怎样练好舞蹈作文
怎样练好舞蹈
学习舞蹈有许多要注意的地方。
怎样练好舞蹈中的眼睛？
个人觉得，要随着舞蹈的音乐，和动作身体语言结合起来的，要完全融入到舞中去，你就会深有感受舞蹈中需要的面目表情与眼神。
怎样练好字作文？
要练好一手好字，首先应该先从正楷开始，这和人小时候练习走路时一样的，先是先学会走路才学会跑步，步子不稳，跑步就不可能跑得快。练字的整个过程都很需要耐心，不可以轻易放弃，一步一步来才可以。去书店里挑一本你喜欢的正楷字帖，用透明白纸（字帖里会有的）先描摹，后临摹，描摹临摹的顺序一定要遵循不要随意改动。练习正楷，首先是要先从基本的笔画开始，也即是我们小时候就开始学的点、横、竖、撇、捺、提、钩、折这几种，这看似很简单，其实不容易的，因为我们多年的写字习惯已经根深蒂固，我们所写的不规范笔画不是说改就可以改的了的。在练习基本的笔画的时候，要分开去练，一种练得差不多了，才去练另一种，最后才连写。一般的规律是：练楷书先练基本笔画；再练笔画顺序；三练偏旁部首；四练字形结构；五练分行布局。练好正楷是其他字体最最基本的基础，可以不夸张的说，正楷是其他字体的地基。每天坚持练两三页，先是描摹后是临摹，只要坚持一两个月，就一定会有成果出来，这也会增强你的信心
舞蹈基本功：成人怎样才能练好舞蹈？
天津青年宫有专门的成人舞蹈培训班。形体芭蕾、民族、古典、爵士舞等都有。专业的老师会比较科学的知道您学习舞蹈基本功与各种舞蹈，应该可以事半功倍。您可以去看看，喜欢哪种，就练习哪种舞蹈。祝您学习成功。
舞蹈基本功训练怎样练好？
方法如下：正压：面对一支撑物，将前腿抬起放置于支撑物上，保持腿直；后腿支撑身体重心，脚尖与前脚保持在一条直线上，腿亦挺直放松，双手叠并放置于前膝上上身放松正直（见图1）；而后身体努力往下振压一直到下颌能挨到脚尖方为练到位（见图2）。侧压：面对一支撑物，将前腿抬起放置于支撑物上，保持腿直；后腿支撑身体重心，脚尖向外展90°，脚跟与前脚平行成一线，腿亦挺直放松，身体向侧振压至前脚尖方向（见图3）；一直压至身侧与腿合方为练到位（见图4）。后压：背对一支撑物，将一条脚向后放至支撑物上，而后上体努力向后振压。压腿的要求：保持正确的姿势，振压时全身放松，在心中默念放松、放松，并数数；一个姿势练
怎样练好舞蹈中的控腿？
控制力训练必须注意的3点1加强基本功中的后腿控制训练基本功的后腿控制训练是控制训练中的一个重难点的部分，要让学生学会控制后腿。如在训练中将右腿作为支撑腿，左腿要训练达到能够往后深直抬高达到90度，右肩和右胯要保持在一条直线上。2对于跟腱短的学生进行控制训练跟腱短是针对那些学习双腿正步全蹲到底后不稳倒地甚至后滚的学生。在进行基本功的训练的时候要在撑拉后筋上面加大力度，可以通过地面坐下双腿勾脚等方法来进行有针对性的训练。3训练方式要因人而异、因“舞”而异每个学生的生理和心理素质都是不一样的，舞研艺考的老师们会结合学生各自的特点来对学生有针对性的进行训练。
怎样练好自己的舞蹈软度？
不把自己当人看舞蹈就是要这样多压多练早腰晚腿听说这个时间是最好练的时候.耗腿不要在把杆里耗我们是把地毯裹起来压竖叉.反正你只要不怕疼就行了.
怎样练好舞蹈中的控腿？
1对胯的要求高。（控腿时要放松动力腿的跨）整条腿就象杠杆原理那样的。以胯为支点，用脚背的力量向远向上抬。 2要有软度（胯开度）这样才能撩起腿还要注意用力为此要有个出腿动作的过程肩胯正的前提下先吸腿（其实吸的越高抬的越高，只是初学不要追求高而是注意整个出腿的过程是否正确，舞蹈者对动作的用力情况判断都有一个感觉的），在出小腿关键是脚背到脚趾尖往上到最高，也就是要注意这个脚尖的延伸和胯的用力和大腿根段开，去练好擦地，把最基础牵扯到能力的解决了，在通过长期的有步骤的抬高力量练习来提高肌肉能力。 软度.在每次练完软度后，不要马上从杷杆上放下动力腿，努力在次高度抬一下你的旁腿..但你必须去找背部力量一股脊椎挺直向上力和注意脚尖蹦直外开的度以确保不掀胯.重要的不是高度而是你的旁腿很正..这就练着了.每次练的时候??都要去找这感觉??时间长了?腿的控制力就加强了.你可以这样练。 1先暖身半个小时，到下叉无疼痛感为准。 2.将腿绑于高物，20分钟，之后一定要踢腿到100次，否则腿会受伤。 3.不要单一联系控制，腿形会变粗，先做把上最基础的那些后在开始(擦地，蹲划圈等)。 强调胯，膝盖，脚背，脚趾不要锁住卡住，大腿根段开，背部力量，脊柱挺直向上，肩跨正，不要跟出去。屁股不要外旋，胯要放松独立，腿的感觉应该是向伸的。
怎样练好自己的舞蹈软度？
一、坚持压腿压腿前一定要注意做热身，不要过急练练习，以防受伤。尤其在冬季锻炼前特别注意热身。避免肌肉、韧带拉伤或扭伤。从最基本的压腿开始，分速压和缓压。缓压每次用三四十秒的时间，轻柔地拉伸肌肉，感到轻微疼痛即可。速压就是快速压腿，疼痛即收。如果在锻炼的时候手够不到目标区域，不要勉强，可以加绳子或绸带来辅助练习。二、坐式拉伸韧带前胸向膝盖靠拢，膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感，停止拉伸并作两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。重复动作12次。三、卧式拉伸韧带慢慢拉起绷直的左腿，膝盖不要弯曲，臀部与大腿肌肉绷紧，直到大腿与身体呈直角后停止拉伸，做两次深呼吸，慢慢恢复为起始动作。四、简单拉伸动作站直，双脚打开与肩同宽，脚尖向腿的方向外八字打开，脚不要弯曲，大身向下弯曲，用手去碰脚尖。感觉到双腿内、后侧有拉伸的感觉。仆步压腿两脚左右开立，一腿屈膝全蹲，另一腿挺膝伸直，身体向直腿一侧振压。练习时，左右腿交替进行。五、横叉两手在体前扶地，两腿左右分开成直线，上体俯卧或侧倾。扩展资料：韧带年纪小，用振颤法。在做好拉伸的姿势有，通过振颤运动把韧带拉象极限。这样拉的效果很明显。但是，对于骨骼相对成熟的人来说。这种方法只能带了短期的韧带拉伸。而且十分危险容易受伤。所以，16岁以上的，建议使用静压法。保持一个极限姿势30秒，休息几秒种，再保持这个姿势。一般建议拉伸的极限姿势不超过30秒，否则可能会造成反方向的肌肉受伤。这种静压的方法会在相对长的时间内保持韧带的稳定柔韧性，韧带完全拉开至少需要10—15分钟的柔韧性练习，每天至少一次。这种方式也是紧张运动后的一种很好的放松，肌肉也会由于这些简单的拉伸练习而变得更富有弹性。柔韧练习必须学会轻柔，否则极易拉伤。
怎样才能练好舞蹈基本功？
快速地、粗浅地学习一些基本的舞蹈动作也许是可能的，但要想快速练好舞蹈基本功却是很难的。俗话说“台上一分钟，台下十年功”就是这个道理。练习舞蹈的基本功，比如基本的形体训练，踢腿、下腰、劈叉等等一般都应该循序渐进，不能搞突击，否则，身体受伤反而亏了老本，欲速不达。学习舞蹈的基本步法、基本动作也是有一个从熟悉、熟练到应用自如、出神入化的过程。我们无论想做成什么事情都一定要有吃苦的准备，要有耐心和坚持。祝你进步、成功！
怎样快速把舞蹈基本功练好？
我是专业舞蹈系学生.如果只用练竖叉的话就先做活动(把腿放在把杆上压腿)然后是最重要的耗腿(把腿放在40公分的台子上如果没有那么高也可以是家里的小凳子耗三到五分钟重点是要坚持必须强迫自己耗完自己规定的时间)最后耗完腿不要休息马上扶把踢腿(踢你耗的前腿在地下的后腿)比如你是先把右脚放在板凳上那么左脚就是后腿踢腿就踢右前腿左后腿.前后各踢20~50腿!希望能帮到你~
在舞蹈班，怎样把舞练好
课余时间，参加了舞蹈班，一边上课，一边练舞蹈，一边是学习成绩，一边要把舞蹈练好，如何把学习成绩提高的同时，把舞蹈也练习好呢?
怎样能快速练好舞蹈的基本功？
快速地、粗浅地学习一些基本的舞蹈动作也许是可能的，但要想快速练好舞蹈基本功却是很难的。俗话说“台上一分钟，台下十年功”就是这个道理。练习舞蹈的基本功，比如基本的形体训练，踢腿、下腰、劈叉等等一般都应该循序渐进，不能搞突击，否则，身体受伤反而亏了老本，欲速不达。学习舞蹈的基本步法、基本动作也是有一个从熟悉、熟练到应用自如、出神入化的过程。我们无论想做成什么事情都一定要有吃苦的准备，要有耐心和坚持。祝你进步、成功！
11岁怎样练好舞蹈基本功呢？
教学过程：1.向学生介绍舞蹈基本功的重要性，它是学好舞蹈的基石2.向学生介绍舞蹈基本功在舞蹈中的作用3.示范练习基本功的方法4.让学生模仿，我在学生学习的过程中加以指点和纠正5.让学生互相帮助完成软开拉伸动作，同时配上抒情的音乐让学生放松紧张的身体6.带领学生做一些放松运动课后作业：课后把今天所学习的舞蹈基本功方法用文字的方式记录下来并能在课后多练习。
成人能练好舞蹈吗？
当然能了，只要你好好跟着老师学就行，西安未央区那边有家舞蹈学校专门培训成人零基础舞蹈，教学挺不错的，而且环境也很棒，名字叫泷舞舞蹈
如何练好舞蹈软功？
每天都练上30分钟。您多大了？
怎么练好舞蹈的美感
舞蹈很多人的爱好，但是真正跳好的不多，舞蹈其实也需要它整体的美感。
练好舞蹈的小招数
有很多舞蹈爱好者都很刻苦的学习舞蹈，为什么有的人就是学不好呢？当然是学习的方法用的不对了，学习讲究灵活，小编找到了一些学习舞蹈的小招数，大家赶快来瞧瞧哪个你没有用到！
舞蹈基本功怎么练好？
1.最重要的是压腿，这是你跳舞的基石，压腿分为三种，分别是超前压腿，朝后压腿，侧压腿。在压腿的时候注意姿势的正确与否。坚持下去，可以拉长韧带。2.压跨，压跨对舞蹈的帮助非常大，压跨压的好，跳舞不发愁，压跨可以用劈腿的方法练习，有利于拉伸韧带。在训练的时候，注意背部不要塌下去。3.压肩是对肩部的柔韧性练习，压肩不宜动作幅度太大，可以找专业人士帮忙，压肩时记住调整呼吸，要舒缓一点。下腰，这是舞蹈动作里很常见的一个，也是基本功之一，初学者练习的时候旁边一定要有人帮忙，以免造成不必要的损伤。扩展资料：韧带拉伤：1.积极进行早期修复以免因早期未得到合理治疗而造成晚期的严重功能障碍。2.休
怎么练好舞蹈的基本功？
舞蹈的意义，在于它能展现一瞬间的完美，而瞬间的完美则在于坚持不懈地反复练习。相信自己，加油！基本技能虽然痛苦，但是绝对值！不管怎么说，为了成功，必须持之以恒地坚持下去。以下是舞蹈的基本训练方法。
