跳舞后腿酸疼怎么缓解

舞蹈课后感到大腿酸痛，请问有什么办法可以缓解？

网友分享��� 健康指导:你好，这种情况多见于软组织损伤引起，可以口服芬必得和三七片治疗。平时注意休息，暂不要过多的运动，以防止损伤加重。建议前3天冷敷.3。

练舞之后就腿特痛，痛得抬腿都痛

网友分享��� 根据你的描述，考虑是肌肉拉伤引起的，与练舞有直接的关系，就是平时缺乏这种锻炼，就会出现疼痛的症状，建议你在医生的指导下服用芬必得胶囊，按说明。

舞蹈课后大腿内侧酸痛又青又肿

网友分享��� 如果经常会出现无缘无故青紫淤血块，可能是脾脏有问题，尽管血液化验血小板指数在正常范围，指导意见需要到医院去检查出凝血时间，如血小板减少、凝血。

腿跳舞拉伤该怎么办

网友分享��� 拉伤之后要大体的判断损伤的情况，如果疼痛严重活动受限的话，可以去医院拍片检查，看有没有骨折或者其他的损伤，然后对症处理。如果只是单纯的皮肤软。

23岁了，最近练了两天舞蹈，腿的筋特别疼，不知道会

网友分享��� 问题分析:你好，女性一般过了18岁，身体各方面的发育接近成形，尤其是骨骼，成分会有较大的变化，骨中钙含量增多，所以骨质会比较硬，对于舞蹈的一些…

最近晚上去跳舞感觉腿好无力乏困的感觉不

网友分享��� 这个主要是由于肾虚的表现引起的也可能是由于体质的问题引起的可以适当用中药的金匮肾气丸等口服也可以用六味地黄丸等口服必要时做一下腰椎的检查。

跳健美操后胳膊、腿疼还有点浮肿，怎么办?

很高兴能回答这个问题。因为大学期间就是学的社会体育-健美操方向。 跳完健美操后胳膊、腿疼而且还有点浮肿，如果是你刚刚开始接触健美操，或这节健美操课强度超。

中午学完舞蹈晚上腿很疼什么原因而且是一条腿疼?

你年级还小，现在学习舞蹈只是兴趣，没必要用那么大的强度来锻炼。给你几点建议希望能帮助你: 1、训练结束后不要立刻坐或躺下休息，保持活动20分钟。 2、不要立。

压腿后膝盖弯处连着大腿后侧疼把腿打直抬高些就疼像是

网友分享��� 病情分析: 你好.你这个是下肢的韧带有损伤引起的问题.主要考虑是腘绳肌的问题.你可以在局部治疗意见建议:你去做一下理疗就可以.针灸或者推拿的治疗。

为什么练舞蹈耗腿时会感到十分痛，有什么办法坚持并克服?

舞蹈是需要长期坚持的，并不是一朝一日可以炼成的 首先自己玩对舞蹈有兴趣先，兴趣喜欢就能客服困难。练舞蹈的时候，想一下别的事情，让自己想着开心的事，忘记。