初学街舞要压腿吗
学街舞要压腿么？
压腿、开肩、下腰，是一个成功舞者必会的，街舞也一样。尤其是breaking，对舞者要求非常高，通常需要压腿。但如果学街舞只为了娱乐，或者不是学习breaking，那可以不压腿。不过压压腿对跳舞有极佳的帮助
初学者压腿方法？
压腿可以拉伸经络，在学校上体育课时，就有压腿的动作；劈叉也是从压腿开始的哦，压腿需要一个循序渐进的过程，那么，初学者压腿方法有哪些呢？下面分享几种压腿的方法。方法/步骤1、压腿可随时随地进行，窗台、桌子、公园里的假山都行，将一条腿放在上面，伸直，另一条腿踩在地上，腹部向腿部靠。此种方法简易可行，开始可稍为低点，以后逐渐加高。2、找一块平地，将左腿与地面形成90度，右腿向后蹬直，双手放在左腿的膝盖上，向下用力压，直至压到最大承受力度即可；压会儿，换另一条腿再压。注意：不要太用力，以免拉伤。3、将手臂伸直，双腿跨开至最大幅度，一条腿向左，一向右；左腿与地面垂直，然后向下压，保持几分钟，再换另一只腿。4、地上放个垫子，人坐在上面，脊柱垂直于地面，腿绷直，勾脚趾，腰向腿部尽量靠拢，这样不仅压了腿部，还能压腰部。压时采用腹式呼吸，吸一口气，然后呼气，同时向下。5、右腿弯曲，脚后跟弯向大腿根部，然后绷直左腿，贴近地面，腰尽量向左腿压去。压时，同样采用腹式呼吸，吸一口气，然后边呼气，这样便于向下压。6、坐在地下，腰挺直，两腿一只极力向左，一只极力向右，然后手放在地上，或者抓住脚踝部分，腰向下腰。同样，采用腹式呼吸，吸一口气，再呼气，呼气时向下压，让额头尽量着地。注意事项压腿时最好采用腹式呼吸，先吸一口气，再呼气，这样便于压得更快。压腿一定要循序渐进，靠自己的感觉，不要勉强，更不要别人的帮忙，以免压力过大，引起拉伤。
初学者压腿方法
压腿可以拉伸经络，在学校上体育课时，就有压腿的动作；劈叉也是从压腿开始的哦，压腿需要一个循序渐进的过程，那么，初学者压腿方法有哪些呢？今天小编分享几种压腿的方法：
初学者学街舞是只要学习压腿吗？还是下腰什么的也要学习？
街舞不太需要什么下腰劈叉什么的，但是身体柔韧性强没什么坏处，可以适当压压劲，也有利于长高，不过我舞房里就没有一个能劈叉的。初学一般教教基础什么的，学一两个成品舞，看兴趣，一般都教韩舞什么的。身材什么的相信自己没问题的，只要你喜欢你就能成功，加油哦~~
闵行区街舞班，街舞初学者能学hiphop吗？
很高兴回答你的问题，只要你想学就可以的
请问学习街舞难吗，需要压韧带和压腿吗？
很难不管是哪个舞种要学精髓很难的需要很大的毅力和时间练习学街舞重要在自己每个动作要做的完美几千遍是必须的有时候也很烦一个动作要反复的做即使是当今街舞强人也要每天重复练习基本功的所以要想学好要加油哈~！！努力吧
幼儿学街舞初学顺序？
幼儿学街舞先学会手型然后再学脚型最后手脚一起跳起来。
初学压腿拉筋的正确方法？
初学压腿拉筋：可以循序渐进，活动四枝，青硅跁，从低到高压腿等等。
基本功压腿初学者
第一种图片叫做测压。左右腿都可以照图练习，如图练习比较适合初学者。练习时会感觉到肌肉拉伸的疼痛感。练习不宜过长，一小时左右即可，初学者半小时就好。
初学者正确的压腿方法？
初学者正确的压腿方法面对一定高度的物体，比如高台、桌椅，双腿并拢站立，抬起左腿将脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，两手扶在左腿膝盖上。两腿伸直，挺腰，同时一定要收髋，这是许多人没有注意到的地方，上体前屈，向前向下做振压腿的动作，逐渐加大力量，然后换腿做。身体侧对肋木等支撑物，右腿支撑，脚尖稍向外撇，左腿举起，脚跟放在肋木上，脚尖勾起，踝关节屈紧，右臂上举，左掌放在右胸前。两腿伸直，立腰，开髋，上体向左侧振压。髋部和腰部在这个练习中将得到锻炼。扩展资料：压腿的注意事项：1.要稳——单腿站立时必须站稳，最好能有个扶手，避免摇晃失重跌倒；2.要轻——压腿用力不能过猛，以免对腰腿肌肉骨骼造成损伤；3.要缓——压腿的动作宜缓慢；4.要短——一般每次3～5分钟即可；5.要放松——压腿之后不要马上就结束锻炼，还要做一些踢腿练习来放松调整。
当兵要压腿吗？
当兵没有说要一定要压腿，但是跑五公里前，都会活动身体，有压腿的简单活动动作。
学街舞每天一定要坚持压腿吗？
高难度动作需要一般来说在压韧带之前要做一些简单的关节热身（warmup）比如慢跑简单的健身操至于到什么程度我的经验是基本到你的脚感觉到热就可以了不一定要大汗淋漓但一定要做热身否则一味压韧带很可能造成韧带拉伤（这个我有教训啊！！！）压韧带的方法也很多如果是腿部韧带通俗地说我们大致分为几部分大腿韧带（你的臀部和大腿连接处）方法：找个高地把要压的腿抬上去正面压腿尽量做到身体正对抬腿方向脚尖方向保持尽量向前与抬腿方向一致两腿膝盖不要弯身体下压侧压腿要求差不多不同就是要压的腿在身体的侧面抬起注意脚尖膝盖大腿面韧带（大腿面这一块）方法：比较简单的方法就是跪下
学街舞每天一定要坚持压腿吗？
高难度动作需要一般来说在压韧带之前要做一些简单的关节热身（warmup）比如慢跑简单的健身操至于到什么程度我的经验是基本到你的脚感觉到热就可以了不一定要大汗淋漓但一定要做热身否则一味压韧带很可能造成韧带拉伤（这个我有教训啊！！！）压韧带的方法也很多如果是腿部韧带通俗地说我们大致分为几部分大腿韧带（你的臀部和大腿连接处）方法：找个高地把要压的腿抬上去正面压腿尽量做到身体正对抬腿方向脚尖方向保持尽量向前与抬腿方向一致两腿膝盖不要弯身体下压侧压腿要求差不多不同就是要压的腿在身体的侧面抬起注意脚尖膝盖大腿面韧带（大腿面这一块）方法：比较简单的方法就是跪下
初学者怎样练瑜珈压腿？
和你说说我的学习经吧我是五天开的跨两个月开的腿瑜伽压腿找个支撑物高于自己腰围一腿抬起放于支撑物上另腿与地垂直背部挺直上半身靠向腿部时不要用双手去压膝盖的位置如果只是想打开腿部的韧带可以仰卧臀部贴墙两腿贴墙伸直打开到自己最大的限度如果感觉自己可以承受这个限度双腿再向下循循渐进的练习注意练习时臀部及双腿始终贴墙还有可以面对墙壁而坐两腿向身体两侧打开用脚的内侧去抵墙自己慢慢练习直到又腿及上半身可贴墙.我学的瑜伽教练也是从初学者过来的希望我回答的这些没有跑题.
初学街舞之猩猩舞教程
老外制作的初学街舞教程猩猩舞，非常实用：
街舞初学者教学视频？
可以下载跳跳app，里面有许多舞蹈教学，或许有你想要的。
初学街舞大回环技巧？
慢慢答吧，从先说掰头环节。从选手来看8个舞者有四名队长，而队长都是其他人选出来的实力自然不弱，其余四个也有袋鼠唐立这样的好手，这场掰头可谓强手如云，非常有看点。阿酸其实很可惜。很多不了解街舞的人对街舞的刻板印象就是bboy，就是托马斯大回环。比较这种极限操作很吸引眼球，阿酸算是bboy里的一种代表人物，场中表现来看阿酸是非常炸的，极限回环肘旋托马斯连着三场，这还是在24小时编舞之后体力已经明显枯竭。bboy看似在battle中有优势但其实在这种连续的抢分赛中是非常吃亏的，毕竟人的体力是有限的。要想赢得比赛如何去分配体力和恢复体力才应该注意的。其实在对手表现好的时候完全可以放掉下场恢复体力，遇到其他bboy也可以让出擂主让他们去耗耗别人体力，没必要开始就这么拼。阿酸是一个纯粹的bboy，他的上肢动作非常少，以后可以去练练其他舞种，小猪说的对，要想走的更远就要成为一个dancer，而不是bboydancer再说韩宇，非常全能，招式多，会抓音乐，长得又帅又很阳光，这些在综艺节目中是非常有优势的。当然七杀晋级实力也是强的一批，静待后面表现就行，现在风向来看是可能夺冠热门。这期基本可以看出一个urban的重要性，如果队长本身没有编舞的能力还是老老实实的选一个urban或者熟悉的人中有编舞才能的吧，小白就输在这里。队长是bboy，其他人都没有较强的编舞能力，导致最后进度缓慢，甚至没有时间休息，直接影响到了最后的发挥。非常可惜(大概是urbandancer在前几轮淘汰完了？)再说说jh这个队，jh和第一个选的就是少麟，是个urbandancer，然后是两个女孩和两个poping，非常清晰，我甚至觉得他听完后已经编好舞了。就编舞能力来说jh本身的编舞就厉害到炸还有少麟助阵绝对是所有队伍中最强的。之后对比其他队你就可以发现其他的队伍尤其是有bboy的队伍基本都是大家跳一段，出来一两个人solo一段，然后排排队形再跳一段，组合痕迹非常明显，而且并没有那种solo跟齐舞是一个整体的感觉。而jh的队虽然排练的时候也是两两一组先选动作，但在成品舞展示的时候却非常融洽，个人能力反而不怎么突出，音乐主题也抓得很到位，整个舞蹈看上去非常舒服。我想这就是一个顶级编舞的实力吧。最喜欢的就是亮亮这个队。真的是不一样的风格啊，在大部分人印象当中街舞就像是其他几队一样，炫酷，帅。亮亮这个队就像是狼群中的哈士奇一样显眼，欢乐，随性又有一种嘻哈的味道，就像是把自己解放了出来，又融入了整个编舞里面。这种舞蹈就是那种任何人看一眼都会开心起来的舞蹈。他们选到了一首好曲子。然后他们把这首曲子很完美的表现了出来。还有节目组的养成系后期和莫名其妙的赛制
22岁初学怎么练压腿劈叉？
这个年龄才开始做这些初学的基本功说实话有点晚了这个年龄身体的柔韧性差不多都要定型了要练批大跨和小跨要年纪稍小的时候坚持一直练为最好这不是一天两天能练成的不过还是可以提一点有用的经验给你压腿时尽量用自己的手去购自己的脚尖并且腿一定要伸直然后侧身整个用身体往下压要试探着慢慢的压只有先侧身把小跨练开才能再练大跨不要急于求成会造成损伤身体的也会练变形一定要长期的坚持才行
初学空手道就要会压腿么？
这个是一定的因为空手道很多用腿的地方的
街舞基础动作有那些，初学者要怎么练习？
街舞基本动作：1、DOWNROCK:用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作并且是在其他动作之后紧接著做。2、DOUBLE99:就像作一个2000(Onehand99)但是当你要放下一只手换成另一只手时踢脚以得到速度然后续作2000(Onehand99)的动作每一只手持续的作不停下来。3、CRICKETS:一个几乎和handglide相同的旋转动作除了当旋转的手离开地面旋转又重回地面时会有偶而重量转变成为推挤手。如果做的好看起来就像是连续的旋转动作。
