没有舞蹈基础怎样练劈叉

练什么舞蹈都要练劈叉这类的基本功吗?

劈叉，又名一字马，劈叉是舞蹈基本功必学的一个基础动作，也是训练时练韧带柔韧性的高级阶段，所以在学习舞蹈基本功的时候，一定要多练习劈叉，下面小编就为大家。

来月经时能练舞蹈的基本功吗(劈叉、下腰)在特长班里?

您好 如果一直练舞蹈很多年 特殊时期可以做简单的热身，千万不能碰凉的东西 ，不能接触冰冷的地板(切记切记)，也不要做大幅度例如大跳，空翻等等大幅度的动作…

在舞蹈基本功中，如何练习劈叉可以快速开胯?

如果你是想用练习劈叉的方法来开胯的话，个人建议多练“横叉”。 或者“趴青蛙”这个动作，对开胯有很好的效果。 练习方法放出来，大家交流一下: 趴青蛙: 从跪。

没有任何舞蹈基础的人怎样快速练好基本功，比如劈叉，下腰?

在练习劈叉之前最好先热身，比如说跑跑步，通过充分放松肌肉，这样再练习劈叉时就能预防抽筋等问题了; 二、选择一个平坦广阔的场地以及穿方便劈叉的… 劈叉: 一。

13岁了，怎么才能迅速学会劈叉?

首先劈叉的话最好要压腿 因为一下子劈叉容易拉伤韧带 找一个高一点的桌子，把脚放上去，呈正对着桌子的姿势，双手抱脚上身慢慢向下压，可能会有些疼，但是慢一点。

中国舞教师基础知识?

首先舞蹈的基本功要练扎实，像劈腿，下腰，四肢的协调，和肢体的柔韧性，都要练习的很到位，不然在跳舞的时候很多动作都做不来。掌握节奏感，舞姿以旋转为主，找…

学前教育这个专业，学习舞蹈是不是每天都要劈叉?

压腿什么的是基本功，天天都要练的，但不是需要每天都劈叉。至少我之前在学这个专业时没有被要求每天劈叉 压腿什么的是基本功，天天都要练的，但不是需要每天都劈。

20岁了，想练舞蹈可以吗?下腰，劈叉可以吗?有什么方法没有?

可以的，只要有足够的资金就可以学舞蹈。 20岁，最好不要练习下腰、劈叉的高难度动作，因为:成年人骨骼定型了，练习高难度基本功，会特别疼特别吃力的，最好练…

超过25岁，0舞蹈基础，怎样在家用30天练成一字马?

“一字马”在舞蹈里面称为劈叉，分横叉与竖叉。一般人会认为儿童时期骨骼较软，比较容易练成，其实成人只要持之以恒地练习也可以做到，有一些老年人都可以做到呢…

13岁还能劈叉吗?没有舞蹈基础?

能啊。没问题的。 就是坚持压腿。包括在把干上压。还有做劈叉的姿势往下压。 坚持一点 就没问题的。 18岁都可以 更何况13啦。 加油哦。 能啊。没问题的。 就。