跳舞和快走哪个更减肥

跳广场舞和慢跑快走哪个消耗体力精彩在沃?

你觉得那个累，那个就消耗精力!如果是减肥的话，推荐慢跑!但是时间要长!如果你想更多的消耗卡路里、减肥，只要是有氧运动，坚持40分钟以上就可以啦!跳舞——…

锻炼身体是快走、慢走还是跑步好?

就效果而言，慢跑的效果是最好的!但是慢走和快走也有跑步没有的优点! 就拿减肥来说，我一个朋友原来200斤，她想通过跑步减肥，但我阻止她去跑步减肥，我建议她… 因。

体重220斤，靠快走能减肥吗?

这是可以的，这里有更好的方法 1.考虑到体重以及腿部支撑力量，膝盖的承重，推荐先减脂体重范围降低后再配合适量运动。 以目前的体重来看，快走会伤害膝盖，而且…

每天快走一万步，一月后身体有什么变化?会有减肥作用吗?

一个月以后体重没怎么降，但是身体状态好了很多。首先不会觉得每天都很累，想睡觉状态不好。 快走五公里之前体重117斤，一个月下来也就116斤左右。在饮食方面，…

几乎不出汗的人，慢走能减肥么?

运动减肥是一个最有效的减肥方法之一。但是，有些人却只是盲目地跑步，没有任何技巧而言，跑步速度 过快、跑步姿势不正确等容易引起膝盖损伤。还有的人发现，通…

跑步半小时和走路一小时，哪个减肥效果更明显?有哪些依据?

.. 如果是跑步很容易达到燃脂区间甚至超过燃脂区间到耐力混氧区间或者无氧区间，我们暂且将跑步30分钟按燃脂区间心率130计算(其实很多人已经到150左右了)预计消耗。

打篮球能减肥吗?我怕长肌肉啊。。

运动是可以减体重的，篮球也可以，女性还是推荐练习瑜伽，跳舞可以。也可以慢跑快走等等。除了运动主要是需要调整饮食。生活规律饮食清淡低盐低脂饮。

快步走和慢跑哪个减肥

网友分享： 问题一:快走和跑步哪个更能减脂? 哪个减脂更均匀? 跑步 7公里/小时703.5卡(每60分钟)跑步机速度约7.0 8公里/小时837.5卡(每60分钟)跑步机速度约9.0。

跳舞对身体好还是走路对身体好?

这个真没法说?跳舞时身心愉悦，身体各部位随着音乐而有节奏的动，能够让人身内微循环加速而有步骤的流动，排除体内一些微小的新陈代谢垃圾，让人在跳过舞后出汗…

一个女生为了减肥能有多努力?

从4年前的88斤胖到现在的120斤，160公分不到，特别是小腹挂好几个游泳圈，地道的土肥圆，这让一个未婚少女情何以堪，不忍直视?? 看了头条和抖音各个减肥运动达…