跳舞能锻炼什么
除了跳舞还有什么能锻炼形体？
你去看看练舞的七拱八乔的大多数，学一年七拱八乔的还多了些，建议练链球，铅球类的
为什么晚上不能锻炼跑步跳舞
昼练养阳，夜练伤阳
如何通过跳舞锻炼身体？
跳舞和运动都可以锻炼身体，不过贵在坚持，不可以三天打鱼两天晒网，坚持经常一定会达到锻炼身体的效果，祝你健康
玩跳舞机有什么好处？能做到锻炼身体吗？
玩跳舞机好处：可以调整手脚协调能力，塑造眼疾手快，锻炼手脚肌肉、提高大脑传达信号的速度。玩跳舞机可以达到锻炼身体的效果。玩跳舞机坏处：没有真实的跳舞来得自然和随意，跳起来有点机器化，不过还是可以达到锻炼身体的作用。玩跳舞机前面有两个激光柱，用手晃就可以了脚下有三个方向左上，右上，和下，就跟着跳舞机中出的符号踩就行了，没有什么套路。选歌在激光柱左右晃就是左右选，玩的时候看箭头踩哪个，蓝色的就在激光柱上用手晃一下，感应的，蓝色长条就用手按着激光柱，一直到结束就松。最重要的注意节奏感，多跳几次就熟悉了，而且一开始初跳最好选慢一点的歌曲，而且每次都只跳这一首，这一首会发现很快就会跳得不错，这以后再慢慢开始跳别的曲子，道理一样，慢慢就可以掌握自己的跳舞秘诀了。
胸椎压缩性骨折后多久能跳舞跑步锻炼？
休息几个月再跳吧，也可以简单动作跳跳。DJ小站
跳舞与走路那种锻炼方法好？
都是有氧运动，你说的上述只和时间长度和锻炼强度有关系！我自己倾向跳舞吧时间比较来说强过走路，而且跳舞可以自由加减强度还有你指的锻炼是那种？
跳舞锻炼的美好句子？
她跳着舞像美丽的蝴蝶般飞舞着，像婀娜多姿的柳条样扭动着，美的让人陶醉。
经常跳舞锻炼能瘦吗？需要天天坚持跳吗？
1、选择因为每个人的年龄和个人的身体健康状况都是各不相同的，运动强度也都是因人而异的，所以在选择舞蹈的方面需要斟酌考虑，如果年轻可以考虑选择跳HIP-HOP等强度比较大的舞蹈，运动消耗的热量也比较多，减肥的速度更快，如果年龄稍微大一些，想要减肥可以选择慢一点的舞蹈，交谊舞、伦巴等等节奏缓慢的舞蹈。2、时间我们都知道，舞蹈是艺术但是它也属于一种有氧运动，如果选择了跳舞来进行减肥，一个星期可以选择运动三五次左右，每次运动的时间也有规定，大概可以保持在半个小时到一个小时左右的时间，并且需要长时间的坚持下来，这样才会有比较明显清楚的减肥方法。跳舞减肥总体来说是非常不错的，随着时间的增
六十岁老人是跑步锻炼好还是跳舞锻炼好？
谢谢悟空问答邀请！题者目前坚持跑步，有人给你指点，你有些迷茫，我认为，以前没有锻炼基础，在选择运动上，都是首次，所以，根据实际年龄还是选择跳广场舞好，这样的小范围运动，即能让你精神焕发，还能达到锻炼目的，如果去跑步会起副作用，六十岁了，骨质和心肺不适宜跑步。对于六十岁的人不是很老，刚刚从岗位退下来，闲暇时参加锻炼身体，这个年零段缺少的就是身体健康，工作期间应酬较多，亚健康比较严重，没有时间锻炼，如今，离开了早八晚五的繁忙，走进了休闲娱乐的生活环境，接下来就要好好把握退休后的生活。一、退休后，如果你选择再就业，就少了锻炼机遇，如果不去选择再就业，就要参加广场舞。二、不管你退休后怎样，都要多多运动，不能宅在家里，走出去，积极参加社会活动，和一些朋友们参加集体广场舞，能让退休后，心情愉悦，快乐无限。三、选择跳广场舞听听音乐，有步调一致的步伐，改变了以往的单调枯燥工作环境，有了运动和娱乐，让退休后的生活更加充实幸福美满。六十岁了不要纠结，也不要逞能，更不能强加运动，适合自己的就要参与，不能放弃，身体是本钱，有了好身体才能驾驭一切，才能让后半生惬意、舒心！
信佛人能跳舞吗广场舞也就是锻炼身体？
并非沉迷声色的广场舞无所谓吧，你要你心中不带邪念，到迪厅估计都行
每天跳舞锻炼能不能瘦？跳舞跳多久瘦的快？
跳舞能带动全身锻炼，每次跳舞至少要有30分钟左右，一般不要超过一个小时，建议跳45分钟，每天坚持跳半个月左右身形会有细微的变化，一直坚持跳下去肯定能瘦，要是配合痩立美瘦的更快，它瘦身绝对是神品级别的，没用过一定要试试，除了跳舞还要控制每天饮食，三餐按时按量，多吃蔬菜和水果，少吃肉，也不要暴饮暴食，每天还要多喝水既瘦身又能滋润皮肤。~
跳舞毯怎么玩，跳舞毯怎样才能健身锻炼？
1、跳舞毯平铺于地面，将USB线与计算机USB接口连接，而后电脑显示器右下方会显示插入新硬件，它会自己自动安装的，所以也省了不少事。2、首先插入光盘，点击安装，安装完毕即可。3、检测跳舞毯键位：9Y.l!d_V将跳舞毯连接计算机，单击“开始”菜单，进入“设置”—“控制面板”—“打印机或其它硬件”—“游戏控制器”，选择跳舞毯控制器(USBGamepad)，单击属性，这时踩跳舞毯的不同键位，屏幕上会有反应回馈跳舞毯的键位(而不是毯子亮哦!毯子是不会亮的)，测试完成后便可知道跳舞毯各个键位是否正常了。反之如果没反应那就是坏的。4、点击进入游戏，而后点游戏设置——设置
跳舞和健身哪个更锻炼身体？
胖子可以跳舞吗？
跳舞如何锻炼自己的平衡感？
上肢力量很关键~~有了上肢力量以后就从最简单的倒立开始练起还有腰腹力量~
走路和跳舞哪项运动锻炼效果好？
都是有氧运动，你说的上述只和时间长度和锻炼强度有关系！我自己倾向跳舞吧时间比较来说强过走路，而且跳舞可以自由加减强度还有你指的锻炼是那种？
想锻炼身体，跳舞毯好用吗？
可以的，特别冬天的时候，户外运动可能对呼吸道不好的人有一定的影响的，跳舞毯的运动相对强度不大，如果是想单纯活动筋骨的话是可以的，但是如果想减肥或对心肺功能有一定帮助的话，强度不够的，可以配合跳绳等适合室内运动的器械进行运动。运动强度相对较弱，可以考虑增加其他市内项目。
跳舞时肩膀“跑偏”？平时注意锻炼肌肉
跳舞时肩膀“跑偏”？平时注意锻炼肌肉
走路和跳舞，哪种锻炼方式更好呢？
这个问题我最有发言权，因为我是这两项运动最忠实的践行者。虽然我不是专家，但我可以谈谈我的亲身体验，供朋友们参考。来意大利之前，我已经跳了三、四年的广场舞，没退休就加入到了这个队伍，因为上了五十岁后，我明显发福了，而且有了三高，为了减肥也为了身体健康我选择了广场舞，每天一个半小时，我做任何事情都比较认真，而且个子高，动作幅度大，无论春夏秋冬，每场舞下来大汗淋漓，衣服湿透，说说广场舞的利弊：1、利：我确实减肥了，血压也不高了，已经停药大半年，但血糖仍然偏高，但没吃药的情况下也没继续上升，因为血糖这个东西跟遗传和饮食有较大关系，我没有忌口，所以无法彻底改善，体重减了10斤左右，回归正常体重和身材，当然这是一个日积月累的过程，有些人跳舞减不了肥，一是跟体质有关，另外还有一些人出工不出力，我就见过太多的舞友天天按时出场，一场舞下来汗都没出过，就是来凑热闹的，这样肯定减不了肥，要想减肥一定要持之以恒，还要保证足够的运动量。跳舞还有一个好处，即在优美的音乐中运动，愉悦身心，容易坚持下去，每天都有新的东西，不觉得枯燥。2、弊：伤膝盖，跳了几年，我明显膝盖疼痛，还有腰痛，当然腰疼不一定是因为跳舞引起，本来是腰椎间盘突出，但跳舞并没有治疗效果，相反由于持续的扭动、弯腰等动作加剧了它的疼痛，所以我一直靠吃一种进口的胺糖维持膝盖正常运转。去年年底我来意大利后，无法跳舞了，于是我选择步行，每天也是一个半小时、一万步左右，到现在也坚持大半年了，它的利弊是：1、不择场地，不受他人制约，想什么时候开始就开始，疫情最严重的时候我在家里都可以走一万步，当然这这需要毅力和恒心，现在我竟然发现膝盖不痛了，而且出国后我没有吃治疗膝盖痛的药，我以前看过一个资料还说五十五岁后最好的运动是慢走，因为这个年龄剧烈运动会容易引发猝死、脑卒中，心梗、脑出血等风险，特别是有三高、心脏病等基础性疾病患者，而且，平地匀速慢走不仅不伤膝盖，而且对膝盖疼痛有治疗作用，对于我来说，相较于跳舞，走路还有一个好处，不会动到腰，我现在虽然腰痛的根本问题并没有解决，但是至少平时不用到腰的时候并不感觉到痛了，2、弊：有点枯燥，一般人难以坚持，需要较强的意志力，还有一点是运动量可能还是少了点，虽然我目测体重没有增加，但那个应该是饮食结构改变的结果，毕竟在这里没有交际应酬，饮食清淡了许多。所以，个人认为，运动方式没有绝对的好坏，要根据自身情况而定，适合自己的是最好的，个人经验，仅供参考。
跑步能锻炼什么？
66666，亿健，跑步机就是好，每天吃完饭跑跑步，精气神都很好
钓鱼能锻炼什么？
可以锻炼出人的耐心，正所谓“修生养性”培养慎独的性格培养耐心使人们学会安静的享受生活。 钓鱼养生益处，往往有这种情形，比邻而钓，一个喜获丰收，一个却网中羞涩。这其中，除了垂钓技术的高低以外，恐怕也与钓鱼者的涵养有关系吧。善钓鱼的人，始终不急不躁，稳如泰山，即使一、二个小时鱼不来咬钩，仍能握竿静静地等待再等待，牢牢坚守住自己的阵地，他们相信自己的判断，充满着信心和耐心。 他们从不相信游击战术能够奏效，因为，鱼很少光顾急功近利和打一枪换一个地方的垂钓者。我从一位有着数十年钓龄，钓鱼经验丰富，并且技术高明的长者身上又悟出了这样的一个道理：钓鱼还能教人自信、理智、沉静和稳重。
