没必要一定要学什么早上起来跑步都很好啊，要不晚上吃完饭出去骑车如果真的想交点钱逼迫一下自己的话估计楼主学。