舞蹈生拉伤还可以练吗
十六岁还可以练舞蹈，当艺术生？
看自己爱好否
孩子练舞蹈腿部肌肉拉伤怎么办？
一般来说，肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关，有些一个星期就好了，有些则要更久，肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂，当肌肉受损经过修补后连接起来，但因为修补的结痂组织〈类似破皮流血后伤口会结痂的情形〉，只负责赶快把伤处黏起来却不知道平常肌肉的动作模式，肌肉需要伸缩以形成动作，很多人往往因为拉伤后就不去伸展肌肉，久了反而造成结痂组织沾黏，所以会有拉筋时酸痛的感觉〈就像结痂的伤口被掰开〉，建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤.
孩子练舞蹈腿部肌肉拉伤怎么办？
一般来说，肌肉拉伤的复原速度跟受伤程度有关，有些一个星期就好了，有些则要更久，肌肉拉伤会伴随肌纤维因拉伤而产生断裂，当肌肉受损经过修补后连接起来，但因为修补的结痂组织〈类似破皮流血后伤口会结痂的情形〉，只负责赶快把伤处黏起来却不知道平常肌肉的动作模式，肌肉需要伸缩以形成动作，很多人往往因为拉伤后就不去伸展肌肉，久了反而造成结痂组织沾黏，所以会有拉筋时酸痛的感觉〈就像结痂的伤口被掰开〉，建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤.
舞蹈生练散打？
如果练了散打后，还想继续练舞蹈，就建议不要，有可能会破坏腿部的塑形。如果只是专门去练散打，就需要有针对性的对局部肌肉进行训练。
舞蹈生韧带拉伤怎么办？
1、注意饮食维生素B1(全谷类、鱼、海鲜、鸡蛋、奶制品和豆类)、维生素C(水果、西兰花、浆果、辣椒)、和维生素E(全谷类、蔬菜和坚果)都能帮助身体避免肌肉拉伤和各种受伤。保持平衡的饮食或即使补充能量能降低你受伤的风险。2、热身顺时针、逆时针扭动你的脚踝，活动你的脚背以及其他各种热身动作是防止舞蹈受伤所必须的。重要的技巧之一是你热身的速度。如果你热身的速度太快，可能的反而增加受伤风险。缓慢热身才能够保持身体健康。3、拉伸将按摩肌肉及拉伸身体的各个部位作为热身运动的一部分。虽然什么事都因人而异，但是拉伸身体的各个部位——包括腹部、腿部、手臂和脖子，能降低你受伤的几率。4、补充能量及时补充运动消耗的能量很重要。剧烈的舞蹈运动过后很容易脱水。这时你需要吃一些富含维生素的食物，饮用一定量水，这对保持身体健康、防止肌肉拉伤必不可少。5、慢慢放松跳完之后让身体慢慢恢复平静，就像热身一样重要。停止练习但不做放松运动，就如同急刹车，会让你在之后的运动中很容易受伤。最好是让你运动的肌肉慢慢平静下来，可以使用之前的拉伸运动。
练舞蹈基础韧带拉伤了怎么办？
急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血。立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀。韧带完全断裂或怀疑并发骨折的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。
近视可以练舞蹈吗？
这个问题不大，练习的话可以戴眼镜，若果有演出可以在表演前戴隐形眼镜适应一下，对学习舞蹈不会有很大影响。再说，本人近视比你深，舞蹈一样顶呱呱~~！！
怎样缓解练舞蹈肌肉拉伤和韧带疼痛的办法？
韧带拉伤的治疗办法是在拉伤之后马上做到以下几点： 1、休息、马上停止运动，不要让受伤的关节再负重 2、冷敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀，因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟，每天三到四次。 3、压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中，你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4、抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀，促进血液回流。
来月经可以练舞蹈吗？
月經期可以練舞，下腰、壓腿可以照常，但不要太激烈。還有在劈叉時自己注意一下角度，不要太使勁，慢慢來。最好是穿黑色的練功服，就算流出來也不容易被看到！
做俯卧撑肩袖韧带拉伤，还可以继续练吗？
肩袖损伤分为肩袖腱炎和肩袖撕裂两种情况。其中，绝大多数肩袖损伤是肩袖腱炎，一般及时进行综合治疗即可恢复，而肩袖撕裂则需要进行手术。楼主首先需要去医院照个片子看看有没有闭合性的损伤。其一，如果是肩袖锻炼那就需要去医院做手术了，停止一切手臂和肩膀的活动好好疗养；其二，如果是肩袖肌腱炎，你需要做一些康复性训练。本人以前因为打篮球拉伤了左肩袖，后面做了长期的康复性锻炼，现在彻底好了。另外，俯卧撑最好少做或者不要做了，俯卧撑自重训练对肩胛骨以及周边肌肉韧带的负荷过大，锻炼时涉及到全身的肌肉，不宜采用；我建议还是先采用一对5公斤左右的小哑铃做局部器械性训练，这样，你才能更好地控制训练中的变量，预防意外拉伤，直截了当地锻炼恢复某一局部。具体锻炼如下：1、热身。先做全身性的拉伸运动，从肩膀、背部、腰腹，自上而下拉伸每一块肌肉，唤醒它们，让身体变暖以适应接下来的训练。2、哑铃推举。双脚分开与肩同宽，腰背挺直，双臂缓慢推动哑铃，注意控制好呼吸，感受肩部发力的感觉，一个动作做8-12次，一共做8-12组，组间休息1到2分钟。3、哑铃侧平举。同样一个动作做8-12次，一共做8-12组，组间休息2分钟。因为你肩部有伤，这个动作还是缓慢一点为宜。4、哑铃飞鸟。同样一个动作做8-12次，一共做8-12组，组间休息2分钟。这个动作注意摆臂时不要用手臂的惯性去做，要用冈下肌和大圆肌去带动肩部手臂发力，注意发力顺序，保持呼吸均匀有节奏。通过训练是能缓解肩袖酸痛的，坚持下去会有满意的效果的。
韧带拉伤怎么办，还可以继续练跆拳道吗？
可以继续练习跆拳道。练跆拳道的时候腿部韧带拉伤24小时前冷敷，之后热敷或按摩。急性损伤发生后，应立即停止活动，以减少出血，同时立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。然后覆盖绷带加压包扎防止肿胀，经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时才可用温热毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。在进行温热敷时，温度不要太高，时间不宜太长，按摩时也不宜太重，以免加重渗出、水肿或发生再出血。
平板足可以练舞蹈吗？
呵呵很遗憾，不能。因为我在部队是在卫生队的，所以可以肯定地告诉你。平板脚不能久站，特别在部队站岗的时候就跟不行了
先天性隐性脊椎裂对练舞蹈有影响吗?还适合练舞蹈吗？
如果不是专业练舞蹈没关系，专业练舞蹈的话，学校敢不敢收你是个问题，我一同学就是在舞蹈学院里练习时脚腕骨折，就不能再练了，因为一次受伤后很容易再次受伤，脊椎裂后果应该是比较严重的吧，现在隐性是因为没有诱发因素。要是业余练舞蹈，因为强度不大，再加上老师也会和你说哪些动作要注意的，应该没有影响
30岁还能开始练舞蹈吗？
当然能，西安泷舞有开多种舞蹈课程，专门培训成人零基础舞蹈，学校教学品质挺高的，性价比也不错，你有兴趣的话可以去泷舞那里看看
舞蹈生单招完还可以统考吗？
恩，我觉得就不要去考单招了，因为单招的学校像：川美、重大、广美、景德镇陶瓷艺术学院等这类的学校都是要求联考必须过线，如果单招过了联考没过照样不会被录取。还有，像这类学校对高考的英语都是又要求的，要是英语没达到要求也不会被录取。恩，建议以你：先在把重心放在文化上，高考文化争取考好点，到时候你可以选择报文化分和艺术分加在一起的学校，要是文化考的很好也可以走文化类的学校。恩，好好加油，祝你高考取得好的成绩。不看联考的单招学校，恩，据我所知没有哈。。。
13岁的孩子还可以练舞蹈吗？练压腿、劈叉的话，会把骨头压碎吗？
你好！很开心看到你的这个提问。放心不会碎的。13岁可以去学，年龄没问题的，女孩子学学舞蹈挺好的可以培养她的兴趣，挖掘她的潜能，还可以更有气质，形体更加好看。我是一名专业学舞蹈老师，对你说的劈叉下腰也不难，也是基本功。只是刚开始都挺痛的学完坚持。有专业老师在，学习不用担心。可以放心去学习了，希望对你有帮助。不明白可以免费私聊。
学舞蹈的话，舞蹈基本功一定要练吗？不练可以吗？
如果你不想练基本功的话‘‘我可以告诉你根本学不好任何舞蹈的～基本功是很重要的就如楼上说的基本功不只是你们看到劈叉压腿那么简单，对身体肌肉的控制，力量的训练或是身体的协调性训练都是基本功范围的想学好就要不怕苦否则不如不要去学了啊要一步步的来‘么的捷径可走的
舞蹈生可以整容吗？
整容是个人自由，任何人都有爱美之心，任何人想整都可以整。
舞蹈生可以纹身吗？
纹身这种东西在咱们中国是不太流行的，有许多地方它是根本不允许纹身。
儿童高度近视可以天天练舞蹈吗？
可以，但不建议，高度近视眼眼轴长，剧烈活动可能会引起眼底出血等疾病，建议去眼科医院详细检查，再决定
