膝盖摔伤还能跳舞吗
膝盖摔伤了还能练瑜伽吗？
能否练习瑜伽这取决于受伤情况。受伤的轻重程度和受伤的位置而定。还需要根据专业医生给出的专业建议。瑜伽可以提高腿部的整体力量，这对你的膝盖有益。但是某些姿势实际上也会给你的膝盖带来额外的压力。如果你膝受伤，练习瑜伽是否安全？“一般来说，轻微受伤练习是安全的，而较严重的受伤就需要修养了”。然而，无论你是在家里练习还是在课堂上跟老师一起练习，倾听你的身体是至关重要的。如果你在瑜伽馆和教练一起练习，告诉你的教练你过去或现在的受伤情况。这是保证自己安全的关键。这些信息也会影响老师在课堂上针对你给出的帮助。膝盖受伤能否做瑜伽还取决于膝盖问题的类型如果半月板撕裂（软骨问题可能会导致关节内部的特殊疼痛)，在练习瑜伽时可能会觉得完全弯曲膝盖很不舒服，所以像做婴儿式这样的体式可能会很困难。有一些动作可以使你的膝盖保持安全，如手臂的平衡和倒立为中心的练习。对于用腿部较多的体式，只要你对运动非常谨慎，仍然可以练习。所有瑜伽都要求你在练习时格外小心。从某种意义上讲，伤害能使你更深入地进行练习，因为它们能使你更加了解和调整自己。你可以在瑜伽中进行哪些简单的修改？使用较慢的过渡来防止再次受伤或发炎。修改姿势以减少或消除刺激或疼痛。跳过那些目前感觉不好的体式，或者使用辅助工具。瑜伽练习期间，膝盖安全有两个核心要素，特别是对于那些遭受各种伤害的人。建议避免在弓步期间膝盖过分弯曲，以及在直腿位置过度伸展。保持膝盖微弯以保持安全。你可以感觉到一种弯曲，但其他人不一定能看到。这不仅可以防止过度伸展，而且可以锻炼膝盖周围的肌肉以增强力量和支撑力。如果膝盖在脚踝上太紧，也不要弯曲那么远。为你提供了一些常见的瑜伽姿势的膝盖矫正选项：战士II姿势变为三角式的腿：“从具有弯曲的膝盖关节的战士II姿势变成有伸展膝盖关节的三角式时，可以激活腿部肌肉，特别是股四头肌，以避免过度伸展。”婴儿式：你的膝盖在这种姿势中过分弯曲，可能会感到不适-特别是长时间保持姿势时。在你的身体下方放置瑜伽砖或其他支撑物。我应该避免某些姿势吗?还是这一句，这取决于受伤情况。但是，总的来说，最安全的姿势是那些不涉及膝盖的姿势，或者那些负膝盖受力很小的姿势。内侧半月板撕裂或内侧副韧带损伤时，不可能采用坐式、三角式、膝盖弯曲的坐姿。如果是前十字韧带受伤，就必须避免像战士1和2这样的站立姿势。对于膝盖有受伤的人，其他修改的姿势：半蛙式:任何姿势都可以通过适当的调整、指导和修改来实现。但是一些深膝姿势，比如这个，应该“非常谨慎和适度，必要时使用辅助工具。脚尖站立式：在这个体式中，建议注意这个体式的平衡元素，这需要额外的力量和注意力，有助于避免膝盖不适。莲花坐：莲花式需要髋外深度旋转，如果被强迫或者髋部和膝盖没有足够的灵活性，会导致膝关节疼痛，尤其是侧副韧带。半莲坐是很好的替代品。无论你的膝盖下是否有瑜伽砖支撑，这些坐姿都需要外旋。但是不要对膝关节施加压力。我怎么知道瑜伽对我的膝盖是否合适?最重要的是：如果很痛，那就不要这样做。任何伤害，你都必须聪明地确保自己的安全。如果姿势在直觉上感觉不对，就请退出。任何姿势都不值得冒然更深入，以免造成长期甚至永久的伤害风险。避免或调整任何会引起剧烈疼痛或感觉过分绷紧膝盖的动作。如果有任何伤害，请务必在进行瑜伽练习之前与医生和瑜伽老师交谈。如果根本没有疼痛，今天的瑜伽姿势不适合你。这并不意味着你永远不会再摆这个姿势。请注意，倾听你每天的身体感觉并相应地进行调整。另外，可以尝试瑜伽的其他部分，例如冥想和呼吸练习。
膝盖摔伤后一到阴天膝盖疼还能治好吗？
我也有过这种情况的啊，一开始以为是骨头坏了，其实不是的，如果是骨头受伤了，你动都动不了！还是注意一下吧，去找个中医看看吧！
膝盖摔伤部位发热正常吗？
谢邀。题主所言的膝盖发热很可能是由于不正确的运动导致膝关节软组织出现炎症反应。运动训练需要学习，不是照着一个APP或者视频就可以掌握的。出现了运动损伤，在排除确实动作错误，不会瞎练的情况，一般无非两种根本原因，一种是肌肉功能无法匹配负荷能力，如双腿无法承受自重下蹲，这种情况普通人居多，另一种是负荷过大，训练量过多，肌肉疲劳，而使得无法保护关节，这种情况呢，一般运动员，体力劳动者，军人居多。题主的病史也有年头了，看中医做中药外敷，可以起到改善循环和止痛的作用，但并不能保证你生活中运动膝关节时关节可以得到有效的保护，看西医要求静养，因为没到手术的标准，但单纯的静养会使得肌肉废退性萎缩，使得肌肉功能更差，更加不能保护你的膝关节。因为描述中不能很好的了解题主目前的损伤状况，若确定无需手术，可以选择运动康复这种保守治疗方法。通过静态评估和动作测试后，在专人指导下训练，注意动作的细节掌控，阻力训练强壮肌力，拉伸使肌肉具备柔韧性和促进生长，营养和睡眠保证好，恢复就不是什么难事。运动康复界有句名言：从运动中的受的伤也需要从运动中康复。
膝盖摔伤怎么处理？
膝盖摔破了，需根据情况做出以下处理：1、如果仅是膝盖摔破，有些局部疼痛，关节的活动完全不受限，走路自如，可能没有骨折，可进行局部清创处理再进行冷敷；2、可能是摔伤，并且局部肿胀较严重，疼痛明显，不能行走的情况下，可能存在骨折。必须立即拨打120到三级医院及时就诊，必要时行手术处理；3、进行局部疼痛，也存在肿胀，功能没有受限，但一周之后组织还是肿痛的厉害，要考虑韧带是否存在损害。需进一步检查，如做核磁共振，如有韧带的损伤要到医院来就诊，做手术处理。
腿膝盖摔伤血肿？
各种软组织损伤（扭伤、拉伤、挫伤）:直接使用接骨散外敷它局部给药使药能快速渗透到损伤的部位，快速止痛消肿活血化瘀接骨续筋，达到治疗目的，而且安全可靠，有条件的理应首选.新伤2-3天止痛消肿3-6天治愈.3个月以内的伤一般2-3副药就治愈了.严重的需要3-4副药.陈伤需要3-6副药。软组织损伤应急时治疗以免发生神经粘连肌肉萎缩等其它后遗症和并发症的出现.注意事项:有外伤、皮肤严重过敏者禁用
膝盖摔伤腿窝疼？
膝盖摔伤腿窝疼痛说明膝关节韧带软组织损伤的比较重。建议首先去医院骨科拍一个膝关节X片，排除膝关关节骨质损伤。如果没有骨质损伤，可以通过休息，减少负重活动，佩戴护踝保护，尝试热敷、按摩、理疗的方法，促进血液循环，外用云南白药气雾剂活血止痛。一般一两周就会缓解。如果长时间不舒服，还是需要去医院复查。
【膝盖摔伤后怎么消肿】？
摔伤后容易引起局部肌肉软组织挫伤，可以先用冷毛巾冷敷，减轻皮下出血，减轻肿胀和疼痛，在受伤的初期主要是软组织肿胀，多数都是由于血肿的形成，可以进行局部轻轻的压迫，同时可以用冷敷或者冰块等冷敷，24小时后可以热敷、局部贴膏药喷云南白药气雾剂对症治疗，要是皮肤完整性良好，那这个时候可以外用活血止痛膏。
膝盖摔伤后怎么处理
现在是夏天，那么就给大家介绍一个夏天使用的方法
膝盖摔伤了肿痛？
如果骨头没有问题，就可以放心了，但是早期仍然不可以过度活动，伤后可以立即用冰敷，可以减少水肿和出血。24小时后可以热敷了，加速水肿消退，口服活血止痛药物，皮肤如无破损，外贴云南白药膏也可以。一周左右基本没什么问题了满意请采纳
摔伤膝盖青得发紫？
摔跤造成的膝盖淤青发紫，应该是局部软组织挫伤造成的淤血症状。充分休息，避免过度劳累，过几天注意适当热敷按摩缓解一下，没有其他不适感或异常情况的话，不必过于担心。
开摩托时膝盖摔伤？
有没有紫色出现有的话就没事伤筋动骨一百天最起码要2个月才能完全好没出现紫色就是内伤去医院了要
膝盖摔伤怎么不留疤？
膝盖摔伤后可以用生姜片在疤痕上来回摩擦以使疤痕颜色变淡，创伤如果没有伤及真皮不会留下明显疤痕，创面愈合后尽早使用抗疤痕药物，坚持涂抹能加速疤痕的淡化，疤痕修复期间禁食辛辣刺激的食物，疤痕部位要注意防晒，疤痕是可以修复淡化的，伤后留疤了要早干预，正确的干预和治疗，可以让损失降到最低。
左膝盖摔伤能用三七敷吗？
患者膝关节摔伤之后，如果没有皮肤的损伤，出现的局部疼痛肿胀的病情，可以在医生的指导下使用三七外敷治疗，三七具有活血消肿止痛的作用，可以用于跌打损伤导致的病情。患者这段期间要注意休息，不要进行激烈的运动，同时可以配合按摩热敷等治疗。
膝盖摔伤可以泡热水澡吗？
你好刚摔伤时有血肿是不可以洗热水澡的最好是用冰块冷敷有血肿的部位.等24小时后就可以洗热水澡了也可以上热敷了.
怎样可以消肿膝盖摔伤手术后的局部浮肿膝盖骨摔伤？
您好，消失要排除有没有骨折，没有骨折可以抬高下肢休息，温热毛巾外敷，外用活血化瘀的云南白药气雾剂及内服活血止痛胶囊，有利于消肿止痛，祝您早日康复！
膝盖摔伤了怎么消肿？
检查需要做：普通X线片子，和磁共振检查。—–（普通X线片子:检查膝关节骨性组织有无损伤）—–（磁共振检查：检查膝关节内部软组织(肌腱、韧带、半月板)有无损伤）消肿：伤后24小时内建议用冷敷；伤后24小时之后建议用热敷。
膝盖摔伤后有淤血怎么处理？
建议去医院看看：当撞击处出现血肿、水肿、青紫色瘀斑、强烈疼痛感等是骨裂的症状，需要及时就医。
膝盖摔伤积液怎么办？
进行膝关节磁共振检查，看摔伤之后有没有半月板、交叉韧带以及关节囊等其他结构出现损伤的情况。如果损伤比较严重，最好进行手术治疗。如果损伤较轻，可以采取保守治疗措施，可以把受伤位置抬高，高于心脏水平位置，能够通过重力作用减轻局部肿胀以及炎性水肿，并且可以应用冷敷的方式收缩血管，避免出血量进一步增加。
膝盖摔伤缝针要多久才好？
如果只是表皮摔伤，10天左右就可以拆线了，同时要吃消炎药；若涉及到骨骼，时间应该在100天左右。
膝盖摔伤后有淤血怎么处理？
你这是外伤以后引起的皮下淤血，在72小时以内也可以进行冷敷，72小时以后改成热敷，然后应用活血化瘀药物，比如三七胶囊等，有助于促进吸收恢复。
