舞蹈的腰特别硬怎么办

舞蹈，腰硬怎么办学舞蹈腰太硬如何练软?

你好，很高兴为您解答。 练舞蹈腰硬，软度差解决起来是比较难的，建议如下: 需要找专业的解决软度的老师，舞研艺考的有专门的软度专家。一般的老师是解决不好的。

学舞蹈的 腰太硬了! 怎么办?

你好，很高兴为您解答。练舞蹈腰硬，软度差解决起来是比较难的，建议如下:需要找专业的解决软度的老师，舞研艺考的有专门的软度专家。一般的老师是解决不好的，。

学舞蹈，腰部没有力量、腰太硬了怎么练?

大家好，我是卡卡，健身行业18年教学经验的斜杠行家。同时，自幼习练舞蹈，擅长从健身的角度分析舞蹈体式和舞蹈基本功的身体素质习练。谢邀~我们来聊聊这个话题…

15岁女生学了半年的舞蹈了，想参加艺考还来得及吗?劈叉还行

网友分享： 胯位转动按8字型扭转.配合上身肢体.每天练习三.、四个小时.柔软度就出来了.要苦练.很辛苦哦!

怎样才能使腰变软?腰太硬，舞蹈下腰下不去?

练习塌腰，压肩，伸展运动。以下详说几个动作。①塌腰。一上一下，每天练，然后做伸展运动，拉开你的肩和腰。②压肩。先练第一个动作，练一段时间。再练第二个动。

学舞蹈的人如果腰硬 下不去怎么办?

网友分享： 基本功是舞蹈最基础的东西，如果你的腰很硬的话可以慢慢在即在家尝试单手扶着某个坚固的物体慢慢下腰，但是在练习基本功之前一定要做好准备活动 基本。

练舞蹈时腰扭伤

根据你所描述的症状，建议你可以局部热敷，或者是使用云南白药，可以口服洛索洛芬止疼药。另外口服三七片和活血化瘀的药物。 根据你所描述的症状，建议。

我是舞蹈初学者 本来身体很软 可越练越硬 而且现在因为胆小

网友分享： 如果你长时间不练功 突然活动的很开 第二天是会比以前硬点的~ 随着年龄的增长 腰的软度回的最快~腿功是可以练的~ 但是不要长时间不练 腿功也会回的。

教练一直说我的腰太硬，要怎么改善啊?

网友分享： 胯没打开的缘故，不知道你是跆拳道还是舞蹈的，这个只能靠加强柔韧性练习，女性在锻炼柔韧性方面其实是有优势，骨盆很大，腰显得细。每天循序渐进的压腿。

不学舞蹈七天会落下很多嘛?

那当然。俗话说的好，功夫一日不练就回了，两日不练就生了，三日不练就没了。你七天不练舞蹈，腿也硬了，腰也硬了，身体的各个部位都僵了。再说，同学们都开始学…