跳舞腿青了怎么办
跳舞下地膝盖污了，青怎么办？
伤后48小时内用冰敷，以减少内出血，然后外敷贴跌打止痛膏，平时练习时佩带护膝保护，祝您安康
跳舞把腿掰了怎办？
赶紧上医院，不然留下后遗症，就不能跳舞了。好了之后也不能用力去扳，慢慢来，不然又会痛了
腿磕青了应该怎么办？
腿磕青了是由于腿上的血淤积的结果，所以应该使用一些活血化瘀的药进行按摩，比如红花油、云南白药等。而且可以冰敷或者是热敷受伤的地方，必要的时候还可以用白酒点燃后抓按摔伤的地方，这也是一种中医的治疗方法，除此之外，还可以针灸穴位或者是推拿，帮助消散淤血。在治疗的过程中，是不建议进行剧烈运动的，可以多喝水，多吃含有蛋白质的食物等。
腿让狗咬青了怎么办？
把腿咬青了，需要先清理伤口，然后再去打一针的，要快，尽量在24小时内打一针最好的。养狗狗注意事项1、选择狗狗：首先要确保所选狗狗是否合乎家庭的条件，小户型的家不建议养大型犬，狗的味道容易堆积在室内不宜扩散。还需要确定买的狗狗是否健康，小心购买到星期狗，这样不容易存活。2、喂食：狗狗需要一个月大才能离开狗妈妈单独养活，在它三、四个月大之前，必需每天吃四顿饭，保证它不要被饿着。3、大小便：几个月大的未成年狗狗是忍不住大小便的，需要循序渐进的耐心教导才能使狗狗形成条件反射，教导的仔细会为将来作卫生减轻很大的压力。在它成年的这段时间，你就只能作两件事，一是等它长大，一是耐心教导。4、磨牙：狗
宝宝手腿打青了怎么办？
如果皮肤上出现瘀血，应赶紧用凉水或冰块冷敷消肿。如果受伤部位是胳膊或腿，那就将胳膊或腿抬起，可助消肿。在发生瘀血24小时后，可以用温水热敷患处，以促进局部血液循环，加速瘀血消散。一般来说，皮下瘀血都能被机体慢慢吸收，时间大约需要2周。
膝盖、腿磕青磕紫了，怎么办？
我也不是专业的医生，只能按照自己的生活经验给你点建议。磕青了是皮下血管破裂，血留出来所致。因为隔了一层皮肤，所以看上去是紫色的(新鲜的青)。一般是建议24以内冷敷，使血管收缩，不要再渗血。冷敷过后第二天就可以热敷，活血化瘀。如果非常严重的话还是建议你去医院看下，防患于未然。
跳舞怕粗腿怎么办呢？
找个帅哥做舞伴什么问题都解决了。
腿被泰迪狗咬青了紫了怎么办？
把腿咬青了，需要先清理伤口，然后再去打一针的，要快，尽量在24小时内打一针最好的。养狗狗注意事项1、选择狗狗：首先要确保所选狗狗是否合乎家庭的条件，小户型的家不建议养大型犬，狗的味道容易堆积在室内不宜扩散。还需要确定买的狗狗是否健康，小心购买到星期狗，这样不容易存活。2、喂食：狗狗需要一个月大才能离开狗妈妈单独养活，在它三、四个月大之前，必需每天吃四顿饭，保证它不要被饿着。3、大小便：几个月大的未成年狗狗是忍不住大小便的，需要循序渐进的耐心教导才能使狗狗形成条件反射，教导的仔细会为将来作卫生减轻很大的压力。在它成年的这段时间，你就只能作两件事，一是等它长大，一是耐心教导。4、磨牙：狗
女生腿青了怎么安慰？
给她买云南白药，带她吃好吃的
腿淤青怎么办？
腿部淤青的原因分为外伤后引起的淤青和没有外伤自发的淤青，外伤导致的淤青是外力作用导致局部血管有出血引起，这个建议受伤后3天内采取局部冷敷，5天后开始进行热敷治疗，可以服用活血止血的药物配合治疗这样会逐渐恢复的，自发的淤青是需要考虑过敏性紫癜和出血性疾病的，需要内科就诊检查系统治疗的。
腿摔青了该怎么办才好啊？
如果腿部摔青，仅伴有局部皮肤及皮下等软组织损伤，可尽快给予冰敷，有效地促进毛细血管收缩、减少组织渗出。24小时后，局部采用艾灸条熏蒸，可促进局部炎症和水肿消退。如果腿部摔伤除了淤青，还伴有关节或韧带的损伤。此时，患者的肿胀和疼痛单纯采用局部冰敷，并不能够完全缓解，要尽快到医院完善局部的X线或CT检查。
我腿磕青了很麻痛怎么办？
只要没有开放性伤口受伤后的24小时内用冰敷20-30分钟，能减轻疼痛减少毛细血管继续出血减轻水肿瘀血现象.只要没有骨拆问题不是很大哦.并且尽量较少活动，先不要用任何跌打药酒或药油，主张24小时后再进行热敷，再使用活血化瘀的跌打药酒或药油。如果不怕吃药，可以服用一些活血化瘀的跌打中成药。伤后可以抬高伤肢，以利消肿（白天坐时候可以脚搭桌子，晚上睡觉可以用爹好的棉被托高）。忌讳一些酸辣刺激饮食，如果只是一般的软组织伤，肿胀明显的7－10天是自然病程.外伤后马上冰敷，三天之内用冷敷，可以适当的用些凉性的药水喷雾剂，服用些活血化淤的药。一周之后才可以热敷，如果肿的青的地方已经硬硬的了，或者硬结高于皮肤了，说明外伤血肿已经形成了，可以服用些中药，效果可能会好些，如果不方便吃重要，可以服用成药，推荐用“小金丹”，效果不错。
跳舞把腿筋抻到了怎么办？
腿筋抻到了是指肌肉拉伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
跳舞之前拉腿腿拉不开怎么办？
耗腿，就是把腿搭到墙上，脚勾起来，使劲踹膝盖不仅能把腿练开，还能练直。
跳舞把腿筋抻到了怎么办？
腿筋抻到了是指肌肉拉伤。肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。这在长蹍、引体向上和仰卧起坐练习时容易发生。肌肉拉伤后，拉伤部位剧痛，用手可摸到肌肉紧张形成的索条状硬块，触疼明显，局部肿胀或皮下出血，活动明显受到限制。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
腿碰青了，冷敷还是热敷？
腿碰青了，冷敷还是热敷？刚伤的时候先冷敷过一天后再热敷，这个办法可以防止青紫增大，也可以好得快点
腿撞到桌子青了怎么办让它消啊？
先用热毛巾揉搓，由轻到重，自己能承受的范围内，然后搽点红花油，或者类似祛瘀的都可以。大概几天就会好了。不必太担心，我们人总有不小心的时候都会这样的，有伤口就得用点消炎的药膏涂抹下。
跳舞能瘦腿吗？
一般情况下，跳舞是可以瘦腿的。跳舞的时候，腿部肌肉都在锻炼运动，就会消耗腿部的脂肪，从而起到很好的瘦腿效果。下面让我们具体来看看吧！跳舞能瘦腿吗跳舞能瘦腿。跳舞不会让腿变粗，而是使腿部的肌肉变得紧绷结实，尤其是腿肚子肉比较松软的话，通过跳舞能更好的使这些肉收紧，达到瘦腿的效果。下面就看看跳什么舞最瘦腿。跳什么舞能瘦腿爵士舞爵士舞是学舞人群的入门首选，这是一种全身性运动，除了锻炼腹部之外，还能很好的锻炼腿部，尤其是腿后肌，有效锻炼肌肉的柔韧性，明显改善腿部线条。SalsaSalsa是对拉丁社交舞及其音乐的统称，这个物种热情性感，可以很好的锻炼人的腰部，髋部，臀部和大腿内侧肌肉，练习过程中一直扭动，短时间内就能让人大汗淋漓，起到锻炼效果。芭蕾芭蕾可以锻炼人的腹部和腿部，训练到位的话甚至可以有效锻炼到全身，在练习芭蕾的过程中，腿部半蹲，变位跳，高抬腿，大靠核等动作，可以有效燃烧腿部肌肉，起到瘦腿作用。很多人一直都想减肥，但是总是没有好的效果，那么怎么办？免费送你一个资深减肥公众号：减肥帮女郎教你健康减肥，助你早日甩掉肥肉！
腿痛能跳舞吗？
腿痛了就在家休养。等推好后再去跳舞。如果腿痛了继续跳舞的话，会使病情加重。这样就得不偿失。
如果自己跳舞把腿跳粗了怎样补救？
建议前3天冷敷.3天后热敷试试.在当地医生指导下口服一点三七伤药片一定要注意休息啊.这个需要很久的时间才能恢复的.
