跳舞腰怎么练灵活

因跳舞腰肌肉拉伤，大概要好久才好得到呢

腰部的肌肉拉伤，如果恢复快的话，大概需要一周到十天时间，如果恢复比较慢，需要一个多月时间。，腰部肌肉的拉伤，要注意休息，局部可以做物理治疗，配合。

跳舞下腰时头晕

!根据您说的状况应该是属于儿童营养缺乏导致的头晕有可能是孩子偏食造成有点低血压能不吃药尽量不要吃药是药三分毒可以找中医或营养师合理搭配一下。

学舞蹈腰太硬如何练软

一、初学者可先进行地面后弯腰的练习俯卧后弯腰(人体正面俯地)，双手放腰的两侧，慢慢向上撑起再落下，反复一定的次数后，后双吸腿(弯膝盖)后弯腰(同上。

什么叫塌腰请一个通俗的讲什么叫塌腰请一个通俗的讲

塌腰是指在站立时腰部过分挺直藏族舞傣族舞中经常可以看到。通俗点说塌腰就是提臀挺胸然后把腰向前塌这也是我平常练功练塌腰时的方法就是双脚打开。

怎样把腰练得更灵活?

网友分享： 一、前屈后伸 两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5次~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 二、转胯回旋 两腿。

我17岁了`我的腰很硬`怎样可以快速变软`?

网友分享： 哈哈‘‘和我一样动作是不是僵硬的不得了 我也是啊，我看人家跳舞好看的了 我跳舞我妈说象机器人额，硬绑绑的我狂汗! 也许要多练吧，多听有节奏的音乐。

mj捂裤裆，顶JJ那一段舞蹈怎么做

网友分享： 会打飞机就会做

怎样才能使腰变软?腰太硬，舞蹈下腰下不去?

练习塌腰，压肩，伸展运动。以下详说几个动作。①塌腰。一上一下，每天练，然后做伸展运动，拉开你的肩和腰。②压肩。先练第一个动作，练一段时间。再练第二个动。

怎样练腰部的柔韧性

网友分享： 问题一:如何练腰部柔韧性 可以告诉你，你可以找个一米多高的凳子然后将腰躺在上面双手向后仰。支起来了离开凳子挺住3分钟就可以。每天三组或五组就。

练舞蹈时腰扭伤

网友分享： 你好，很高兴为你解答，根据你所描述的症状，建议你可以局部热敷，或者是使用云南白药，可以口服洛索洛芬止疼药。另外口服三七片和活血化瘀的药物。