跳舞协调怎么练
怎么练跳舞的协调性？
舞蹈中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，因此对舞者的协调能力是不小的考验。协调性在舞蹈中非常重要，除了是手和脚的配合外，还有头、躯干和四肢的动作配合。再加上在舞蹈中，身体不同部位会同时以不同节奏舞动，对舞者的协调能力实在是个大考验。初学时适宜先把身体不同部位的动作分开练熟，再配合成所需动作，那样的成功感会比较高。对于初学舞蹈的人来说，生活中的一些习惯会使身体缺乏舞蹈艺术中所需要的柔韧性与协调性。在跳舞中，这种缺乏直接表现为跳舞时的松懈、呆板、僵硬、不协调。而这些都是学好舞蹈必须具备的素质。因此，系统的舞蹈基本训练是非常重要的。练好身体的柔韧性和协调性，加强律动是一个好方法。多听音乐
康复协调怎么练？
小脑共济失调可以通过以下几种正确的训练获得好转！其一，改善协调的训练。例如，克伦克尔体操。其二，治疗眩晕的训练。例如，坐躺训练：每天进行坐躺训练两次，每次15-30分钟，起初缓慢坐躺，逐渐提升速度。其三，改善姿势稳定的训练。选择低位的治疗床，使患者坐在该床上，双脚平放在地面，利用后背进行支撑，然后走到桌子前，促使患者将脊柱进行舒缓，促使患者骨盆向前，并尽量保持患者头部的固定，锻炼患者身体的各方重量。其四，改善站立、行走稳定的训练。为了避免对步行支持区的陷入及扩大，在站立的重量转移的中间，站立在下肢，以此来锻炼患者对髋关节伸肌及外展肌的控制能力。为了锻炼患者在垂直方向上重新获取
跳舞不协调怎么办？
跳舞手脚不协调就像唱歌声音左一样，没天赋，但是这种情况多跳跳舞，我说的是多跳各种舞，而且时间还要长，手脚不协调是可以改善的，而且紧张也可能是跳错的原因，然后你发现了没有、、、、唱歌跳舞都是情感的一种体现，拿唱歌来说，经历多的即使声音不好听但是唱出来的歌比经历少的人唱得好，听着有感觉，（以前我上课的时候每次拿到一首歌，老师要我做的第一件事情就是去看那歌的电影，还要了解当时的历史背景，写歌人的心情等等，当然了选歌也要考虑自己的音质、、、、就是适合唱什么样的歌）跳舞也是一样，你不要想着我就是在跳、、、、、要用情感跳，要听音乐并融入情境，饭后然后用肢体表达出来（民族舞的话要用名族的体态哦，不能只是表达感情哦），不要怕
跳舞手脚不协调怎么回事？
练习的多了自然而然就协调了
跳舞不协调幽默句子？
看别人跳舞是一种享受，看你跳舞恐惧万分，生怕你再打着我。
想学跳舞怎么自己练
练习跳舞不仅仅是一种对体能的修炼，还能影响到自身的心境，会给我们带来愉悦和欢喜，每天为自己的一个小目标而努力，你会容易变得对事情专注，从此将这些好的心态转移到工作上或其它的事情上，你会觉得自己是个更有价值的人。
想学跳舞怎么自己练？
1.最重要的是压腿，这是你跳舞的基石，压腿分为三种，分别是超前压腿，朝后压腿，侧压腿。在压腿的时候注意姿势的正确与否。坚持下去，可以拉长韧带。2.压跨，压跨对舞蹈的帮助非常大，压跨压的好，跳舞不发愁，压跨可以用劈腿的方法练习，有利于拉伸韧带。在训练的时候，注意背部不要塌下去。3.压肩是对肩部的柔韧性练习，压肩不宜动作幅度太大，可以找专业人士帮忙，压肩时记住调整呼吸，要舒缓一点。下腰，这是舞蹈动作里很常见的一个，也是基本功之一，初学者练习的时候旁边一定要有人帮忙，以免造成不必要的损伤。扩展资料：韧带拉伤：1.积极进行早期修复以免因早期未得到合理治疗而造成晚期的严重功能障碍。2.休
跳舞怎么练抖腰？
1、首先多加强身体各部位基本动作的练习以增强灵活度和协调性，尤其是腰部及胯部的练习。 2、练习方法： 两腿微曲稍稍张开，有点像扎马步的姿势，只不过蹲下的幅度要小。然后小幅度的胯部左右摇摆，练纯熟了之后，把这个动作做连贯，就做出了抖臀。只是这个动作还需要借助大腿的力量及腰腹部的力量。
运球脚手不协调，怎么练协调，我球感很好？
在篮球比赛中，手脚协调性是十分重要的，尤其是对篮球后卫来说。 一般来说，协调性是指身体作用肌群之时机正确、动作方向及速度恰当，平衡稳定且有韵律性谓。在各项体能中，协调性训练可说最困难，因影响协调性除了遗传、运动员心理个性外，尚有肌力与肌耐力、技术动作纯熟度、速度与速耐力关系、身体重心平衡（关系肌力与肌耐力）、动作韵律性、肌肉放松与收缩，甚至还有柔软度等。 想要锻炼自己的协调性，首先要了解影响协调性因素和协调性训练理论。一般来说，影响协调性因素有以下五点： ⑴ 交互抑制—支配动作反面肌肉的神经冲动之抑制或阻止。 ⑵ 力量–反面肌肉的放松与收缩。 ⑶ 耐力—疲劳的出现对精致动作有影响。 ⑷ 心智练习—心智练习可以提高精神集中力而改善。 ⑸ 本体感受器—对位置肌肉关节的张力感受。 知道了协调性的理论和影响协调性的因素，针对而出的协调性训练法就十分明显了。锻炼协调性的方法： 1、不习惯动作之各种身体练习 2、反向完成动作 3、改变已习惯动作速度与节奏 4、以游戏方式完成复杂动作 5、要求创造性改变完成动作方式 6、采不习惯组合动作，使已掌握动作更加复杂化练习 7、改变动作空间范围 8、利用各器械或自然环境做各种较复杂练习 9、适时用信号或有条件刺激以使运动员做改变动作之各种练习 协调性训练法之频率越是基层越要高，当然，如果是两公尺以上长人，动作仍不协调，频率也要高。在准备期每星期之频率以二到三次较佳，动作项目最少十项，每项动作最少练习三次到五次。协调性训练处方之安排，由于它是一种强化训练，所以在准备期与锻练期中，必需打好基础，在调整期与比赛期中，就没有专项的协调性训练。在处方安排上，可依据上述训练法所列的二十个项目，再加上教练另编项目来操作。强度以七十%，频率以每星期三次。 项目动作如下： 1. 纵跳：双脚并拢手弯向上跳 2. 前后跳：方法要领同上，但向前与后跳 3. 侧跳：方法要领同上，但向左与右跳 4. 方形跳：方法要领同上，但向方形位置跳 5. 转向跳：方法要领同上，但跳起后转向180度着地身体与双手要去维持平衡，可向左与向右跳 6. 跳跃转向：方法要领同上，但是以单脚跳 7. 侧向交叉步：有左交叉与右交叉两种 8. 手脚反向动作：单脚立双手与提起脚作方向相反 9. 站蹲撑立：先站立后蹲，然后双手撑地双脚向后蹬直，双脚再收回原地，最后站起 10. 陀螺翻滚 11. 左脚内曲用右手碰 12. 持球8字摆振 13. 站立抛接球 14. 坐抛接球 15. 抛球向前后跑向前接球 16. 蹲互推 17. 站立跳起互推 18. 站蹲撑立接球 19. 坐蹲立接球 20. 翻滚接球等 协调性训练在于要求速度与时间和动作之配合下完成，亦即动作越复杂学习效果越佳，所以教练可以再编十到二十项动作，计约三十个项目练习。
手脚不协调能跳舞吗？
哦天生的，跳舞手脚不协调就像唱歌声音左一样，没天赋，但是这种情况多跳跳舞，我说的是多跳各种舞，而且时间还要长，手脚不协调是可以改善的，而且紧张也可能是跳错的原因，然后你发现了没有、、、、唱歌跳舞都是情感的一种体现，拿唱歌来说，经历多的即使声音不好听但是唱出来的歌比经历少的人唱得好，听着有感觉，（以前我上课的时候每次拿到一首歌，老师要我做的第一件事情就是去看那歌的电影，还要了解当时的历史背景，写歌人的心情等等，当然了选歌也要考虑自己的音质、、、、就是适合唱什么样的歌）跳舞也是一样，你不要想着我就是在跳、、、、、要用情感跳，要听音乐并融入情境，饭后然后用肢体表达出来（民族舞的话要用名族的体态哦，不能只是表达感情哦），不要怕
运球脚手不协调，怎么练协调，我球感很好？
想要使手脚协调必须先从手做起原地把球运熟练后就可以持球跑动!脚步的移动也没有什么刻意的定律就好比跟平时走路和跑步一样只是手上多了一个球而已没必要特意注意自己的协调性当你练到运球是感觉球就像粘在手上一样时就可以随心所欲的移动了!三步上篮主要看你用什么手上篮如果用左手上就用右脚单腿起跳!!如用右手就左脚单腿起跳右手完整的三步上篮是运一下球之后右脚先迈第一步然后左脚第二步借助冲力起跳上篮!记住三步上篮其实是两步!多练几次就能熟练脚步了!
怎么练跳舞毯？
1、跳舞毯平铺于地面，将USB线与计算机USB接口连接，而后电脑显示器右下方会显示插入新硬件，它会自己自动安装的，所以也省了不少事。 2、首先插入光盘，点击安装，安装完毕即可。 3、检测跳舞毯键位：9Y.l!d_V 将跳舞毯连接计算机，单击“开始”菜单，进入“设置”—“控制面板”—“打印机或其它硬件”—“游戏控制器”，选择跳舞毯控制器(USBGamepad)，单击属性，这时踩跳舞毯的不同键位，屏幕上会有反应回馈跳舞毯的键位(而不是毯子亮哦!毯子是不会亮的)，测试完成后便可知道跳舞毯各个键位是否正常了。反之如果没反应那就是坏的。 4、点击进入游戏，而后点游戏设置——设置键盘游戏棒映射——按回车键进入，之后再投置按键，首先按一下回车键，而后第一个就踩左，而后用上下键选择第二个踩右，第三踩上，第四踩下，第五踩左上，第六踩右上，第七踩最上面的那个开始，而后就是返回。
练跳舞最晚几岁开始练？
很多人认为练跳舞就必须从小时候练起实际上必不然啊只要你能吃的苦勤练基本功把身体的柔韧性练好再找找跳舞的感觉一般的舞蹈就OK了那得看你想跳什么舞，每个人都有每个人适合的舞种民族舞一般需要身体的柔韧度很好街舞和现代舞最好不要拖泥带水，要有力度还有不管跳什么舞找准跳舞的感觉最重要不是说动作做出来了就好看了我是学舞蹈的，虽然专业不是舞蹈但是也是从小学到现在希望我的回答对你有用~
10岁协调能力差怎么练？
10岁孩子协调能力差，是因为早期孩子的运动不足，身体的协调性没有得到有效锻炼导致，感统失调的表现。要想提高孩子的协调性，最好是让孩子做一些大运动，如跳绳、跑步、打球、走马路牙、练习单脚跳、金鸡独立等。每天最好有固定的训练时间，设定训练目标，强化运动能力和平衡感，刻意训练，协调能力的提升会更好。
跳舞动作不协调怎么办
跳舞动作不协调怎么办呢？
身体不协调可以学跳舞吗？
首先可以去了解下自己喜欢什么类型的舞蹈。普遍的舞蹈风格大体是街舞（街舞中的小分支就不细述了），爵士，芭蕾，现代舞和交际舞/莎莎。本人是在也是零基础开始跳以上所有舞种除了除了交际舞，所以应该还是比较有话语权的。首先是街舞。街舞的基础技巧有，但除非是你想要考级（考级有固定动作需要学，基本上只要所有动作会了，理论上来讲，你甚至可以不用真正会跳舞），并不需要太在乎技巧，最重要的还是舞感。这个舞感每个人天生就不一样，建议找一家口碑较好的舞蹈studio试一下入门街舞课，看看感觉。国内比较熟知的舞蹈studio都是教街舞为主，上课的群体也基本没什么基本功。所以，如果喜欢的是街舞的话，可以不用担心大胆地去直接从入门课学起。毕竟大家基本都在同一起跑线上，舞感哪怕一开始不怎么强，跳个半年肯定会跟上的。爵士是我最推荐入门的舞种。爵士上手甚至比街舞更快（因为爵士的音乐没有街舞那么快）也是最受欢迎的舞种。尤其是女生，估计只要上一节课都会喜欢上街舞，因为爵士的动作较为自由和性感，十分适合想要塑形或者想让自己气质更好的女性。在此建议对爵士感兴趣的话，直接去口碑好的studio尝试下。芭蕾和现代舞上手有难度。两种舞都需要柔韧性和力量，更重要的是不能放弃。但只要熬过初期，就会很有成就感。芭蕾主要是塑形和提高气质。芭蕾的基础课都很单调，基本上都是基本功，所以如果只是兴趣的话不推荐。（当然了，如果是培养气质和形体就另当别论）现代舞虽然也需要柔韧度和力量，但比芭蕾有趣太多，是我本人最喜欢的舞种。如果你本人就比较有柔韧性，强烈推荐你尝试一下。还有其他舞种像是钢管舞和椅子舞，这两种都是性感的风格，两种都不难上手，想要培养女性气质的可以选择这两种。（钢管舞较难，最好基础核心力量好一点）总的来说，直接去一家studio试上几堂课吧，不确定的话就几种舞种都是一遍。跳舞的关键真的是坚持，还有不怕羞耻。一般开始跳都会四肢不协调，但过个一两个月就会有明显进步了。还有，哪怕是比较容易上手的舞种，建议上完课多拉筋，提高身体柔韧度，这样跳舞时动作会更加流畅。跳舞真的是个很棒的爱好，希望你能坚持下去～(^^)
跳舞身体不协调怎麽办？
很高兴回答你的问题，那平时就要多练
肢体不协调的人能跳舞吗？
肢体不协调的人能跳舞的。肢体不协调跳舞刚开始可能不太好看，但通过不断练习勤能补拙，假以时日会越来越好。
手脚不协调能学跳舞吗？
年纪还小的话去练习时间久了可以纠正
跳舞没有力度怎么练？
力度一般跟自身的体能也有关系。如果有时间平常要多锻炼身体。跳舞的时候掌握好强弱拍，这些都会有很大的帮助。
