舞蹈动作怎么做笔记

舞蹈动作云手怎么做？

你好：江南梦廖弟里面云手首先是左手在后，右手在前，（左手手心朝前，右手手心朝后）然后逆时针以俩手腕为旋转点，在头顶上双手旋转，旋转到双手手心相对。(这时，双手就像小时候捧起来在脸上做动作那种的可爱造型==)再接着，继续旋转，（这时，左手在前，右手在后，左手手心向后，右手手心向前。）（重点来了！）然后，左手手心迅速转向前。接着，左手手心再向左（这时，如果要美观一点。左手手指指的方向要有点弧度的往下绕到左上面去），此时右手手心跟着向后。再来。左手向右后倒，左前方倒。最后，左手手心朝前，右手朝后。又恢复到第一个动作。在左云手的同时，脚要配合，走出转圈的动作。然后随着音乐结束造型。

舞蹈动作平踏步怎么做？

1、竖叉：前压：身体站直，把一只脚正前方抬起，搁在横杆子上，横杆子与腰平的高度，或者稍高些都可以。没有横杆的，就搁窗台上。2脚成90度，脚都要直，膝盖不要弯。然后把身体往抬起的脚方向压。侧压：身体转90度，侧面横杆，侧抬腿搁杆子上，做上面的练习。后压：身体再转90度，背向横杆，后抬腿压。然后在地面练习，2脚一前一后往外伸，身体往下压。每天至少要坚持练习半小时。2、横叉：在竖叉完全没有问题的情况下，地面练习，2脚左右打开往外伸，身体往下压。3、下腰：前下腰：这个最容易了，2脚打开一肩宽。脚蹦直，膝盖不要弯，向前弯腰，将身体往脚压。后下腰：同上，就是向后弯腰。刚开始后下腰手碰不到地面，慢慢来，每天坚持练习，练到向后弯腰手碰到地面。4、倒立：身体面向墙，前弯腰，2手撑地，把臀部抬起，再把2脚往上翻，让脚贴着墙面。2手支撑住整个身体。[要先锻炼好手臂力量]刚开始练，可以在床上练，这样如果手撑不住，身体摔下来不容易受伤。另外可以找个人帮你把脚抬上去，贴住墙面，同时做好保护工作。5、侧翻：上面几个特别是倒立，掌握好了才能练这个。侧着身体，一手撑地，身体翻过去。6、前翻：侧翻练好了，再前翻。前下腰，2手撑地，整个身体向前翻过去。

舞蹈抖跨动作怎么做？

　　肚皮舞上下抖胯动作可以参考下面的方法练习：　　肚皮舞90度角胯：　　在肚皮舞胯部动作中，相对比较容易做到的就是肚皮舞90度角胯动作，　　【肚皮舞90度角胯做法】上半身坚持平直，腿部微曲，完全以腰部的力量把胯部摆出去，强调用力的爆发力，想象将上半身与下半身呈90度弯折，分离向前后左右、侧前、侧后几个方向做这个动作。　　【肚皮舞90度角胯效果】这是立体塑造腰部最有代表性的动作之一，不仅对腰两侧、上下腹部塑形，还对臀部、大腿有减脂作用。　　肚皮舞侧圆胯：　　【肚皮舞侧圆胯做法】右脚向前迈出半步，身体重心放在左腿上;双腿微曲，身体侧向右前方，上半身基本不动，以右盆骨的顶点为圆心，用侧面腰肌带动胯部，向身体前方画圆弧线。　　【肚皮舞侧圆胯效果】侧圆胯集中力量锻炼侧腰肌肉，同时对大腿力量的锻炼也很有利益。　　肚皮舞水平8字舞胯：　　【肚皮舞水平8字舞胯做法】双腿并拢，上身基础坚持不动，把意识集中在胯部，以左右骨盆为顶点以8字形扭转腰部。　　【肚皮舞水平8字舞胯效果】当上半身向前倾的时候，可以在锻炼腰肌的同时锻炼臀部。同理，上半身后仰的时候可以锻炼腹肌。　　肚皮舞快速抖胯：　　【肚皮舞快速抖胯做法】这是纤腰舞中最有感染力的动作，就像肚皮舞中的快速抖胯一样。如果要细分，抖胯还包括上下直立式抖胯和水平左右抖胯，借助侧腰的力量做肌肉的上下紧缩，让腹部像微风吹过湖面一样，涟漪阵阵。　　此时全部腹部的肌肉都要高度紧张，变得紧紧的，带动胯部做平均快速地振动，同时保证上半身基本不动。　　肚皮舞翘臀俯身大圆胯：　　【肚皮舞翘臀俯身大圆胯做法】双腿分开与肩同宽，以腰部为轴心，上半身做大幅度的扭转，分离达到可以承受的极限位置。　　【肚皮舞翘臀俯身大圆胯效果】这个动作考验平衡性，重点锻炼对腰肌力量的控制，依据动作的走势不断变换受力的位置，从而对脂肪进行挤压，起到脂肪转移的作用。　　肚皮舞小水平圆胯：　　【肚皮舞小水平圆胯做法】上半身尽力坚持不动，双腿并拢，膝盖微弯，收紧腹部，把力量集中在腰部，在一个水平面上转动胯部。　　【肚皮舞小水平圆胯效果】留心以脊柱为中心，把力量走在哪个方向，肌肉就随之用力，下腹、髋部和臀部都能够得到锻炼。

舞蹈动作的动作分类？

真是好心干坏事了。

WOW魔兽世界里怎么做舞蹈动作？

魔兽游戏里有特定义的表情跟动作~~~你自己可以选择的嘛！！！

怎么做舞蹈动作，小舞花?(详细)？

把手背对手背把手弯并在一起。右手逆时针方向转动到手心对手心左手配合右手旋转然后左手顺着右边转动回到最初的手背对手背！注意手腕不能分开。

舞蹈动作名称？

软开度：竖叉、横叉、下腰、耗腰、搬前（旁、后）腿等。技术技巧：侧手翻、前软翻（前墙脸）、后软翻（后墙脸）、前桥、后桥、侧空（蛮子）、前空翻/云里（理）、后空翻/拉拉提等。

即兴舞蹈动作？

所谓即兴，其实是很考验你的舞蹈功底的，即兴所跳出来的动作很大程度上是你平时最熟悉的动作或组合动作，所以，平时多练基本功，然后自己多创作和编排一些组合动作，多练习你熟悉的领域，这样在需要你即兴跳的时候，基本上就是“顺手拈来”的啦~

舞蹈手部动作？

首先是看你是否有舞蹈天份，说到手部动作，要看你手的柔软度。不过，熟能生巧，柔软度可以练。一般手指长的手部动作会学得更快做得更好。介绍二个动作：单手动作：伸出一只手，次序将手指弯曲并伸直，双手协调动作：两手交叉，成波浪形运动。经常练可以让又手变得柔顺，重在坚持，不在于一次能练到什么程度。像孔雀舞，千手观音强调的就是柔，韧。顺祝学得一身好舞。

芭蕾舞蹈笔记怎么做？

首先是记下动作名称，然后是动作要点，包含舞蹈风格，感情。动作要按顺序写，方便记忆。

舞蹈动作，飞燕怎么做，最好有图？

大一字叉能自如的下吗？飞燕的动作就是跳在空中双手双脚打开成二字。中国男舞蹈演员看过的只有黄豆豆跳得最棒，有空找找视频《醉鼓》看看吧。

舞蹈前桥动作要领？

前桥训练要领：1、面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。2、左脚抬起向前上步，蹬、摆腿成前后分腿顶。3、直膝、绷脚、顶肩、立腰。4、右腿脚尖先落地，左腿控制在前上方伸。5、重心继续前移，胸腰成软踹起身，左脚随后落地。前桥的类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥。活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉。

舞蹈的基本动作？

弯曲；靠合、延伸；滑行；脚在地面画圆；打击；溶解、溶化；空中画圈；上升；抽起、拔起；手的运行；脚与身体的方向。一、Plie（弯曲）Plie是一个股关节向外转开、身体重心下沉的活动，不可停在蹲的姿势，下沉时，背部同时相对拉长并提气，Plie是踝关节、股关节和膝关节的暖身动作以及为一切跳跃作准备的动作。注意事项执行Plie动作时脚背必须垂直向上，不可前倾或后倒。1、DemiPlie（一半、弯曲）舞蹈动作膝盖往脚尖的方向尽可能的弯曲，直到脚跟不离地为止，脚掌要很确实的在地板上。一个好的DemiPlie应有一种弹性、伸缩自如的动作质地。没有好的DemiPlie不可能成为一个好的芭蕾舞

舞蹈踏步动作要领？

基本动作要领如下:1.抬头目视前方略挺胸微收腹;2.步伐要轻松而稳健自然而有节律身体的重心落在脚掌前部着地时脚后跟在先脚趾在后两臂摆动要自然不能太高也不能太低;3.呼吸要自然或配合步伐有节奏地呼吸不可走得气喘吁吁。

舞蹈热身动作步骤？

舞蹈热身动作有：头、颈部动作、肩部动作、上身动作、双臂、扩胸动作、腰部动作、腹部动作、胯、髋部动作、膝部动作。1、头、颈部动作：准备拍姿态：两脚开立与肩同宽，脚尖朝前，双肩松弛，两臂自然垂于体侧。头俯仰：尽量向前低头，抻拉颈部，然后还原。再向后仰头、下颏朝上顶，然后还原，两拍一个动作。头旁拧：头向右侧旁转动，拧到适度位置，还原后，再向左侧做，两拍一个动作。头侧倾:头先向右肩倾倒，还原后再做左侧动作，两拍一次。头回旋：头由前俯经右肩旁向后旋绕180度，再循原路线接做对称动作向左肩旋绕，还原。四拍做一次180度的旋绕动作。头环绕：以颈为轴，头按顺时针或逆时针方向绕动一圈后，再朝对称方

urban舞蹈动作名称？

urbandance——也叫choreography，属于编舞中的一个分支，也就是说，urbandance并不是舞种，是一种表演形式。凡是编排的舞蹈表演都叫编舞，而其中使用流行音乐做编舞，并且舞蹈表现潮流、主流、大众化的，就是urbandance，简单来说就是非常mv风的。urbandance的表演形式不限舞种，所以可以看到各种舞种元素的运用，包括街舞、jazz、现代舞等等。urbandance名字来源于一个著名的机构：urbandancecamp。这个机构就是做urbandance的，由于太过有名，久而久之人们就管他们的编舞叫urbandance，然后不明就里的人把舞种和舞蹈形式搞混了，以为urbandance是一个舞种。

怎样描写舞蹈动作？

观舞记(冰心)－－献给印度舞蹈家卡拉玛姐妹我应当怎样地来形容印度卡拉玛姐妹的舞蹈？假如我是个诗人，我就要写出一首长诗，来描绘她们的变幻多姿的旋舞。假如我是个画家，我就要用各种的彩色，渲点出她们的清扬的眉宇，和绚丽的服装。假如我是个作曲家，我就要用音符来传达出她们轻捷的舞步，和细响的铃声。假如我是个雕刻家，我就要在玉石上模拟出她们的充满了活力的苗条灵动的身形。然而我什么都不是！我只能用我自己贫乏的文字，来描写这惊人的舞蹈艺术。朋友，在一个难忘的夜晚－－帘幕慢慢地拉开，卡拉玛·拉克希曼出来了。真是光艳的一闪！她向观众深深地低头合掌，抬起头来，她亮出了她的秀丽的面庞，和那能说出万

舞蹈前桥动作要领？

前桥的类型：双腿前桥、单腿前桥、连续前桥、原地倒腿前桥、趋步前桥、鱼跃前桥活动动作：下腰、倒立、腹肌、竖叉单腿前桥训练步骤：步骤一：面向前方，手正上位，左脚向前出脚，脚尖点地。步骤二：左脚抬起向前上步，蹬、摆腿成前后分腿顶。步骤三：直膝、绷脚、顶肩、立腰。步骤四：右腿脚尖先落地，左腿控制在前上方伸。步骤五：重心继续前移，胸腰成软踹起身，左脚随后落地。

如何熟记舞蹈动作

运动健身是我们现在人必不可少的一项必要日常活动。很多业余的爱好者，都会去健身房舞蹈。在上课的时候，如何在短短的时间内记住舞蹈动作呢？下面给大家总结的经验。

如何抓拍舞蹈动作？

首先要看LZ想拍什么样的照片。如果是定格动作的话，需要1/200左右或者更快快门速度。如果是需要带动作轨迹的，尤其是某些舞蹈动作时，就1/60左右，这具体需要根据当时的情况决定。拍摄这样的照片时，建议使用TV档（快门优先），然后ISO也可以设置在800或者1600（尤其是在拍晚会时）。至于光圈，能保证正常曝光就可以了。