跑步容易瘦还是跳舞容易瘦

跳舞能减肥吗？

网友分享��� 当然能减肥，只要是有氧运动，都能减掉肚子上的赘肉。指导意见建议你再抽出中午的一个小时时间去慢跑，以6公里/小时跑45分钟，只要你是每天坚持，再配。

慢跑一小时和跳舞一小时哪个消耗的热量多

网友分享： 慢跑、跳舞消耗热量差不多，但慢跑、跳舞消耗热量比跳绳要稍微少些。减肥是需要坚持的，所以应该选择自己喜欢的运动，持之以恒。每天慢跑半个小时，跳。

跳舞和跑步哪个更减肥?我跳了一个多月的舞蹈都没有瘦。也没有乱吃东西呀?

舞蹈的强度有限，所以减肥效果很小。跑步更纯粹，更针对于减脂，但是必须要每次持续半小时以上，才能更有效的减脂，否则身体在短时间内是不会消耗多少脂肪的。 舞。

跳舞和瑜伽，哪个减肥效果明显些?

瑜伽的效果要好一些，我都是选择的瑜伽减肥然后还要做一些运动比方说跑步，还有跳舞，一般健身房都有这个可以同时锻炼的啊?难道他们要分开收费吗?我办的年卡，。

连续跑步15天能瘦多少

网友分享��� 你好，根据你的症状考虑合理的减肥方法最好还是运动加食疗，吃减肥药效果不一定持续，有时候还会伤身体。建议:合理饮食加运动，首先要合理安排你的一日。

跑步与游泳哪个减肥效果更好?

跑步和游泳哪个减肥的效果比较好?在同等时间的情况下，游泳相对来说要比跑步消耗的能量要大，如果运动量不够的话，不管是跑步还是游泳，都达不到减肥的效果。… 跑。

减肥练舞蹈和瑜伽哪个更好?

瑜伽的效果要好一些，我都是选择的瑜伽减肥然后还要做一些运动比方说跑步，还有跳舞，一般健身房都有这个可以同时锻炼的啊?难道他们要分开收费吗?我办的年卡，。

快走和跳健美操哪个容易减肥

网友分享： 健身操比较好 因为编排的原因里面有的动作起到很好的拉伸与锻炼效果，这是快走和慢跑比拟不了的优势。

广场舞跟快走哪个瘦身效果更好?

谢谢邀请，我是不温不火的不火老师。快走与广场舞都是运动健身的很好运动方式，都能达到健身减肥效果，与其说这二者哪个好，还真不好说，接下来，小编把二者各自… 由。

做什么运动减肥最快?

游泳时人的新陈代谢速度很快，30分钟就可以消耗1100千焦的热量，而且这样的代谢速度在你离开水的以后还能保持一段时间，所以游泳是非常理想的减肥方法。游泳…