每天跳舞一小时坚持多久可以瘦

跳舞能减肥吗？

网友分享��� 当然能减肥，只要是有氧运动，都能减掉肚子上的赘肉。指导意见建议你再抽出中午的一个小时时间去慢跑，以6公里/小时跑45分钟，只要你是每天坚持，再配。

每天晚上睡觉前跳广场舞一个小时，

网友分享��� 问题分析:根据你提供的情况，这个情况，可能会瘦，但是，如果你在运动的同时，不注意饮食的情况，同样不会瘦下来，取得好效果，应该是一个综合措施意。

跳舞?能减肥吗?

你好，我是陆教，很高兴为你解答这个问题! 当你的心率达到减脂心率时，就能起到减脂作用，所以为什么吃减肥药之后心里也能加快，目的提高你的心率，跳舞也是属… 这是。

晚上跳舞能减肥吗，每天晚上跳舞一小时能减肥吗?

网友分享： 跳热舞瘦身法 时间: 每2天1次 作用: 协调全身肌肉，修整身型，加强肌肤透明度。 效果:坚持30天，对减肥有良好的效果，亦可跳出优美身段 实际操作: 每天。

专业舞者每天要练多久?

六个小时朝上。因为只有每天不断的练，你才会越跳越好。 六个小时朝上。因为只有每天不断的练，你才会越跳越好。

跳广场舞锻炼身体在一小时左右，你认为合理吗?

现在跳广场舞的时间一般也在一小时左右，大都选定在早晨或晚上。时间一小时还算合理，只要音响声不扰民就可以了。跳广场舞的人都是中老人，身体素质参差不齐，如…

初学舞蹈每天练多少时间合适?

首先 看你年龄多大 ，在后是本身柔韧条件了，如果很喜欢跳舞的话，每天最好坚持两个小时的基本功，切记 在练习基本功之前一定要做热身活动，不然脚容易抽筋在后。

每天晚饭后跳舞2小时，能减肥吗?一般多长时间有效果?

网友分享： 早餐很重要，合理的早餐能够促进一天的新陈代谢，包括那些多余的脂肪;所以早餐一定要吃好，早上吃得像皇帝，中午呢吃得像平民，晚上吃得像乞丐，吃饭只吃。

跳舞一小时消耗多少热量

网友分享： 约1000卡

每天坚持跳舞2个多小时，2个月能受多少?

如果你才开始跳舞，以前也沒有经常运动。 那么你在跳舞的两小时内不要坐下休息，并尽量拉长身体、吸紧腹部、坚持天天锻练，两个月大约能瘦五至七斤肉。 如果你才。