跳舞过度脚腕疼怎么办

跳舞引起脚踝疼痛怎么办

网友分享��� 你好，考虑是肌肉拉伤引起的疼痛，多休息很重要，尽量少走路。局部热敷

昨天下午跳舞脚扭伤了怎样好的快些减少疼痛

网友分享��� 你好，根据你的描述怀疑是脚踝处扭伤的可能性较大，属于软组织损伤的一种，在受伤的前6个小时内可以采取冰袋冷敷的方法，减少局部淤血和渗液的产生，6。

跳舞扭到脚肿起来，要怎么快速好起来

网友分享��� 你好，你的这种情况是属于跳舞扭伤了踝关节周围软组织的情况。建议你多注意休息，适量活动，现在用冰敷后消肿了，过了24小后可以再用热水泡浴，或者用。

高帮的鞋子，穿了后脚踝那里疼啊?

在鞋上磨脚处擦点酒精 干了之后贴个邦迪或者硅胶垫就好了， 如果是走路逛街还好， 要是跳舞穿的话 还是建议穿别的鞋子， 我现在后脚踝经常会刺痛的疼， 就是以前。

我练鬼舞步奔跑练到脚痛，到了第二天还是痛，我没管它继续练

网友分享��� 请问是酸痛还是特别痛。是脚踝还是脚掌。你是跳小步大步的、如果酸痛的话。而且你感觉不影响你正常走路跳舞，那就继续来。那样说明你用对了力。有很。

练舞蹈四年了，下去害怕，起来时腿软，支撑不住，起不来?

学拉丁舞时候，总站不住，腿软，脚抓不住地，怎么办，怎么能练出力量?要是能练到2小时马步不动摇，扎马步这个简单!就是电影电视中学武的人那样，那你的腿就像… 学。

脚扭伤不会痛不过有点肿会影响跳舞吗

网友分享��� 你好，根据您的叙述，脚扭伤了，有点肿，现在先不能跳舞的容易加重。，建议您最近不要做过多剧烈运动，多注意休息，可以用消肿止痛酊或云南白药喷雾做…

运动后小腿疼是为什么

小腿疼痛可能患有的疾病:小腿疼痛是指膝关节以下的小腿部的疼痛。引起小腿疼痛的原因和疾病主要是小腿部和脚部的病症。小腿肚疼痛也可能是因脚部问。

陈旧性脚踝骨扭伤该如何治疗

这种情况下最好是能够进行物理治疗，(热敷，针灸)疼痛严重可以对症治疗，使用一些止痛药物，关键是需要补钙， 这种情况下最好是能够进行物理治疗，(热敷，。

跳舞下盘特别不稳，该怎么练?

感谢邀请! 一般来说，跳舞下盘站不稳主要体现在跳交谊舞上面，跳自由舞和其它舞蹈出现这种情况比较少。 对于舞蹈初学者在跳舞时出现腿脚站不稳的现象比较常见，…