跳舞能让全身肉变紧致吗
跳舞的时候肌肉到底是要绷紧还是放松，一些人跳舞看起来很稳，和绷不绷有关系吗?
感谢邀请! 肌肉在绷紧状态是肢体动作一定是僵硬的，四肢根本不会柔软，而舞者的动作看起来柔软唯美，所以必定是放松的，至于那么稳，是因为人在长期运动状态下…
我13岁了身高不高我跳舞拉筋能长高
网友分享��� 1、悬垂摆动利用单杠或门框高度以身体悬垂在杠上脚趾刚能离开地面为宜两手握杠间距稍大于肩宽两脚并拢随即身体前后摆动幅度不要过大时间不宜过久练。
请问跳广场舞能减肥吗?
脂来得慢，不像健身操… 因为广场舞不像健身操鬼步舞，广场舞适应任何年龄特别是中老年人，运动力度适中有氧燃脂来得慢，不像健身操针对性强，活动力度大燃脂效果快，。
跳舞起来骨头很僵硬，怎么变软?
网友分享： 真有意思.骨头变软还是骨头吗 骨头就是用来支撑身体和保护内脏的 你让它变怎么软- -… 如果你是说关节变灵活.那就多锻炼了. 跳舞就可以. 希望。
我是学舞蹈的，我的专业老师总是说我太松，我应该怎么让自己
网友分享��� 建议你在做把上时不要放过每一个动作的收紧(脚背、手型、脖子、头)身体的每个地方都要找拉长、无限延伸的感觉。尤其腿部一定要把内侧肌肉拉长，脚跟。
推荐一下什么舞蹈能提升气质，提高舞蹈兴趣?
最能够培养女生气质练体型的十种舞蹈 1、 伦巴 伦巴是拉丁舞中的一项，也被称为爱情的舞蹈。特点是步伐曼妙，舞台柔美，讲究身姿体态，是一种浪漫的舞蹈。长期跳。
舞蹈怎么收腹，是胸式呼吸或是腹式呼吸?
胸廓体积增大，压强变小空气自动通过气管吸入，胸廓体积减小，压强变大，空气自然从肺部挤出。而改变胸廓体积有三种途径:即改变胸廓的上下径，前后径，左右径。… 当。
国标舞的好处
网友分享��� 学习国标舞的好处 1、优美形体:正处于生长发育时期的孩子，经过舞蹈培训(如挺胸、抬头、收腹)能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问。
减肥舞蹈有哪些
网友分享��� 问题一:能减肥的舞蹈有哪些 所有舞蹈全部都有减肥功效。主要在于持之以恒反复训练。效果比较好的，健美操，拉丁舞，肚皮舞，hippop，breaking。现代舞种。
四十岁的女性现在健身还有塑型的效果吗?
双脚夹住门边固定住不要让门来回晃动 双手握住弹力带两端同时下拉至锁骨位置然后停留1到2秒后还原 然后继续重复下拉 呼气下拉，吸气还原 每组做12-18次 共做3组 。
