第一天跳舞全身酸痛该怎么办

舞蹈课后感到大腿酸痛，请问有什么办法可以缓解？

网友分享��� 健康指导:你好，这种情况多见于软组织损伤引起，可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，暂不要过多的运动，以防止损伤加重。建议前3天冷敷.3。

为什么跳完舞后大腿肌肉酸痛？

网友分享��� 你好通常腿痛有很多原因可能是有神经受压也可能是关节炎也可能是有血供不足;建议进一步检查平时要注意休息避免劳累可以适当理疗

为什么跳完舞后大腿肌肉酸痛?

网友分享��� 你好，这种主要是因为你长期没有做运动突然做的话会给肌肉造成不适应，所以就会出现这样子的状况，请你放心，这是属于正常的状况。

我一跳舞就肚子疼为什么呢

网友分享��� 你好，根据你所描述的情况，考虑是因为剧烈运动引起的，建议你可以到医院做肠道检查，平时跳舞的时候要注意适量，不要过度拉扯肠胃。

练舞之后就腿特痛，痛得抬腿都痛

考虑是肌肉拉伤引起的，与练舞有直接的关系，就是平时缺乏这种锻炼，就会出现疼痛的症状，建议你在医生的指导下服用芬必得胶囊，按说明服用，局部热敷和。

学舞蹈练功怕疼，怎么办?

想办法让她喜欢上舞蹈!可以带她去看那些会跳舞的小朋友那里看!让她多了解!让她喜欢上舞蹈!人总是怕辛苦的!如果她喜欢了她才会愿意去学!做什么都是辛苦的!… 没。

我想知道跳完绳后左胯部疼痛怎么回事

网友分享��� 你好，根据你的描述，你说的这个情况可能是肌肉拉伤造成的疼痛感。可以口服双氯芬酸钠缓释胶囊和龙血竭胶囊治疗，需要注意休息，少活动，尽可能不要剧。

我最近半年多跳舞厉害了盆骨就疼痛

网友分享��� 这位朋友你好，根据您的描述得知你患有运动后感双侧股骨疼痛不适，休息后缓解。，我的建议是你已经拍过腰部片子，没有查出原因，建议你拍照一个双侧股。

你们运动，跳舞完后都拉伸吗?

1.运动前做动态拉伸，比如高抬腿 2.运动后要做一些静态拉伸，保持一个动作最大化，静止不动，持续15秒以上，过程中会有肌肉紧绷酸痛感 以下是自己总结的一些拉伸的经。

可是练了几次后大腿好酸好酸 肌肉会变大吗? 变大了怎么办?

网友分享： 一般来说运动之后应该进行按摩 来达到放松肌肉和避免生成死肌肉的情况 如果不进行长久局部训练的话不至于导致肌肉纤维变粗 一般来说运动之后应该进。