跳舞怎么变得不僵硬
形容跳舞僵硬怎么形容？
用僵尸舞来跳舞，能跳出僵硬的舞姿。
跳舞僵硬怎么办？
内容：①课前准备；②如何设计一堂课；③应注意的事项；④街舞的基本动作练习；⑤四八拍的组合练习。目的：1、为了推广健身街舞在边城的开展。2、为了让更多的人了解街舞、接受街舞、喜爱街舞。任务：教会大家如何跳街舞，如何进行编排，如何教课。一、课前准备：1、服装：街舞服装要求随意、舒服、宽松裤、T恤、运动鞋、紧身上衣等，在强调个性的同时，注意不要让服装只体现出怪。2、音乐：音乐的选择至关重要，音乐是舞蹈的灵魂，如果音乐选择不当，则已败了一半，音乐节奏要明显，重拍强劲，节奏90-110/分钟。二、如何设计一堂课（1小时）：1、热身10~15分钟。充分活动开身体各关节，要体现出
怎么让自己跳舞不僵硬呢？
很高兴回答你的问题，那这个只能靠平时多练
跳舞时身体僵硬怎么办？
内容：①课前准备；②如何设计一堂课；③应注意的事项；④街舞的基本动作练习；⑤四八拍的组合练习。目的：1、为了推广健身街舞在边城的开展。2、为了让更多的人了解街舞、接受街舞、喜爱街舞。任务：教会大家如何跳街舞，如何进行编排，如何教课。一、课前准备：1、服装：街舞服装要求随意、舒服、宽松裤、T恤、运动鞋、紧身上衣等，在强调个性的同时，注意不要让服装只体现出怪。2、音乐：音乐的选择至关重要，音乐是舞蹈的灵魂，如果音乐选择不当，则已败了一半，音乐节奏要明显，重拍强劲，节奏90-110/分钟。二、如何设计一堂课（1小时）：1、热身10~15分钟。充分活动开身体各关节，要体现出
跳舞时的动作太僵硬怎么办？
初学者最好不要过早接触古典舞因为身体僵硬古典舞只能跳的没感觉我建议去学一下现代舞基训的地面组合和气息练习现代舞基训的组合最适合新手练习它可以快速提高身体的协调性多练习地面组的和气息练习可以很好的让人控制身体的协调性能帮助人找到跳舞的感觉另外跳舞的时候别紧张放松去做自己的动作把动作一遍一遍的练形成肌肉记忆也能改变跳舞时的僵硬状况！试试吧！！！呵呵很管用
跳舞动作太僵硬怎么办？
开始多放松练习，任何开始练习的拳法，神经肌肉都还没有形成高度协调，动作都会有所僵硬，方法一、放松动作，不必强调发力，只在乎动作的熟悉程度，多次重复。方法二、多练习基本功，把套路的动作做一个统计，如弓步多少次，抡臂多少次，转身多少次，出现最多次的动作就是这个套路的基本功。方法三、加强柔韧训练，就是各种关节的压，例如横叉、下腰、压肩，柔韧好了动作和幅度、速度就会提高。方法四、加强肌肉的协调训练，练习动作要复杂化，简单化，高频率，小运动量。方法五、意念训练，多用头脑想像动作，就如放电影一样，不断重套路。
上身跳舞的时候比较僵硬怎么办？
练瑜伽身体僵硬就是筋硬不协调瑜伽对于拉伸韧性舒展身体平衡韵律有很好的作用我小时候学过舞蹈无奈吃不了苦就停了，长大想拾起来又没有基础，因为健身的缘故爱上了瑜伽课，连续上一个月的课，柔韧度明显提升了好多，而且不同的瑜伽也有不同的作用，可以去练练力量型的瑜伽，小部分可以瘦身塑形，提升气质，还可以修身养性没有基础还是不要一下子去学。。总觉得会伤筋动骨hhhh一把年纪了老腰受不了啊！循序渐进吧，不一定要学成啥样，在学的过程中就会明显的发现身体气质的改变，那种感觉比学会了一段舞蹈更开心，哈哈哈以上是我自己的看法，祝你早有收货比心
跳舞不好看动作僵硬怎么办？
内容：①课前准备；②如何设计一堂课；③应注意的事项；④街舞的基本动作练习；⑤四八拍的组合练习。目的：1、为了推广健身街舞在边城的开展。2、为了让更多的人了解街舞、接受街舞、喜爱街舞。任务：教会大家如何跳街舞，如何进行编排，如何教课。一、课前准备：1、服装：街舞服装要求随意、舒服、宽松裤、T恤、运动鞋、紧身上衣等，在强调个性的同时，注意不要让服装只体现出怪。2、音乐：音乐的选择至关重要，音乐是舞蹈的灵魂，如果音乐选择不当，则已败了一半，音乐节奏要明显，重拍强劲，节奏90-110/分钟。二、如何设计一堂课（1小时）：1、热身10~15分钟。充分活动开身体各关节，要体现出
肢体僵硬的人可以学跳舞吗？
肢体僵硬的人学跳舞比较困难，因为舞蹈需要身体的柔韧度，但也不是不可以学，自当锻炼身体了。
跳舞太用劲看起来僵硬怎么办？
内容：①课前准备；②如何设计一堂课；③应注意的事项；④街舞的基本动作练习；⑤四八拍的组合练习。目的：1、为了推广健身街舞在边城的开展。2、为了让更多的人了解街舞、接受街舞、喜爱街舞。任务：教会大家如何跳街舞，如何进行编排，如何教课。一、课前准备：1、服装：街舞服装要求随意、舒服、宽松裤、T恤、运动鞋、紧身上衣等，在强调个性的同时，注意不要让服装只体现出怪。2、音乐：音乐的选择至关重要，音乐是舞蹈的灵魂，如果音乐选择不当，则已败了一半，音乐节奏要明显，重拍强劲，节奏90-110/分钟。二、如何设计一堂课（1小时）：1、热身10~15分钟。充分活动开身体各关节，要体现出
想学跳舞但是身体很僵硬怎么办？
学校舞蹈完全靠的是兴趣，坚持。没有不适合跳舞的，胖子也能跳得很好，就看你的基本功了，我也喜欢舞蹈，只不过工作了没能坚持下来，希望楼主坚持，KODkeepondance
为什么我跳舞上身显得僵硬？
我是学机械舞的，也要求身体柔软性的，如果年纪比较小可以练韧带的，如果是年龄大那就只能靠提高肌肉强度来提高柔软性的。只是我的个人经验希望可以帮到你。
但是跳舞时手太僵硬了？
初学者最好不要过早接触古典舞因为身体僵硬古典舞只能跳的没感觉我建议去学一下现代舞基训的地面组合和气息练习现代舞基训的组合最适合新手练习它可以快速提高身体的协调性多练习地面组的和气息练习可以很好的让人控制身体的协调性能帮助人找到跳舞的感觉另外跳舞的时候别紧张放松去做自己的动作把动作一遍一遍的练形成肌肉记忆也能改变跳舞时的僵硬状况！试试吧！！！呵呵很管用
我跳舞为什么身体那么僵硬？
多压压腿，下下腰，没事的时候自己找感觉多活动活动全身，压压节奏。慢慢来，还有，要放得开，跳舞就是要大胆，不管别人怎么看，找到自己对舞蹈的那种感觉，感觉到位了，僵硬的身体也会慢慢软化的，加油！
我想学跳舞零基础身体僵硬怎么办？
1、坐在床上，双脚自然放松，从鸠尾（胸骨向下凹陷处）开始上体前倾，而且要注意含胸低头，只用鼻子吸气，同时隆起腹部。感觉横膈膜被放下，呼气要短，分为两次。这时候肩部要放松，体会胸部向后打开的感觉。短呼气两次后，改为一次长呼气。这种深且长的呼吸可以使身体充分放松。呼气后，上体放松，自然前倾。以上是一个完整的过程，再次吸气吐气，如此反复进行4组。2、备2本厚书或字典。两脚分开站立，与肩同宽，双手持书，上体前倾。身体不要用力，尽量保持放松。慢慢地从腰部开始直起上体。在意识到肩膀、双臂和腋下的同时，充分伸展背部，然后再直起上身。只依靠手臂的力量拿住书即可。如此反复数次。
怎么样跳舞有节奏感而不僵硬？
多加练习，跟着音乐节奏，动作力度要大，长久下来就能跳舞好看了。
怎么样跳舞有节奏感而不僵硬？
多加练习，跟着音乐节奏，动作力度要大，长久下来就能跳舞好看了。
我想学跳舞但身体太僵硬该怎么办？
很高兴回答你的问题，那就要多练才行了
颈部肌肉僵硬如何变？
当颈部肌肉僵硬时，那么这里的经络血管是淤堵的，那么气血运行就会缓慢，这里的肌肉才会缺少气血的滋润变得僵硬。因而要使得颈部变得柔韧起来，需要体内有充足的气血，另外要使得颈部气血通达，那么充足的气血便能滋润这里的肌肉恢复弹性。怎么做呢？可以搜看此文《身体僵硬劳损6大原因，传统习武之人何以轻松柔韧通达？》，文中讲述了一个畅通周身经络，增强体质，使得周身柔韧的传统锻炼方法，希望帮助到你，望采纳。
腿部僵硬如何变柔软？
腿部僵硬要看是如何引起的，这需要具体情况具体的去对待，一般情况下是可以用拍打按摩、毛巾热敷、活气活血的药物、吃洋葱头等等，这些都有助与疏通血管和缓解静脉曲张的，再就是用修练气功的方法来打通全身的经络，只要经络一通，就可以解决这些问题了，这就是医疗界所谓所的：通则不痛，痛则不通的道理！
