腰肌劳损能不能跳舞
到底腰肌劳损能不能治好？
腰肌劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤，是腰腿痛中最常见的疾病，又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等，患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。简单来说，腰肌劳损实际上是肌肉和筋膜的劳损。冰冻三尺非一日之寒，出现这个结果是有过程的，和生活工作习惯、运动习惯、肌肉状态（力量、柔韧性等）、腰椎稳定性、动作和姿势等有着很大的关系。得了腰肌劳损的人有哪些痛苦？首先，腰部经常出现疼痛的表现，疼痛中还会带有发酸、发胀的感觉，晨起时痛较剧烈，活动数分钟或半小时后缓解，活动过多疼痛又复现。其次，弯腰工作困难，弯腰稍久则疼痛加重，经常要用双手捶腰，才能减轻疼痛。最后，腰肌劳损虽然治疗并不困难，但却很容易复发，让患者们苦不堪言，这让人不禁想问：腰肌劳损到底可以根治吗？要回答这个问题，可以从以下两个方面探讨：1、从前期的病因看腰肌劳损患者的腰部会经常性地出现酸痛、胀痛的状况，一般是由以下两个原因导致的：其一，有些患者曾有过急性腰扭伤，但由于治疗不正确、不及时，没有完全康复，或是后续反复多次损伤，就很容易引发腰肌劳损；其二，有些患者的腰部长期处于超负荷状态，比如经常久坐工作、长时间站立、经常手提重物、长期弯腰工作，或因姿势不良，使得腰部肌肉长期处于被牵拉状态，得不到充分的休息，久而久之腰肌产生慢性损伤，出现腰痛。因此，腰肌劳损可由多种病因导致，而且它们在生活中很常见，很难完全避开，因此腰肌劳损容易复发，难以彻底根治。但是患者千万不要灰心，如果能保证良好的休息状态，避免过度劳累，一般不会使病症变得更加严重。1、从后期的影响因素看腰肌劳损作为一种慢性病症，炎症往往已经深入体内，造成永久性的创伤。因此，在平时的生活中，一旦受到不良因素的影响和刺激，体内的炎症就可能受到侵入，那么病情就会加重。在这样的情况下，腰肌劳损就会反复发作，因此不容易根治。比如说，腰肌劳损的患者，很容易受到气候和环境的影响，一旦气温降低，湿度过大，又哪怕是患者着凉，也可能出现症状加重的情况。也正因如此，腰肌劳损更加容易反复发生，不容易彻底根治。腰肌劳损的治疗原则主要是调整生活及工作方式、减轻负重、注意休息、药物治疗、理疗辅助。因此，患者在生活中，一定要避免过度劳累，才可以防止疾病复发；在平时可以进行适当的腰部锻炼或拉伸训练，有利于疾病的康复；除此之外，还建议配合服用消肿止痛的药物以改善症状；如果病情严重，还可以去医院进行按摩、推拿等治疗。虽然腰肌劳损不容易根治，但通过避免导致腰肌劳损的诱发因素，如劳累、久坐、弯腰等不良刺激，可以减低复发的机率。
韭菜能不能治疗腰肌劳损？
韭菜不是治疗腰肌劳损的，但是也有治疗腰痛的作用。能补肾；温中行气；散瘀；解毒。主肾虚阳痿；里寒腹痛；噎膈反胃；胸痹疼痛；跌打损伤。腰肌劳损的患者可以适当的吃韭菜的。可能会好转的，不要过度劳累，不要受风寒，要远离疼痛的诱因。
跳舞能不能怀孕？
跳舞怎么可以怀孕呢？我猜你想问的是怀孕能不能跳舞吧。孕早期做好不要做剧烈运动，待胎儿稳定可以适当运动，激烈的舞蹈还是不要去做了。
术后能不能跳舞？
楼上的回答并不完全正确，并不是所有跳舞都算剧烈运动。像拉丁舞，交际舞，跳一会儿没问题，但不要长时间跳，这样也等同于半剧烈运动了，另外芭蕾尽量避免，这对身体舒展要求较高，最后，还是劝你量力而行，早日康复。
来月经能不能跳舞？
例假期间不建议跳舞。建议病人例假期间可以进行散散步等轻微运动，不建议做剧烈的运动。建议多加休息，多喝热水，注意保暖，注意个人卫生清洁。如有痛经表现，严重时建议及时就医治疗痛经症状。
腰肌劳损能不能做前体屈伸？
腰肌劳损大多是长期不良姿势造成的，因此，矫正姿势是关键。腰肌劳损康复可以考虑使用负跟鞋，矫正不良姿势，减轻腰椎压力，从而可以达到预防和康复腰肌劳损的作用。判断负跟鞋是否有效可以做一个模拟试验：赤足或者穿袜，前脚掌踩一本2厘米左右厚的书，脚跟着地，体验时间以不超过自身耐受能力为宜，累了及时休息，少量多次多体验一段时间，看下腰部的症状是否有减轻，疼痛是否有缓解。如果做这个体验有帮助，穿负跟鞋会更好的，负跟鞋是国家认定的显著科技进步，入编大学教材，成为医学教科书内容。
腰肌劳损怎么治？能不能治好？
*我是成都风湿医院张政医生，我回答的内容为健康知识科普，不能作为具体的诊疗建议使用，亦不能替代执业医师面诊，仅供参考。腰肌劳损怎么治？能不能治好？腰肌劳损临床上很常见。主要表现出腰背部的疼痛。其实腰肌劳损本身并不是一个病。所谓的腰肌劳损主要是指腰背部的肌肉筋膜出现了问题。特别是现代人伏案工作，长期久坐。我们的腰背肌肉长期处于某一个静力状态。久而久之就会造成肌肉的缺血缺氧，从而发为腰肌劳损。那么腰肌劳损能治好吗？其实这个问题还是很难回答的。因为腰肌劳损并不是简单地靠治疗，更多的还是要靠平时的防护，如尽量避免长期的久坐，尽量不要老是长期的弯腰。还有就是平时要加强一下腰背部的核心肌肉训练。简单的说就是防大于治。治疗只能解决一时，但不能解决一世。那么下面我们就来谈谈腰肌劳损如何来治疗。针灸、推拿、火罐、中药热敷等物理治疗可以改善腰背部肌肉的血供，起到舒筋通络，活血化瘀的功能。经过一段时间的治疗以后，一般都可以明显改善腰肌劳损的症状。再谈一下平时自己如何加强腰背部的核心肌肉训练。腰背部的核心肌群主要指的是深层的小肌群。腰肌劳损后，一般核心肌群的力量都比较弱，如多裂肌、腰方肌。所以加强核心肌力训练是很有必要的，如平板支撑、桥式训练、小燕飞等等。长期的腰肌劳损，这种慢性的腰背部疼痛，如果不及时治疗，长时间以后会造成神经病理性疼痛以及使人产生抑郁。所以有腰肌劳损，尽量不要拖，越早治疗越好。
腰肌劳损能不能骑自行车？
骑自行车时腰部会保持一个固定的弯曲姿势，而腰肌劳损的患者不能够长时间处于一个脊椎弯曲的状态，否则会加重腰肌劳损的严重程度，不利于腰肌劳损病情的恢复。建议少骑。腰肌劳损建议不要骑自行车，如果是轻微的不适可以适当的骑行锻炼，但时间不宜过长，如果是腰肌劳损比较严重那就不要骑了，因为弯腰骑自行车会加重腰部不适。
腰肌劳损能不能做燕子飞动作？
腰肌劳损，一般是不限制腰部活动的。但是，腰肌劳损的人如果想锻炼腰部，你会发现事倍功半！病理特点腰肌劳损主要是腰部筋膜和肌肉出现问题，变得僵紧、疼痛，我们腰部处于一个姿势过久就会出现酸痛感，这种痛感多发生在腰部脊柱的两侧或一侧！典型表现腰肌劳损的患者，和天气的变化有很大关系，下雨阴天会加重，气温骤降也会加重，随天气好转减轻。重症的人，凌晨4～5点钟痛醒，起床活动后减轻，想睡懒觉，那是难于实现的。弯腰洗衣服、做饭都很难受！为什么锻炼事倍功半？当我们的肌肉存在激痛点的时候，痛点会把周围的肌肉和筋膜拉紧，导致锻炼的时候由于疼痛锻炼不到位，锻炼之后恢复间隙，也会由于疼痛再变得僵紧！怎么处理最合适？最好的方式是找一个按摩师，解除肌肉的疼痛恢复弹性，辅助热敷。劳损造成的症状一周左右就可以解除！也可以自己用按摩球，放下腰部下方滚压，避开椎体，以疼痛却感觉舒适的力度进行，单侧5～7分钟，每天一次，直到疼痛消失！姿势矫正/健身运动/颈椎病/腰椎间盘突出，你若喜欢运动，一定要知道怎么运动是对的，我写给你正确的科普！
腰肌劳损能不能让人上去踩腰？
腰肌劳损是因为肌肉筋膜受损造成的无菌性炎症，表现为疼痛。一般在日常活动时加重，休息时减轻，如果休息时疼痛，说明睡眠姿势有问题，腰部下面不能悬空，不能使用软垫床，要多休息，活动是使用腰围，避免负重。腰肌劳损的症状有：1、腰部有酸痛或胀痛感，大部分患者或有刺痛或灼痛感。2、劳累时加重，休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻，活动过度又加重。3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼、腰部有压痛点，多在骶棘肌处，髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。4、腰肌劳损患者常伴有腰部活动受限。配合腰肌舒络贴。5、腰部疼痛，长期反复发作的腰背部疼痛，呈钝性胀痛或酸痛不适，时
跳舞的女孩能不能娶？
能娶啊，多么美！身材好，气质很好！
受凉引起的腰肌劳损能不能治愈？
建议采取保守治疗方案，外抹乐修抹腰突是比较理想的选择，药物能够通过皮肤渗透到好患处，恢复患处生理功能。
辟谷的时候能不能跳舞？
可以，辟谷7天后完全可以适当地跳舞可以去试一下我们建议般的人辟谷期间减少体力支出锻炼适当地减量。但是这也看人有的人谷期间还跑马拉松呢!杨锦浩就是这样人家辟谷期间跑马拉松还打头在前边打了一个大旗。这根据每个人的情况我们一般是针对普通人的体力这样设计。
有狐臭能不能适量跳舞？
也可以吧，但是狐臭就怕的就是出汗，你可以适当跳下舞，但是最好别出汗，因为一出汗狐臭就会出来，味道就比较大了。
每天跳舞锻炼能不能瘦？跳舞跳多久瘦的快？
跳舞能带动全身锻炼，每次跳舞至少要有30分钟左右，一般不要超过一个小时，建议跳45分钟，每天坚持跳半个月左右身形会有细微的变化，一直坚持跳下去肯定能瘦，要是配合痩立美瘦的更快，它瘦身绝对是神品级别的，没用过一定要试试，除了跳舞还要控制每天饮食，三餐按时按量，多吃蔬菜和水果，少吃肉，也不要暴饮暴食，每天还要多喝水既瘦身又能滋润皮肤。~
请问腰椎隐性裂能不能跳舞？
对练舞蹈是有影响的。不适合练舞蹈，这样会对人的身体健康有影响的
跳舞蹈能不能长个？
一般的情况下，跳舞有利于身高的成长发育。舞蹈的学习、训练中经常要做很多伸展、跳跃和形体矫正等训练，都是有利于身高和形体发育的。应当注意的是，个别机构为控制学员体型，过分控制学员饮食，导致营养不良；有的训练中强度过大，增加负载过重等情况，不利于身高的发育，应当进行科学地调整。
腰肌劳损能不能进行剧烈运动，如足球？
1、腰肌劳损的患者需要加强腰背肌肉锻炼，促进血液流通，增强腰部肌肉的力量，平时做广播操、太极拳，瑜伽，慢跑等是有帮助的。2、腰肌劳损在急性期有腰部疼痛的时候不适合锻炼，一定要多休息的，这样减少走动了才有利于腰部的恢复，平时可以多往后仰身体的，也可以进行身体按摩的，尤其是腰部疼痛的地方按摩效果很好的，注意按摩的时候不能太用力了。3、腰肌劳损的患者平时不要经常性的弯着腰，长时间的坐着或者站着，这样是会加重病情的，平时要注意适当的活动，能起到一定的缓解作用。平时要特别的注意坐着的姿势，睡眠时的床不宜太软。平时要注意腰部的保暖，防止磕碰扭伤加重对病情不好的。4、仰卧保健方法：病人面朝上躺在床上，将四肢以及脑部当成五个点，支撑在床上，然后让腰部、背部、屁股以及腿部抬起来，远离床面，一直持续到自己感到疲惫的时候，再返回躺在床上休息。按照这个方法做10分钟的样子，每天早上和晚上各做一次。5、俯卧保健的方法：病人背朝上躺在床上，把上肢放到背部，接着使劲把胸部以上以及腿部抬起来，远离床上，让躯干呈现出反弓型的样子，一直持续到自己稍微有些疲惫的时候再停止。按照这样的方法做10分钟左右，每天早上以及晚上各做一次。要是能够长时间坚持下去的话，能够有效的预防以及治疗腰肌劳损等疾病的出现以及恶化。6、按摩腰背部保健方法：病人端正坐好，先让左手握空拳，用左拳在自己左边的腰部从上到下，轻轻敲打10分钟。然后再用左边的手掌从上到下按摩又或者是搓揉大概5分钟，一天做两次。反过来用右手也是一样的做法。要是能够让自己感受到按摩的地方出现灼热的感觉，那么效果将会更好，按摩之后也会觉得非常舒服。该保健方法能够有效的促进血液循环，缓解腰部肌肉出现的痉挛以及疲惫感，对防治腰肌劳损效果也是挺不错的。
腰肌劳损？
1、长期反复的劳损。长期反复的过度腰部负荷或运动，例如长时间的保持同一姿势，可使腰肌长期处于高张力状态，造成累积性劳损变性，久而久之可导致慢性腰肌劳损的产生。2、气候因素。慢性腰肌劳损与气候变化、环境因素是有一定关系的，气温过低或湿度太大都可诱发或加重腰肌劳损病情。3、腰部急性损伤后治疗不当或反复损伤使组织不能得到充分修复，产生纤维化或瘢痕形成，进而导致腰肌劳损。4、不良生活习惯的养成。如喜好电脑游戏、精神压力大等，这些都是导致腰肌劳损产生的病因.有腰部损伤史的人，易患有腰肌劳损希望大家在平时生活中要多加注意。
腰肌劳损？
腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，为临床常见病，多发病，发病因素较多。其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。别名功能性腰痛;慢性下腰损伤;腰臀肌筋膜炎是否医保是
