舞蹈基础笔记怎么写

没有舞蹈基础怎么自学？

在网上搜舞蹈基础教程，可以自学舞蹈

没有舞蹈基础怎么劈叉？

劈叉（一字马）其实没那么难，主要是要懂方法，我有个女学员55岁了，跟我练了一个月也可以做到一字马。要做到一字马（劈叉），首先不能心急，初学者身体僵硬，很容易拉伤到自己身体，我们每天要循序渐进的做这几个体式，拉伸大小腿、开髋、开胯，每天坚持做，柔韧度好点的半个月左右就可以下去。具体做法如下:一.新月式开髋开胯下犬式进入右脚迈到两手中间，左膝、左脚背压地左腿向后伸直，吸气，双臂经体侧向上伸展，收紧腹部呼气，让胯部向下沉沉到自己合适的位置保持，保持五个呼吸，左右腿为一组，两组练习。二、半神猴式，从新月式进入，右腿在前，左腿在后，骨盆向后退，前腿伸直，脚尖回勾，后跟着地，后腿大小腿成90度直角，手指撑地，吸气，脊柱向前伸展，呼气，身体向前向下拉伸腿部后侧的腘绳肌，保持五个呼吸，左右腿为一组，两组练习。三、新月式扭转，从新月式进入，右腿在前，左腿在后，左手掌撑地，身体扭转向右侧，左小腿向上抬，右手向后抓住左脚脚踝，让左小腿靠近臀部，拉伸左大腿前侧，保持五个呼吸，左右腿为一组，两组练习。每天进步一点点，坚持练习很快就能下去了。觉得有用就点赞转发吧！祝您健康愉快！

没有舞蹈基础，适合学哪种舞蹈？

在你问这个问题首先你得清楚的知道你学舞蹈是为了什么？为了锻炼身体、还是为了丰富自己的生活、还是为了完成自己一个未了的心愿还是让自己掌握一项生存技能或者就是单纯的喜欢？这些都存在着很大的区别的。如果是前面2个原因，那么接下来你应该找一个适合自己的舞蹈班，然后你就已经把全部困难已经做了一半了，舞蹈班都是随到随学可能在你到来时已经有先来人员在学了，没关系你可以跟着他们一起学跳即可，交谊舞、广场舞是所有舞蹈里面进入门槛最低且效率教高的选择，如果这其中没有你想学的，请接着往下看。如果，你是以上的后两者的话，那么你现在需要确定的你喜欢的舞种是什么？比如古典舞、民间舞、芭蕾舞、国标舞、街舞、流行舞还是其

没有舞蹈基础学什么舞蹈好呢？

西安泷舞开设的爵士，古典，钢管等舞蹈都是零基础教学，很适合初学者，老师专业出身，代课很有经验，学校环境也很棒，你可以了解一下网上或者美团上能搜到

没有舞蹈基础适合学哪种舞蹈？

国标拉丁：包括，恰恰、桑巴、伦巴、牛仔、斗牛等。摩登：探戈、华尔兹、狐步等。国标舞基本是两人舞，一个人跳起来很难，要有舞伴。如果能找到好的舞伴那是会越跳越来劲的！爵士：比较性感的舞蹈，该舞要求膝盖放松状态以便与自由的移动。像李孝利跳的就是这种。也有不同风格的，韩国人跳出来的爵士和美国人跳出来的不是一个味，有些融入了其他舞种的风格，比如摩登爵士，现代爵士，hiphop爵士等等。不管选择什么要想跳好都需要热爱，抛开杂念，融入在音乐，享受舞蹈。相反如果不喜欢这个舞种就会感觉跳起来像是在“挣扎”。可以先从音乐入手，听听国标，hiphop爵士，那种类型的更有感觉。

毫无舞蹈基础学什么舞蹈好？

都可以学习，都要慢慢进行学习的，一步到位，或者很快上手的舞蹈，也难以学到更多

我没有舞蹈基础？

很多舞都可以先上基础班，就像我也没有舞蹈基础现在就马连道华睦大厦里面的我舞拉丁俱乐部在上课，都是基础的像爵士和肚皮舞的成品舞拉丁基础还有他们的特色课夜店舞我都有在跟着上，能学会专业的舞蹈还锻炼了身体。只要是你喜欢的舞蹈先跟着上基础课就没有问题。兴趣最重要，有兴趣就有动力。

没有舞蹈基础的？

看你学什么样的舞了，舞蹈有很多种，难度各异。中国舞、芭蕾舞难度交大，比如一般秧歌难度就小一些。可以说有没有功夫都能学舞蹈，只是学的舞蹈的难度大小问题。不过，想学舞蹈只要有信心，肯努力。不怕吃苦，就一定能成功！

舞蹈助教需要有舞蹈基础吗？

舞蹈助教肯定需要有基础啊，学好基础才可以学舞蹈

没有舞蹈基础的人可以学舞蹈吗？

哇噻~看来你们都是业余的吧！~反正没意思~我一个个来指导你们~一楼的：不是所有时候都可以学舞蹈的~你那么说只是给楼主增加信心而已~但是舞蹈很现实的~年龄太大想学舞蹈的话~可以~但是要搞专业的就不可能了~充其量只是业余的~二楼的：不管是现代要软度古典舞芭蕾舞民间舞国标舞包括现代舞这几个舞种没有一个不需要软度的~没有软度何谈跳舞？街舞我不太懂所以没有发言权~但是街舞里面的技巧不光是要靠练就可以的~还要胆子没有胆子你敢练？三楼的：就你说的话最业余~你好意思说你5岁开学~一点舞蹈素养都没有~舞蹈要是好学那么人人都是舞蹈家了~行行都有自己的难处~你凭什么说舞蹈简单好学？四楼的：说的还不错~的确对于舞蹈来说信心很重要~没有信心的话跳舞的时候动作会放不开会不到位技巧动作时候会出现失误~就是因为不自信~但是不光是自信就可以解决一切的~还需要大量的刻苦勤奋~这才是完美的~五楼的：我完全不理解你的意思你的意思是现代舞好学？还是楼主适合现代舞？没懂~我告诉你什么舞种都不好学都要看自己的努力和天赋~谢谢~六楼的：找教练是个方法但我感觉这个方法不是很好现在有很多人会一点点舞蹈为了混饭吃就当什么业余教练啦~业余老师啦~其实他根本就没有那个水平~你说上他们那学不是误人子弟么？再说舞蹈也不光是靠老师的没有自己的努力~找在好的老师也没有用~七楼的：感觉只是舞蹈的一方面但不等于全部~你说没有基础也可以跳舞我问你没有基础你拿什么跳舞？当然也有没有基础的人跳的不错比如杨丽萍但是那都是老一辈舞蹈家了现在的社会会告诉你没有基础是不可能跳舞的~说这么多发表下个人看法吧~如果你想搞专业的过了12岁的话最好还是放弃吧~因为太晚了~但可以考虑下学国标街舞或民间舞这3个舞种对年龄的要求要低些~古典芭蕾现代就算了~如果是想业余兴趣爱好的话~任何时候任何舞种都可以只要自己喜欢就好~打字累死我了~~希望对你有点帮助哈~~

无舞蹈基础的人适合跳什么舞蹈？

个人观点，我觉得首先需要练习柔韧性，其次掌握以下几点就可以了。1、什么舞蹈适合零基础简单易学一、街舞：街舞训练是小肌肉群的运动，它很好地弥补了其它健身项目的局限，使锻炼更全面，同时由于它的动作多出现在音乐的弱拍上，使动作的韵律更富于变化，强度更易于减肥健身，提高协调能力。二、芭蕾舞：芭蕾舞多有PartnerDance，学员多有机会尝试合作，编排及舞出组合，增加沟通能力，增强学习气氛，可使性格开朗。三、民族舞：民族民间舞是一个多层次的概念和可伸缩的界面，它可以包容各种程度的加工。民族舞是一个民族的标志物，是一个国家的灵魂。它需要艺术家进行高度的再创造，从民间来最后又回到民间去，练习民族舞好处有如下3点：1、有较强趣味性2、培养舞者气质3、让人心情愉悦。2、零基础如何学习跳舞1、如果你想学习舞蹈的话，自己的基础又是十分的薄弱的话，建议就是自己要先锻炼一段时间在进行学习。2、锻炼的时候，我们应该锻炼一些什么呢，就是自己身体的柔韧性以及身体的协调性都是需要锻炼的。3、我们应该怎么样去锻炼呢，首先就来提一提柔韧性的锻炼吧，我们练习柔韧性的时候，就是要压腿，劈腿，横纵劈叉。4、一个零基础的人想要练习这些的话，就是需要很大的动力去练习的，我们可以选择的就是自己来每天练习柔韧大概一到二个小时。5、在练习好横纵劈叉之后，我们还有就是正反下腰的动作，这个动作是比较难度大的，至少需要几个月的时间来练习。6、舞蹈的基本功是很难的，练的话也不是一天二天的就能练好，最好就是练习句一点，自己要跟着音乐的节奏练习。

没有舞蹈基础的人可以学舞蹈吗？

建议你学交谊舞/国标舞.现在最流行的两大舞蹈就是国标舞(包括交谊舞)和街舞.但国标舞/交谊舞又最普及最实用老少咸宜很多场合都能派上用场(晚会聚会派对等等)因它是娱乐是运动是交际是风度是修养是文明是艺术是学问.交谊舞的动作没国标舞要求那么严格比较轻松一点但我们跳时应动作要尽量按国标动作要求去跳竭力与国标动作接轨.国标舞说难也难说不难也不难.简单说来国标舞分两大类:摩登舞和拉丁舞.它们又各有五个舞种.摩登舞:华尔兹(慢三的高级阶段)狐步舞(老布鲁斯–慢四的进化)探戈舞维也纳华尔兹(快三)快步舞(快四);拉丁舞:伦巴舞恰恰恰舞牛仔舞桑巴舞斗牛舞.

零基础该怎么学舞蹈？

零基础学舞蹈要从基本步学起如鬼步舞的奔跑，还要学习音乐的节奏，节奏对跳好舞蹈是最重要的

舞蹈课堂怎么写？

舞蹈课堂非常活跃，老师和同学们激情满满

舞蹈鉴赏怎么写？

可从舞蹈内容、动作编排、音乐等方面来写。

舞蹈前言怎么写？

不知道是什么是写什么舞蹈？一般来说舞蹈是以韵律性的动作为主要表现手段的艺术形式，它以直观的方式表达着人类精神世界深处的情感和思想。

舞蹈证明怎么写？

证明尊敬的老师兹有初XXXX班XXX同学因练舞蹈需留长发.特此证明XXX舞蹈学校XX年X月X日

舞蹈教案怎么写？

一、上肢训练:1.头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动。2.肩部:压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3.腰部:弯腰、疗腰、涮腰。二、下肢训练:1.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族2.腿膝部:吸伸、环动、踢、搬、控腿3.够部:横叉、竖又、压又三、训练要求:主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。扶把训练:(一年)一、蹲:1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合3.小涮腰、横拧组合4.各民族舞姿组合:大掖步、卧点、扑步5.丰富节奏。加强节奏变化二、擦地

舞蹈教案怎么写？

一、上肢训练:1.头部:前、后、左、右倾头、头颈的转动。2.肩部:压肩、环动、松肩、含胸、展胸、仰胸。3.腰部:弯腰、疗腰、涮腰。二、下肢训练:1.脚踝部、勾脚、绷、拒脚、向内旋、向外族2.腿膝部:吸伸、环动、踢、搬、控腿3.够部:横叉、竖又、压又三、训练要求:主要解决柔韧性、软开度及身体各部分的灵活性。解放身体、提高身体素质，同时为把科和中间的训练做好最重要的准备。扶把训练:(一年)一、蹲:1.一、二、五位半蹲、全蹲、带半脚尖、压脚跟2.踏步蹲与胸腰及前旁、压腰、组合3.小涮腰、横拧组合4.各民族舞姿组合:大掖步、卧点、扑步5.丰富节奏。加强节奏变化二、擦地

舞蹈奖状怎么写？

恭喜XX获得某某舞蹈比赛X等奖（若有奖励就加：特发此奖，以资鼓励）