舞蹈回功了需要恢复吗

舞蹈生筋拉完回的快怎么办第二天又回去了可能还不如第一天?

不必着急，这是正常现象。第一天做软开度训练，韧带、肌肉被拉伸了，第二天再做就会比第一天更痛一些，但是，你要相信，只要注意方法，坚持下去，一定会度过最艰…

男生怎么自学芭蕾舞

网友分享： 方法二:可以通过朋友介绍芭蕾舞导师.方法三:利用互动网络芭蕾舞QQ群进行学习.方法四:看看附近有没有少年宫之类的舞蹈培训，有的话自己报名.最后建议。

舞蹈基本功压腿要绷脚，请问怎么绷?怎么样才知道自己绷对了?

网友分享： 可以试着做一些基本功的练习，首先要注意的是热身运动，越充分越好! 最开始是小幅活动脚腕、手腕、脖子、腰、膝盖。 1、快走慢跑–其局限性在于。

我是练舞蹈的，因为艺考老师给我们撕腿，然后给我从160度猛地

你说的情况很常见，后续训练，维持性训练，没有跟上，或者不够，效果不好，有些回功。还需要继续加大训练强度和耗腿训练。 你说的情况很常见，后续训练，维持性训练，。

舞蹈专业人士来

网友分享： 这是正常的反应。第一是你好久不练了，所以突然练的时候练的猛烈了一些，导致腿部抽筋。其次，在压腿之前，必须要做的工作是压脚背和拉后脚筋，你应该晓。

芭蕾软开怎样练习

网友分享： 注意:如果肌肉和韧带还没有活动开，压软度是极容易受伤，且不易恢复的。 其次是幅度渐增的软度练习。主要是压腿、压腰。 练软度初期必须有老师指导，。

为什么家长不支持高中学舞蹈?

高中学业比较繁重，舞蹈需要童子功，长大了在学习容易受伤，所以家长不支持。 高中学业比较繁重，舞蹈需要童子功，长大了在学习容易受伤，所以家长不支持。

什么是舞蹈早功

网友分享： 就是早上练功咯 主要是练乱度 练技巧 点点欢迎你淘宝直接搜索店铺 小市民 小生活 小情调 喜欢我你旦常测端爻得诧全超户就收藏我把。。 就是早上。

今年十四岁了，学跳舞但就是批不下横叉，压腿又不太有效果，

网友分享： 下横叉的时候手要托着地 慢慢地向下担 一点一点就下去了 平常坐着的时候 两个脚对着 腿慢慢地向下压 都可以抻筋 很有用的 自己下的了决心 让别人压。

在孩子感兴趣的情况下，画画、英语、游泳、舞蹈、钢琴和书法

四岁先开始学习英语和画画，坚持一年之后五岁加入舞蹈和钢琴，然后小学一年级加入硬笔书法，七岁之后学习游泳。英语大概学习到小学四五年级，基本把一个英语培训。