瑜伽瘦的快还是跳舞瘦的快
练习瑜伽瘦的快还是跑步瘦的快，你选择？
（1）同样的运动时间的话，毫无疑问是跑步（2）运动减肥的原理是，消耗热量>摄入热量（3）并且要长期保持消耗热量>摄入热量（4）瑜伽的主要动作是拉伸，目的是修身养性，光注重动作不是瑜伽的本意，瑜伽也不是拿来减肥用的。（5）瑜伽的运动强度太低，燃烧的热量，完全不能和跑步比（6）瑜伽的运动强度一般只有2-4Mets，最强的力量瑜伽也才4Mets。（7）而跑步的运动强度哪怕是9分多1公里也有6METs。（8）当然了如果瑜伽的做的时间长，跑步做的时间短，那还是有可能超过跑步的消耗的。（9）毕竟消耗热量kcal=1.05*METs*时间h*体重kg而时间是可以累计的！
每天跳舞锻炼能不能瘦？跳舞跳多久瘦的快？
跳舞能带动全身锻炼，每次跳舞至少要有30分钟左右，一般不要超过一个小时，建议跳45分钟，每天坚持跳半个月左右身形会有细微的变化，一直坚持跳下去肯定能瘦，要是配合痩立美瘦的更快，它瘦身绝对是神品级别的，没用过一定要试试，除了跳舞还要控制每天饮食，三餐按时按量，多吃蔬菜和水果，少吃肉，也不要暴饮暴食，每天还要多喝水既瘦身又能滋润皮肤。~
胖的快，还是瘦的快？
感谢提问者给我一吐为快的机会！我身高168CM，是一个胖的快瘦的慢的人。3月底之前我一直都保持在108-斤110斤，因为在外工作，对自己的体重自己较容易控制。吃饭健身都很有规律。后来疫情严重回来强制隔离14天，从第一顿开始就没管住嘴。国家照顾的太好，7点按铃早餐到了，11：20按铃午饭到了，17：00晚餐又来了?我自己也想吃就是了，刚开始连米饭都一点不剩，结果三天时间，长了6斤，自己呆了。后来米饭基本不吃了，菜啊水果面食之类消灭干净，体重也是一直116几乎没有变化。想要减体重，不管住嘴绝大多数人是没可能瘦的。个别光吃不长肉的除外。我一直到3个月以后体重才恢复到110?反之要想快点减重，要么你除了喝水，就是拼命的饿着少吃甚至不吃，那样有可能会瘦的明显，但这是建立伤害身体的基础上的，所以是不推荐的。想要健康平稳的瘦下来，是需要一定的时间。保持吃饭8分饱，多喝水，每天抽出至少一个小时锻炼，有氧无氧结合，你会收获完美的自己。
哺乳期瘦的快还是断奶瘦的快呢？
因人而异的哦，很多人都觉得哺乳期瘦得快，但在我是例外，我有个朋友也是那样。主要看你怀孕前是什么身材了，如果你怀孕前很瘦的那种，哺乳期应该瘦的很快，很快恢复身材。如果你是怀孕前也肥的话，哺乳期也不会瘦得特别快，除非常非常劳累，经常做运动，但运动会影响奶水的。
每天是吃蔬菜水果瘦的快，还是不吃饭瘦的快？
减肥也可以正常吃的！如果你想要吃米饭呢，在大米里头加上五谷杂粮，分别在早饭午饭吃，晚上不吃主食。想吃肉就吃鸡肉，牛肉，鸭肉，鱼肉。水果和蔬菜是每餐必备的！饭后不要坐着，走动走动，每天有氧运动一个钟，想不瘦都难啊！关键还健康！
每天是吃蔬菜水果瘦的快，还是不吃饭瘦的快？
亲你好！减脂是项系统工程，不要为了减肥而减肥。在这个过程用我们需要的是方法，而不是走捷径。有句话叫“欲速而不达”，这是个重要但不紧急的事情，需要你平静下来，好好了解减肥的机理。就好像砍柴一样，不把刀磨快点，直接拿着刀去砍柴，多少会有收获，但是后期会让你痛苦不堪。减肥的过程也不能简单的理解成做了加减法，吃的少，运动多就一定减肥吗？人体是个复杂的有机体，我们的大脑会根据外界的环境随时调节加以适应。假如就像你说的只吃蔬菜水果，不补充蛋白质，优质碳水，或者干脆节食减肥，大脑会做出你最近在闹饥荒的结论，从而调动身体各项机能减少脂肪的消耗。如果长时间这样对身体也是个非常大的挑战。营养不良，内分泌失调等种种病症就会找上门来。所以，科学的饮食加上适当的锻炼才是你保持身材的秘诀！首先，减脂期间一天三餐要按时吃，尤其是早饭，经过一晚上的消化，胃里早已经空空如也，这时候补充能量会开启一天的美好。有研究表明，早晨营养的摄入会促进胰岛素的分泌，提高兴奋度。最重要的还是补充一晚上所缺失的能量。一天的饮食已清淡为主，但是每一餐蛋白质，碳水占多数，脂肪可以少量来一点，蔬菜可以多吃，水果要适当。因为一些具有“欺骗”性质的水果，含糖量是很高的。小心掉入糖分陷阱。接着是运动，如果是新手，建议一周三到四练，也就是练一天休一天。这样可以让身体有个恢复的过程，不至于影响到第二天工作和学习，一个小时的时间，多做有氧运动，可以搭配一些力量训练做辅助。我用的是Fit软件（不是广告哈），里面有大量针对初、中、高级的训练着对应的视频教学，可以跟着做。我感觉这里面的动作比较适合我，你也可以选择其他的软件，找到适合自己的就好。最后还是有一点，保证晚上充足的睡眠。不要熬夜！多锻炼，适当做一些体力活瘦的比快什么最快。祝你早日减肥成功！加油！亲，你觉得我的回答对你还满意的话请点赞加关注谢谢！
早上运动瘦的快还是下午？
我觉得是晚上为什么？因为晚上是你胃口大开的时候晚上吃晚餐尽量少多做运动其实也没有什么时间是瘦不瘦得快的
瑜伽和健身房哪个瘦腿快？
健身房减肥快。减肥主要需要依靠消耗热量来实现，减肥最有效的手段还是需要科学控制饮食和有效运动。因此，除非是一些热力瑜伽等特殊瑜伽练习，否则想通过练习瑜伽在短期内达到瘦身的目的很难。很多人练瑜伽之后，体重并没有过多减轻，但是身体的体成分结构却比以前更好，这才是瑜伽减肥的最终目标。与有氧运动相比，练瑜伽减肥的速度慢，因为它在燃烧热量方面要相对少一些，但是，减肥速度慢并不等于无效。有氧健身运动的强度高，能够加强肌肉的锻炼，减肥自然很迅速，但并不适合年龄较大的人。而瑜伽适合任何年龄段的人，除了减肥，还能从精神上改变对人生的态度，进而增强生命的活力。
穿瘦身衣可以练瑜伽瘦的快吗？
可以的，不过还是在于自己的锻炼，希望对你有帮助
瘦腿的快方法
今天给大家说说怎么快速瘦腿！！！一起来看看吧~
怎么节食，瘦的快？
节食是能瘦，但是是暂时的，之后一定会迅速反弹，对身体也会造成很多损伤。如果你实在是想很快的瘦下来可以试一下少吃碳水，但是！！！不能长期这样做，会打破身体的代谢平衡，还会皮肤粗糙，女生的话可能造成大姨妈出走。。。不过，如何通过调节饮食达到减肥的效果呢？只有一个方法，摄入的总热量低于你消耗的热量。也就是那句老话，少吃多运动。这里的少吃可不是节食！！少吃的意思是吃最少的热量，获得最大的饱腹感——把每一口食物都用到刀刃上。这确实很难，但其实只要注意下面这些细节，就会有很大的改善了。20个减肥的饮食小技巧送给你，希望不用节食也能瘦瘦瘦！！（不要觉得老生常谈，都是废话，被反复说证明是真的有用的，重要的是！能做到！！）
瘦腿的快方法
每个人都羡慕拥有一双完美的大长腿，那么，对于腿形比较不好的人来讲，有没有什么快的方法去进行有效的瘦腿呢？和大家分享一下，瘦腿的快方法。
瘦腰瘦腿的瑜伽
每个女性都想瘦腰瘦腿，今天由我向大家介绍几个瑜伽动作来瘦腰瘦腿，希望大家能看看。
心跳快瘦的快干活没劲？
会不会有发烧？缺钙或营养？松缓的长时间的有氧运动可以解除紧张，增强体质，让你能轻松应付生活中的挑战，
唯蜜瘦怎么用才瘦的快？
唯蜜瘦使用中应合理控制饮食，加强运动量，可以快速瘦身，坚持使用才能有明显效果
什么东西胖的快瘦的快？
脑筋急转弯气球胖的快瘦得快
吃饭快容易瘦，还是细嚼慢咽容易瘦？
感谢邀请。吃饭的快与慢，不是决定胖与瘦的决定性因素，但是细嚼慢咽却可以减缓进食速度，辅助帮助减肥。吃饭速度快为什么不是瘦与胖的决定性因素？如果把变胖比作考试，超过60分会变胖，那么考60分以下，不管吃多少，吃的快与慢，都不会变胖。因此，决定胖瘦的决定性因素，是摄入的能量＜消耗的能量。为什么减肥的时候，不提倡吃饭过快？其实不只是减肥，平常吃饭也应该细嚼慢咽。狼吞虎咽吃进去的食物暂时会储存在胃部，而胃是一个兢兢业业的器官，经过胃的蠕动进行机械性消化和少量的化学性消化，将食物消化成“食糜”才会放行。而吃饭太快，食物没有经过口腔内充分的咀嚼，而进入胃部，长时间会造成胃部负担，从而引发相关的疾病。吃饭太快，也隐含着一种信息——饮食结构不合理。如果一日三餐中，有大量的粗杂粮、蔬菜、需要咀嚼才能下咽的水果等，那是不可能吃的太快。而这种不合理的饮食结构，才是肥胖的主要因素。为什么减肥提倡细嚼慢咽？我们吃进去的食物，在口腔中进行充分的咀嚼，不仅可以提前让胃部、肠、胰腺、肝脏等做好消化吸收的准备，更有利于大脑及时形成饱感印象，停止进食，利于控制整体食量。而进食速度过快，那么很容易在饱感印象形成之前而吃太多，不利于控制热量摄入。总的来说，不管胖瘦，吃饭都应该细嚼慢咽，减肥的时候更应该如此。预祝减肥成功！我是@魏娇娇营养师，每天分享一点减肥知识，如果您喜欢我的内容，不妨关注。
快速瘦背部的瑜伽动作，瘦背部的瑜伽动作？
背部如果肉太多，可能会导致脊柱歪斜，为避免这一情况发生，应持续练习瑜伽瘦背。快速瘦背部的瑜伽动作，瘦背部的瑜伽动作？
脱脂丸瘦的快好还是慢好？
不建议用药，会反弹，还有副作用hello，很高兴为你解答，根据医学上对减肥的准确定义：1、减少脂肪，，2、增加肌肉密度，，若仅少吃多运动而营养不均衡，会减去肌肉、损害脏器功能，而肌肉是消耗热量的最大器官所以你会成为一台生产脂肪的机器。3、增强人体脏器功能减肥要抓住重点，首先要均衡的营养摄入（减肥药，点穴，针灸，仪器，抽脂不可能是让你有营养摄入的），保护脏器功能，第二，你要减掉脂肪，增加水份，第三，增加新陈代谢，保护肌肉，（节食跟减肥药都是减去肌肉和水份）第四，简单可以坚持到底。医学认为健康的减肥方法只有二种：以运动来提升体内的基础代谢和食物热量控制。二者结合是最好的。吃全能营养餐健康又美味
什么方法瘦腿快，瘦腿的好方法
日来临，粗壮的大象腿让你不敢穿上漂亮的短裙？下面，教你做一套最有效的瘦腿减肥操，小腿线条、大腿线条，为你一次塑造，只要坚持，让你30天敢露美腿。
