跳舞怎样不生硬

学舞蹈腰太硬如何练软

一、初学者可先进行地面后弯腰的练习俯卧后弯腰(人体正面俯地)，双手放腰的两侧，慢慢向上撑起再落下，反复一定的次数后，后双吸腿(弯膝盖)后弯腰(同上。

交谊舞手硬怎么跳才会柔软?

跳交际舞的时候手硬甚至整个身体都比较僵硬，只有一个办法去练习身体的柔韧性，练习身体的柔韧性并不是简单的拉伸，一定要请专业的舞蹈教练进行指导，不能自己瞎。

舞蹈膝盖硬怎么自己在家练?

首先双腿，并拢着，在站着的前提下，身体尽量向前微弯曲，用手抱小腿，或者是手掌贴着地面，最好这是身后有一堵墙，然后膝盖用力的向后蹬，不用害怕疼，这也可以… 首。

有个小孩，11岁的女生，她想练跳舞，可是筋太硬，有没有什么

如果不是想以此为职业，那筋硬不硬无所谓。 自己跳的开心就好。事实上我身边就有很多人跳的很棒，甚至都没学基本功，报个健身房就可以学了。小孩子的话更容易学。

想学舞蹈，身子板太硬了。没有基本功，

网友分享： 基本功是可以练的，又不是不能练。只要有决心就可以。

学舞蹈热身，身体太硬好辛苦，这么让身体变软?

网友分享： 练瑜伽貌似可以 不过人的韧带软硬是天生的，后天练习需要循序渐进，不能练得太过了。

四肢很僵硬，好想学跳舞怎么锻炼?

然后就是把腿抬到高处，拉直，并用手触摸脚尖。或是站立用双手抱住小腿简直三至五分钟。我们一般压韧带就练这些。如果觉得身体不适应舞蹈动作，那就学一些基本动。

七岁的小女孩想跳舞，可是她的腰很硬，要怎么样练才能让腰软

“下腰”是一个舞蹈动作。人原本是直立，可向前下腰、向后是违反了人的自然生理现象的。所以，有了一个下后腰不经过练习就办不到的结果。至于年龄要取决于是什。

为什么练舞蹈软度前两天挺软的，但每天都在练为什么会越练越

1、早上练软度会好，这样白天里再活动软度的时候就会比较容易活动开 2、接着练，不要停，这样连续一个星期就会好 3、拉伤大体来说是不好的，那样不禁对韧带不好。

身体比较硬，但想学舞蹈，靠自己能行吗?应该要从哪学起呢?

身体比较硬的话在学习舞蹈之前要对自己的身体进行柔软度的训练，以及身体协调性进行锻炼，跳舞蹈的时候手跟脚都要很好的配合，所以只有把身体协调性练好了才能好。