跑步和跳舞哪个对身体更好

大家说是健身好还是跳舞好

网友分享： 如果仅仅是跳舞和跑步这两个项目相比较的话呢，在锻炼身体方面，当然是跑步好。跑步的速度可慢可快，跑步的距离可远可近。循序渐进，持之以恒你就有一。

太极拳与跑步相比较，谁的养生效果最好?

自己以前喜欢跑步?参加过很多中长跑比赛，也曾取得过800米第一、1500米第三的好成绩。万米越野也经常跑，跑的过程虽然很累很苦，过后却也浑身轻松，乐在其中!… 去。

跳广场舞和散步哪个更健身?

很高兴回答这个问题，跳广场舞和散步哪个更健身? 我认为两者都可以达到健身的目的，但是跳广场舞的健身效果更明显，更快。散步想达到健身的效… 很高兴回答这个问。

徒步、慢跑、骑行，哪一种锻炼效果好、对身体损伤小、更容易

个人觉得徒步好，并且要配合选择随拍随行的好习惯，走到那发现有自己认为好和开心的拍下来，作为生活日记，回家后发上头条分享学习交流，就能很易长期坚持下去了…

六十岁老人是跑步锻炼好还是跳舞锻炼好?

谢谢悟空问答邀请! 题者目前坚持跑步，有人给你指点，你有些迷茫，我认为，以前没有锻炼基础，在选择运动上，都是首次，所以，根据实际年龄还是选择跳广场舞好… 60岁老。

跳舞和跑步哪个更减肥?我跳了一个多月的舞蹈都没有瘦。也没有

舞蹈的强度有限，所以减肥效果很小。跑步更纯粹，更针对于减脂，但是必须要每次持续半小时以上，才能更有效的减脂，否则身体在短时间内是不会消耗多少脂肪的。 舞。

慢跑一小时和跳舞一小时哪个消耗的热量多

网友分享： 慢跑、跳舞消耗热量差不多，但慢跑、跳舞消耗热量比跳绳要稍微少些。减肥是需要坚持的，所以应该选择自己喜欢的运动，持之以恒。每天慢跑半个小时，跳。

每天坚持跳绳1200下和每天坚持慢跑哪个效果好?再来一百个俯卧

题中涉及到了好几种运动方式:跳绳、慢跑、俯卧撑和卷腹。 其中跳绳和慢跑属于中-低强度恒速有氧运动，俯卧撑和卷腹属于力量训练。 我们来逐个分析题主的问题。

骑自行车和步行哪个对身体健康更有利?

对我个人来说，骑自行车对身体最有利 现在越来越多的人注重身体健康开始进行体育锻炼，跑步可谓是老少皆宜，一双跑步鞋就够了，而骑行也在大众建慢慢的流行起来…

对于想锻炼的女生来说，是选择瑜伽好呢还是选择舞蹈比较好呢?

本身有舞蹈天赋的，既可以享受跳舞带来的乐趣，又可以锻炼身体，那当然是两全其美。对于节奏和韵律感不强的，又希望变得有气质，而且有时间，那可以选择瑜伽。如。