跳舞腿脚不协调怎么练

舞蹈课后感到大腿酸痛，请问有什么办法可以缓解？

网友分享��� 健康指导:你好，这种情况多见于软组织损伤引起，可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，暂不要过多的运动，以防止损伤加重。建议前3天冷敷.3。

肢体不协调，跳舞的时候总感觉自己的样子好丑好丑，应该怎么改

多练。跳舞忌讳同手同脚，(就是你出右手也出右脚)你可以从基本动作练起。就是出右手，出左脚。反之亦然。练到只要一出手，脚会自己反应出不同的脚。然后你人站直。

想跳舞可感觉没舞蹈天赋，手脚不协调，动作稍复杂或者快就跟

网友分享： 可以试着做一些基本功的练习，首先要注意的是热身运动，越充分越好! 最开始是小幅活动脚腕、手腕、脖子、腰、膝盖。 1、快走慢跑–其局限性在于。

最近晚上去跳舞感觉腿好无力乏困的感觉不

网友分享��� 这个主要是由于肾虚的表现引起的也可能是由于体质的问题引起的可以适当用中药的金匮肾气丸等口服也可以用六味地黄丸等口服必要时做一下腰椎的检查。

练舞蹈基本功后后腿不直怎么办?

那是练习的方法不对。用以下方法可以预防腿变形。 1.站直，一条腿尽量往后踏一步，保持鞋底着地，身后的那条腿保持笔直，前腿弯曲，身体垂直。双臂尽力往后… 坚。

怎么让跳舞时身体有弹性?

舞蹈既有很高的欣赏价值，又有很好的健身效果，有些舞蹈动作还能使身体像弹簧一样很有弹性，显得充满生机与活力。对于没有跳舞基础的人来说，应该怎样锻炼才能让…

练舞蹈腿疼

网友分享��� 您的情况考虑是劳力过度引起的中医讲的筋脉不舒症状。，建议应用舒筋活络的红花加入泡脚水调理。平时注意下肢保暖，饮食睡眠要规律。

腿跳舞拉伤该怎么办

网友分享��� 拉伤之后要大体的判断损伤的情况，如果疼痛严重活动受限的话，可以去医院拍片检查，看有没有骨折或者其他的损伤，然后对症处理。如果只是单纯的皮肤软。

舞蹈训练中如何防止腿变粗?

练舞的人不是腿变粗，而是腿变的结实了，就是出现肌肉了。就像男人喜欢游泳，打蓝球手臂会变粗一样，成了肌肉。一般比较难减，可以结合一些按摩手法 很多小城市跳。

为什么跳舞很累感觉站不住?

因为跳舞的时间太长了，双腿的力气不足，所以就站不住。 因为跳舞的时间太长了，双腿的力气不足，所以就站不住。