舞蹈胯根紧怎么办

怎样练习开胯和松胯?

多压胯多踢腿。 网上关于太极拳的松胯和开胯已经有很多视频了，我的观点是，他们的动作技能方面没有问题，但是过于单一，使用大量的放松法，意念法，慢练法都是… 足。

跳舞时大腿内侧筋拉伤应该怎么治疗

根据你说的情况来看，你的情况主要是由于韧带拉伤引起的，尽量注意休息意见建议:用活血止痛胶囊和独一味胶囊和奇正消痛贴进行治疗效果不错的 根据你。

胯宽能矫正吗

胯骨是可以矫正的，矫正胯骨是需要进行削骨的，这样才能改变体态，但是这种手术是有一定的危险性的，弊更大于利，进行胯骨矫正手术需要慎重考虑，如果一。

舞蹈，踩跨，怎样才能减少痛?

可以捶捶胯，最好平时多趴一下胯，踩胯要慢慢踩，地后耗多一会，然后把腿并拢弯曲用力吸紧腹部，再打开接着踩到地，重复几次，踢踢腿。 运动后可躺在海棉垫或… 可。

串烧舞蹈是什么意思，什么是舞蹈表现力? 10分

网友分享： 1.律动性 透入舞蹈有形的外壳，钻进去，往里又往里，那里许是绵长深邃的长阶，当你觉得渐渐接近最底层时，你一定已然化为无。你亦无，长阶亦无，而唯其无，。

上舞蹈课被老师压胯压伤?

上舞蹈课被老师压胯压伤，可以起诉舞蹈学校的老师，要求赔偿。 上舞蹈课被老师压胯压伤，可以起诉舞蹈学校的老师，要求赔偿。

什么舞蹈要压胯?

学习舞蹈是都要压胯的，因为舞蹈对柔韧性是有一定要求的。而且舞蹈一般来说都是需要用到胯的，如果不压胯的话挑出来的舞蹈多半是不好看的。拉丁舞可能对柔韧性。

舞蹈的基本功有哪些

网友分享： 问题一:舞蹈基本功训练有哪些 1 压腿，踢腿，横叉，竖叉，撕叉，滚叉，下腰，涮腰，搬腿，抢脸，小鲤鱼，虎跳，大跳，扫堂，空中分叉，倒踢紫金冠， 平转，踏步翻身，。

今天练舞蹈压胯导致大腿胯根韧带拉伤。走路都疼。在半

网友分享： 你好，从你说的情况来看，应该是大腿内侧内收肌群的起点处损伤，也许是缝匠肌的损伤，损伤后我看你的描述中没有明确的治疗方案，可能只是任其自然好转。

如何自学舞蹈基本功

网友分享： 问题一:自己在家怎么学舞蹈基本功?(制定一个计划一定要有详细的!) 1多看教学视频，不要急着人家的连续动作，或者像Breakin的大招类的 2多听不同的街。